Csak én azzal a trágya tervezett idõvel tudod .
Tényleg akkor irjak egy pár edzéseredményt amirõl beszéltünk pulzus idõ táv ilyesmik. Megvan a teljes pulzusgörbe minden edzésrõl Polar S720 8).
Üdvözlünk a Bikemag Fórumon!
Fórumunk bejegyzéseit regisztráció nélkül is olvashatod, ha hozzá kívánsz szólni a fórumhoz, kérjük regisztrálj!Jelentkezz be Regisztrálj
Futás (maraton), duatlon, triatlon, stb.
Started by
vendég_Master_*
, 2003. August 18. 15:24
#161
Posted 2003. August 22. - 12:33
#162
vendég_Master_*
Posted 2003. August 22. - 12:26
#163
vendég_Master_*
Posted 2003. August 22. - 11:32
Jojoba, te triatlonozol? Hol? Szeptember 7. Gatorade Terepduatlon Voroskovaraljan. Indul valaki?
#164
Posted 2003. August 19. - 23:18
de eccer amikor egy jót bringáztam, és vmim fájt, akkor elmentem úszkálni, csak ide a falu végébe a tóra, és az tényleg nagyon jó volt
meg egyszer, amikor mentem edzésre, a buszt jól lekéstem, és mehettem bringával.
na akkor jól esett a hûs vízben az úszás
meg egyszer, amikor mentem edzésre, a buszt jól lekéstem, és mehettem bringával.
na akkor jól esett a hûs vízben az úszás
#165
Posted 2003. August 19. - 23:17
nekem egy vízilabás srác mondta. és én is hülyeségnek tartottam. De nem tom. Lehet h van benne valami.
Ja, és nekem az úszás a gerincferdülésemen se segített (pedig úszok már vagy 8 éve). mondjuk a bringa, az meg pláne nem segít :-X
Ja, és nekem az úszás a gerincferdülésemen se segített (pedig úszok már vagy 8 éve). mondjuk a bringa, az meg pláne nem segít :-X
#166
Posted 2003. August 19. - 22:30
Na, szerintem azúszás az, ami mindennel összefér. Pl. Gunn Rita-Dahle is sokat úszik. Alapvetõe az a jó benne, hogy laza izomzatot "gyárt", míg a keró vagy fõként a futás kötöttet.
Sokáig akarjátok még ezt a busz-vonat után futásos dumát folytatni?
Én még annyit tennék hozzá, hogy szeritem intervallozni is futva jobb vagy praktikusabb, kézbentarthatóbb.
Sokáig akarjátok még ezt a busz-vonat után futásos dumát folytatni?
Én még annyit tennék hozzá, hogy szeritem intervallozni is futva jobb vagy praktikusabb, kézbentarthatóbb.
#167
Posted 2003. August 19. - 21:10
Az úszás különösen jót tesz a hátizmok kilazitásában,persze csak akkor ha gyorsban,vagy háton úszol.Mivel indokolták h nem fér össze a két sport?
#168
Posted 2003. August 19. - 21:02
szintén:D amúgy szeretek futni, csak emberek között nem feltétlen teszem, mert nem akarom h hülyének nézzenek. persze, tudom, én fogom fel rosszúl, de akkorsem ;D csak itt érden teszem, de ha van lehetõség, akkor inkább bicóval sietek a vonat után... és nem futok ;D
#169
Posted 2003. August 19. - 20:55
na ezzel néha én is vagyok így
megyek haza suliból. 10 p a buszmegálló sétálva, de én legszívesebben elkezdenék futni, mert idegesít h milyen lassú a gyaloglás. Busz után meg különösen úúútálok futni (pedig sokat szoktam :-\)
megyek haza suliból. 10 p a buszmegálló sétálva, de én legszívesebben elkezdenék futni, mert idegesít h milyen lassú a gyaloglás. Busz után meg különösen úúútálok futni (pedig sokat szoktam :-\)
#170
Posted 2003. August 19. - 12:57
futni jóóó föleg, az a másfél kilométer, ami mindig hiányzik a vonathoz.. és van rá alig 10 percem, mert nem vagyok képes suliidõben felkelni....JAJJ! no ez hülyeség volt:D amugy néha jólesik, pl amikor vhova megyek. egyszerüen gyülölöm h nem haladok sehova,(hozzászoktam a bicó sebességéhez...) ezért inkább elkezdek kocogni...
#171
Posted 2003. August 19. - 10:54
úúúútálok futni (néha azért tényleg muszáj lenyomni néhány km-t)
immmádok úszni, bár azt monják, hogy nem túl jó a bringa meg az úszás együtt ??? :'(
immmádok úszni, bár azt monják, hogy nem túl jó a bringa meg az úszás együtt ??? :'(
#172
Posted 2003. August 19. - 09:35
Megfigyeltem, hogy a futás a tüdõt, szívet edzésben tartja. Viszont a bicajozás nagyon jó edzés a futáshoz. Magyarul, ha sokat bicajozom, jobban megy a futás, : de ez visszafelé nem igaz.
Egyébként szeretem mind a kettõt.
Egyébként szeretem mind a kettõt.
#173
Posted 2003. August 19. - 06:49
futás is rlz, csak rá kellene ismét szánnom magam....
Kánban rendeznek jó kis terepduatlon versenyt, de az idei sajnos elmaradt, pedig a tavalyi nagyon király volt
Kánban rendeznek jó kis terepduatlon versenyt, de az idei sajnos elmaradt, pedig a tavalyi nagyon király volt
#174
Posted 2003. August 19. - 01:15
Hi
Én is odavagyok a futásért, mondjuk most az elúlt két hétben semennyit sem sikerült futnom. Éppen nem vagyok gyors, de valahogy mégis más élmény, mint a tekerés: sokkal intenzívebb, azaz idõegység alatt többet égetsz/edzel/fáradsz/örülsz. Van egy olyan varázsa a futásnak, amit máshol még nem kaptam meg: ha beállok egy állandó és nem megerõltetõ tempóra, futok folyamatosan, akkor egy szinte hipnotikus állapotba lehet kerülni... nagyon jó. A másik, hogy én eddig leginkább most nyáron éreztem az endorfinok euforikus hatását, amikor lefutottam egy félmaratont. Tekeréstõl ez még nem jött össze.
Én is odavagyok a futásért, mondjuk most az elúlt két hétben semennyit sem sikerült futnom. Éppen nem vagyok gyors, de valahogy mégis más élmény, mint a tekerés: sokkal intenzívebb, azaz idõegység alatt többet égetsz/edzel/fáradsz/örülsz. Van egy olyan varázsa a futásnak, amit máshol még nem kaptam meg: ha beállok egy állandó és nem megerõltetõ tempóra, futok folyamatosan, akkor egy szinte hipnotikus állapotba lehet kerülni... nagyon jó. A másik, hogy én eddig leginkább most nyáron éreztem az endorfinok euforikus hatását, amikor lefutottam egy félmaratont. Tekeréstõl ez még nem jött össze.
#175
Posted 2003. August 18. - 22:35
Volt egy idõ,amikor a 6 edzésbõl kettõ futás volt,de jobban mentem,amikor mind a 6 bringán telt.Szerintem télen az alapozáshoz mindenképp kell,fõleg h pl. amikor nagy hideg van,futás közben kisebb az esélye megfázásnak,mint ha helyette tekernénk.
És ha télen rendesen gyûjtjük a km-eket akkor nyáron csak szinten kell tartani és ott vannak a nagyszerû terep duatlon versenyek,ahol kipróbálhatjuk mit fejlõdtünk.
Futni kell,mert pl. egy kiadós kerékpáros megméredtetés után,a másnapi laza kocogás elõsegiti regenerálódásunkat.
Amúgy meg ha csak simán formába akarjuk hozni testünk,akkor is a legjobb módszer....gondoljatok csak a nagy harcosos filmekre,ahol a fõ fighter lesérül/visszavonul/etc.,majd vmi probléma folytán úgy dönt újra szembeszál a rosszakkal,és a felkészülést mindig futással kezdi...
És ha télen rendesen gyûjtjük a km-eket akkor nyáron csak szinten kell tartani és ott vannak a nagyszerû terep duatlon versenyek,ahol kipróbálhatjuk mit fejlõdtünk.
Futni kell,mert pl. egy kiadós kerékpáros megméredtetés után,a másnapi laza kocogás elõsegiti regenerálódásunkat.
Amúgy meg ha csak simán formába akarjuk hozni testünk,akkor is a legjobb módszer....gondoljatok csak a nagy harcosos filmekre,ahol a fõ fighter lesérül/visszavonul/etc.,majd vmi probléma folytán úgy dönt újra szembeszál a rosszakkal,és a felkészülést mindig futással kezdi...
#176
Posted 2003. August 18. - 15:33
Csak mint laikus szólok hozzá,h futni EZER jó!
Mondjuk BPn nem szoktam,itt inkább bicó,futni vidéken szeretek,nagy erdõkbe,tök 1edül,ahol nincs semmi trail,csak random elindulsz az avarban---JÁJ 8)
Mondjuk BPn nem szoktam,itt inkább bicó,futni vidéken szeretek,nagy erdõkbe,tök 1edül,ahol nincs semmi trail,csak random elindulsz az avarban---JÁJ 8)
#177
vendég_Master_*
Posted 2003. August 18. - 15:24
Igazából nem néztem utánna, hogy valaki nyitott-é már ilyen oldalt, de mivel volt érdeklõdõ a téma iránt, így gondoltam nyitok neki egy külön oldalt. Tehát akinek van véleménye ezekrõl a dolgokról, megosztaná élményeit, mesélne az edzésmódszereirõl, vagy kérdezne az irogasson csak bátran!!!!! ;D ;D