568 replies to this topic

[Lovas_Gabi]

obsi!
Nem.
Valaki még Powergélt?
Cheesy!
Köszi az ismertetõt, tanulságos.
Én a Bükkön egy gélt fogyasztottam az elsõ ellenõrzõ ponton, ami határozottan jót tett.

[Mellon]

Nekem egy bar, vagy hasonló energiaszelet elfogyasztása legalább 10 perc. (Menet közben ez nem fér bele, lejtõn nem tudsz egyensúlyozni, felfelé nem kpsz levegõt, stb)
Száraz rágni rágni rágni.... Ellenben a gél beszív lenyel, tasak vissza zsebbe 8) (jól összeragad a zsebem tõle :-\), kulacsból víz rá oszt jó. 2 perc az egész mûvelet nyeregben, és akkor már ittál is.

Viszont a gél kisebb kiszerelésû (kevesbb szénhidrát van benne). Így az ára is csalóka, erre érdemes figyelni! Én is csak maratonokon eszek, ott sem mindig. (a Bükk 50es távon pl. nem ettem)

A BAr (vagy más) szelet elõtte utána jó...

De túrákon én is inkább mûzli szelet, ha nincs meleg ostyás csoki.

[cheesy]

Sziasztok,

Akinek kell el tudok küldeni egy kb 10 oldalas tanulmányt a sportolók táplálkozásáról.
Amúgy nekünk mindenféleképpen szénhidrátra van szükségünk a maratonokon. Ezek egyszerûen cukrot és keményítõt jelent.A keménytõ miatt jó a tészta, a mûzli szelet (benne gabonából extrudált darabok). A cukrot elsõsorban a szõlõcukor fajtái jelentik. Az energia bigyókban nagy szeretettel alkalmazzák a maltodextrint.
A power gel is egy cukor-keményítõ tömény oldat. Innentõl fogva gyorsabban felszívódik, mert oldat, és gyors energiát ad a sok cukor. Az vele a bibi, hogy relative folyamatosan kell enni vagy csak a táv végén, Ez megdobja a vércukorszintet de ennek az a hibája, ha kifogyasztod a szervezetbõl, akkor lehet, hogy még alacsonyabb szintre esik. Ezért szoktuk a cukrot és a kemnényítõt felváltva, vegyesen eszegetni. A cukrok gyorsan energiát adnak de kiürülnek gyorsan, míg a keményítõk lassabban adnak energiát, de tovább tartanak. Minden komolyabb energia termék tartalmaz még ásványi sókat, vitaminokat, aminosvakat. A power bar-gel erre ki van hegyezve. Míg nagyon sok egyszerû mûzlire is ráírják, hogy energia szelet, de ez inkább csak a természetes összetevõkbõl jön.
A Power bar-gel cége ajánl is egy maratonra való power étkezési logikát. Talán a home page-ükön meg is van.
Az én végsõ javaslatom: azt vedd, amire van pénzed, csak rendszeresen, folyamatosan egyél belõle. A Power termékek ki vannak hegyezve, profik. A többi is jó, de kisebb a hatásfoka.

Remélem nem volt uncsi és nem írtam tévesen a dolgokat.

[obsidian]

Orsi: csak le ne maradj a lecsóról!

Chessy:
Asszem tudok vinni egy-két mûanyagtányért+kanalat,
mert az ugye még hátizsákban is elfér... : Meg vettem egy kis gyulait... Mi kellhet még ??? (gyomorban lesz hely... )

Ja, sör! Abba be kellene szálni anyagilag mr. "Don" ?

[obsidian]

"Don"!!!

Téged a Minden6ó küldött ??? ;D
Én személy szerint kérnék egy gélt! (classicra sztem egy is elég...) már csak 11db-ot kell "eladni"... :

[ors]

Obsi: most néztem ... s nekem 15kor van eredményhidetés stb, kb 4-5 körül érkezem


akkor csak az én gyomrom ilyen kényes ??

[zsol-T]

én is a Cornexire esküszöm, és a gyümölcsös nagggyon fincsi is. általában 3 csúszik le. meg fél l higított energiaital ...... és használ

[obsidian]

Szerintem addig jó, amíg nem tudjuk, hogy mi van az energiaszeletekben...

Orsi: Nem, nem büntettek meg... De még így is éppencsak vissza tudtam magam verekedni az eredeti helyemre, mert sajna ki kellett álljak "stoplitvisszacsavaroznicipõbe"...
Ez a BM-on vót...
Most szerintem a gelt tesztelem be, árban úgyis ugyanott van...

Más:
Akkor a vonaton kalleridegelés lesz ??? ;D :

[Lovas_Gabi]

Csak hogy a kényelmetekhez hozzájáruljak:
a MM-en kint lesz az egyik volt munkatársam és hoz PowerGelt, amit nála meg lehet venni!
Ami a lényeges: A Gel darabja 391,-HUF, de ha többen megveszünk egy kartonnal (12 db) akkor 350,--re jön ki darabja. és még csak mászkálni sem kell érte! Ha jól tudom Powerbar szelet is lesz nála.
(durva lenne, ha nem tudnám elintézni )

[Ano]

Para: igazad lehet a felszívódással kapcsolatban, de ha szisztematikusan, folyamatos üzemmódban nyomod magadba a szõlõpcukrot és az energia szeletet ... akkor nem éhezel el 8)

[Ano]

Én eddig a Cornexi Energia szeletet és szõlõcukrot használtam ... elsõsorban a nagyon kedvezõ ára miatt!!!

Mert ugyebár a powerbar vagy powergel kb 500 - 600 ft ha jól tudom ... abból 4 energiaszeletet veszek és szerintem legalább annyi benne az enerdzsi mint a power termékekben ... kérdés hogy van-e bennük más olyan hatóanyag ami a bringázáshoz kell??!! :

[Paraferee]

nos szerintem a GEL és az energiaszelet közt a felszívódás, azaz az aktivizálódási idõk közt van különbség...

bár nem nagyon értek hozzá...
csak azt tudom, hogy egy-egy powergel benyomatása után pár percen belül ismét mennek a lábaim maguktól... :

Orsi: ;D bocsi... akkor 1-1.... Rendicsóka...

[ors]

sztem mindenkinek más jön be ...

nekem más energiaszeletektõl /már amit eddig próbáltam/ hogyismondjam ... gyomrom nem igazán fogadta be õket ...

Ki kell próbálni

[Ano]

Áruljátok már el nekem pls, hogy mitõl jó ennyire ez a powerbar és power gél ... mivel jobb mint pl 1 energiaszelet ???

[ors]

: én úgy gondoltam 1 bar 1 gel

eredetileg a mátrakörre akartam kicsit feltúrbozni magam ,de tán maratonra is jó lesz ...

obsi és levitálásodért nem büntetek még versenyen ? ;D

[Paraferee]

Orsi: oxa... akkor 2débé powerBAR...

obsi: jómagam két maratonon próbálkoztam már dzselével, és mondhatom csúcs az anyag 8)
a nagypróbája a BM 100as távja volt, ahol 3at is benyomtam magamba, és végig megtette amit tehetett satnya testemben...

[obsidian]

"Don"!

Tenksz a csomagmegõrzési ajánlatot, elõferdülhet, hogy élnék majd vele!

Én PowerBaromságról beszéltem... Ettem már banánosat meg epreset... Szerintem nem rossz egyik sem...
Ors, egyébként az energiaital sem hülyeség, nekem a RedBull jött be eddig a legjobban...
A PowerGél egyébként ér valamit?

[ors]

.... hát nem is tudom.... legyen 1-1

[Paraferee]

álljon meg a nászmenet!

most power BAR vagy powerGEL kell??

GELben van vanília, citrom, eper, banán íz... BARban asszem csokis, meg vmi vaniliaszerûség... ha a TMen osztogatott fertelem powerBAR volt...

Orsi: akkor BAR? 1débé?

DON: 8) merszí másztör! jól fog esni verseny után tuti

PéeF...

[obsidian]

Az epres relative finom, meg a banános is... No azért nem élnék ezeken több napig...

Vonat: Legyen a 10:05-ös!!!! Akkor 9:00 körül a Keletiben??? Okaj... Remélem felkelek... :-[

Akkor Ors:
A 10:05-össel indulunk, ami azt jelenti, hogy 11:48-ra (illetve kb...) Gyöngyösön vagyunk, onnan meg fel kell tekerni Mátraházára. Eznemtom mennyi... Remélem nem több 1,5 óránál... : Eggyáltalán ez hány km kb?
De szerintem 14:00-kor már ott leszünk mindenképp...