868 replies to this topic

[balu75]

Egy embernek egy fajta max pulzusa van, ez persze függ a pihentségtõl, lelkiállapottól stb ... Bringán azért alacsonyabb, mert kevesebb izom dolgozik, mint futás közben. Valamint a futás jobban igénybe veszi a keringést, így jobban dolgoztatja a szívet.

[Gabe84]

Szobabicajon sikerült elérnem 210-es pulzust, de kezdtem szédülni

[zoozoo]

Hát ez egyre érdekesebb. Eddig bringán, amit kihajtottam 192 volt - ezek szerint, ha futok, akkor még magasabb is lehet? Egy embernek mégis hány féle max pulzusa van? Ha kilóg a belem és hajtom magam bringán, nem ugyanaz jön ki, mint futásnál?
Nem vagyok nagy futó, de ezt ki kell próbálni, mert ezt nem hiszem el.

[sysspo]

Az is max. pulzus, amiröl Te írsz. Abszolút max. Mellette van specifikus max., ami sportágfüggö.

[kalaius]

Sysspo: kszönöm szépen, iesmire gondoltam! Kardio gépen mértem már 200 fölötti pulzust, de ott kezdett sötétedni a monitor.

MJani01: ja, szentem is megvan, csak akkor még nem gondoltam, hogy valaha is érdekelni fog. Köszi az infót, este fellapozom!

Na kérdés; ha max. pulzusról beszélünk, akkor nem arról az elméleti maximumról van szó, amit a tested még el tud érni ideális körülmények esetén? Ilyen szempontból mindegy, hogy biciklizel, futsz vagy éppen úszol... És ez alapján, ha Jorci 1x már 200 fölé pörgette a szívét, akkor, hacsak nem telt el azóta túl sok idõ és változott meg nagyon a helyzet, de a max pulzusa is 200 fölött van.

[Jorus]

Ja, vagy úgy! Aszittem IRL.

[TripleB]

Erre utaltam én is ,hogy kérdezze meg Olivért

[MJani01]

185/104, bár mostanában nem mondanám kövérnek magam, a legutóbb mért testzsírszázalékom 14% volt.

Egyébként jó, hogy nem utaltok vmi két hetes kivizsgálásra Charon laborjába. Csak arra voltam kiváncsi, hogy - mint, amit BBB is linkelt a futásra - mittomén fuss ennyit, pusztulj bele, guggolj 4-et, majd mérd meg a pulzusod. Azt gondoltam, hogy van vmi hasonló bringára is esetleg, vagy jó a futós mérés is.

Bikemag 2007. augusztusi szám, Olivér cikke. Gondolom megvan .

[Jorus]

Sysspo: kszönöm szépen, iesmire gondoltam! Kardio gépen mértem már 200 fölötti pulzust, de ott kezdett sötétedni a monitor.

MJani01: ja, szentem is megvan, csak akkor még nem gondoltam, hogy valaha is érdekelni fog. Köszi az infót, este fellapozom!

[sysspo]

Így van a 2 nem kompatibilis. Egy ajánlott biciklis módszer:

4-5km-es enyhébb emelkedön erös, fokozódó tempóval tekersz a végén pedig a végkimerülésig hajrázol. A frequencia inkább magasabb legyen, hogy ne a lábizom fáradása vessen gátat a teszt céljának. Az egész egy nagyon alapos bemelegítést tételez fel. Svájci vizsgálat szerint 10e-böl egy ember hal max. pulzus teszteknél.

[MJani01]

185/104, bár mostanában nem mondanám kövérnek magam, a legutóbb mért testzsírszázalékom 14% volt.

Egyébként jó, hogy nem utaltok vmi két hetes kivizsgálásra Charon laborjába. Csak arra voltam kiváncsi, hogy - mint, amit BBB is linkelt a futásra - mittomén fuss ennyit, pusztulj bele, guggolj 4-et, majd mérd meg a pulzusod. Azt gondoltam, hogy van vmi hasonló bringára is esetleg, vagy jó a futós mérés is.

Más a bringás max pulzus és más a futós. Bringán alacsonyabb lesz.

[Jorus]

185/104, bár mostanában nem mondanám kövérnek magam, a legutóbb mért testzsírszázalékom 14% volt.

Egyébként jó, hogy nem utaltok vmi két hetes kivizsgálásra Charon laborjába. Csak arra voltam kiváncsi, hogy - mint, amit BBB is linkelt a futásra - mittomén fuss ennyit, pusztulj bele, guggolj 4-et, majd mérd meg a pulzusod. Azt gondoltam, hogy van vmi hasonló bringára is esetleg, vagy jó a futós mérés is.

[TripleB]

Nem,inkább izmos

[schnellthomas]

Jorci kövér gyerek?

[TripleB]

Szerintem ha meglátják Jorci méreteit nem hiszik majd, hogy biciklizik

[kalaius]

Ömm... ahogy örexem, kezdek elhülyüni, ez tiszta sor, ezért vki felvilágosítana, hogy a bringás max pulzust hogy célszerû meghatározni méréses módszerrel?

Sportkórház, terheléses teszt? A lényege ugyanez lesz, de közben szurkálják a füledet, mérik a pulzusodat és más egyéb módokon próbálnak még mellette idegesíteni

[TripleB]

Ömm... ahogy örexem, kezdek elhülyüni, ez tiszta sor, ezért vki felvilágosítana, hogy a bringás max pulzust hogy célszerû meghatározni méréses módszerrel?

EZ nem tudom mennyire állja meg a helyét a kerékpárnál.
Lõrincz Olivért nem kérdezed meg?

[schnellthomas]

Kezd el rakni,de úgy, hogy a beled oda kilógjon melléd és utána rakjad még egy kicsit JOBBAN g*ci
http://alleycat.hu/f...415-mi-lett.mpg

[Jorus]

Ömm... ahogy örexem, kezdek elhülyüni, ez tiszta sor, ezért vki felvilágosítana, hogy a bringás max pulzust hogy célszerû meghatározni méréses módszerrel?

[kalaius]

Ha ekkora cukor-hintáid vannak, figyelj oda a táplálkozásra jobban!
Nyilván Charon bácsi jobban tudná, h mit merre, mint én, de azért vannak egyszerû aranyszabályok;
egyél többször kevesebbet,
lehetõleg minõségi alapanyagokból készült változatos kajákat
minden nap más Meki menü nem változatos
minõségi alatt azt is értem, hogy minél inkább hasonlít a kaja a természetes (természetben elõforduló) formájára, ált. annál értékesebb
eat more chikin' - több fehérjét, kevesebb zsírt, stb...