Ugrás tartalomra

Üdvözlünk a Bikemag Fórumon!
Fórumunk bejegyzéseit regisztráció nélkül is olvashatod, ha hozzá kívánsz szólni a fórumhoz, kérjük regisztrálj!
Jelentkezz be Regisztrálj
Kép

1x vs. 2-3x

- - - - -

  • Lépj be és szólj hozzá
56 hozzászólás a témában

#1
blash

blash

    vendég

  • fórumtag
  • 435 hozzászólás

Úgy érek rá, hogy edzős napon 5:05-kor kelek, reggel edzés, 9-től már meló és este 8-fél 9-ig gyk. nincs pihenés nekem sem...

1000-1100-es VAM-ot meg ugyanúgy, ahogy bárki tud 3:30-as maratont futni kitartó felkészüléssel, úgy bárki tud. ***

 

*** - Lőrincz Olivér, forrás: nemaze.blog.hu/2016/02/16/interjum_lorincz_oliverrel_3_befejezo_resz

 

 

Köszi ezt a linket, jó volt ez is és a Lubics Szilva interjú is.



#2
arn

arn

    fórumfüggõ

  • fórumtag
  • 6.108 hozzászólás
  • LocationBécs

Úgy érek rá, hogy edzős napon 5:05-kor kelek, reggel edzés, 9-től már meló és este 8-fél 9-ig gyk. nincs pihenés nekem sem...

1000-1100-es VAM-ot meg ugyanúgy, ahogy bárki tud 3:30-as maratont futni kitartó felkészüléssel, úgy bárki tud. ***

 

*** - Lőrincz Olivér, forrás: http://nemaze.blog.h...3_befejezo_resz

 

gyerek mellett? komolyan nem tudom hogy csinaljatok, en is 6:30kor kelek, kb 21:30 utan tudok a sajat dolgaimmal foglalkozni egy atlagos hetkoznap. ha aludni is szeretnek ez fel, max egy ora. bringazara meg kell min 2 rakeszulessel - a nyari idoszakokban egy neha ket bringazast bele tudok paszirozni a csalad rovasara a hetkoznapba, tobb akkor se menne, ha megszakadnek. ezert (is) jarok bringaval munkaba. hetvegen csinalok egy nagyobb tekerest, aztan ennyi. majd ha nagyobb lesz a gyerek, akkor remelhetoleg tobb idom lesz a hobbymra.

 

persze mindenki arra fordit idot, amire akar... es ugy rendezi az eletet ehhez. en ha milliomos nyugdijas lennek, akkor sem tekernek ennyit, csak mongy a ketszereset.


arn módosította - 2017. október 13. - 14:24


#3
zscs

zscs

    bringás

  • fórumtag
  • 2.421 hozzászólás

Úgy érek rá, hogy edzős napon 5:05-kor kelek, reggel edzés, 9-től már meló és este 8-fél 9-ig gyk. nincs pihenés nekem sem...

1000-1100-es VAM-ot meg ugyanúgy, ahogy bárki tud 3:30-as maratont futni kitartó felkészüléssel, úgy bárki tud. ***

 

*** - Lőrincz Olivér, forrás: http://nemaze.blog.h...3_befejezo_resz


---

1. ??? (-:, 2018
2. Canyon GrandC CF SL 2016, 1x11

3. Canyon Inflite AL 8.0S - CX/roadbike, SRAM Red eTap, 2014

https://www.strava.c...thletes/2373507


#4
arn

arn

    fórumfüggõ

  • fórumtag
  • 6.108 hozzászólás
  • LocationBécs

Arn, olyan helyen kell menni, ahol minden mászás átlag 20+%. Az ösztönöz!

Nem tréfából írom, szinte csak ilyeneken megyek, ha "szabad" MTB a program és épp nem terv szerint edzek. Meg sziklás, köves felfeléken, amit a többség elkerül, na én azokra járok, mert van még bőven hová fejlődnöm. Másokra is ráfér(ne). ;) Példa: https://www.strava.c...ties/1223385693 , https://www.strava.c...ties/1217322237 , https://www.strava.c...ties/1220871416 , stb.

 

ahogy elnezem, kb 5x annyi idod van tekerni, mint nekem :) es ebben benne van a kozlekedesem is a munkahelyre. abban a heti egyket alkalommal, amikor eljutok hobbiszinten tekerni, azert az elvezeti faktor es a fitnesz a lenyeg. ilyen edzettseggel max kinlodnek jelenleg ilyen meredeksegnel, de azert mindig beleveszek egy par 3-4es szintu kaptatot.

 

eronletunkben is van egy "aprocska" differencia, te 1000-1100 koruli vamot tudsz, ahol en 600-700at. max rovidtavon birok ilyen emelkedest.


arn módosította - 2017. október 13. - 11:42


#5
zscs

zscs

    bringás

  • fórumtag
  • 2.421 hozzászólás

Arn, olyan helyen kell menni, ahol minden mászás átlag 20+%. Az ösztönöz!

Nem tréfából írom, szinte csak ilyeneken megyek, ha "szabad" MTB a program és épp nem terv szerint edzek. Meg sziklás, köves felfeléken, amit a többség elkerül, na én azokra járok, mert van még bőven hová fejlődnöm. Másokra is ráfér(ne). ;) Példa: https://www.strava.c...ties/1223385693 , https://www.strava.c...ties/1217322237 , https://www.strava.c...ties/1220871416 , stb.


zscs módosította - 2017. október 13. - 11:02

---

1. ??? (-:, 2018
2. Canyon GrandC CF SL 2016, 1x11

3. Canyon Inflite AL 8.0S - CX/roadbike, SRAM Red eTap, 2014

https://www.strava.c...thletes/2373507


#6
arn

arn

    fórumfüggõ

  • fórumtag
  • 6.108 hozzászólás
  • LocationBécs

osztonzoleg is hathat a testre a kicsit megeroltetobb attetelezes... legalabbis magamon azt vettem eszre, hogy a tul porgetos atetelek ellustitanak (mert lehet lejjebb is valtani), mig ha kicsit (nem nagyon!) alatta van a komfortzonamnak, akkor megprobalom olyan fordulattartomanyban tartani, ami jobban megfelel, akkor is ha aktualisan megterhelobb. persze ez a dolog nem nagyon mukodik egy feloras kaptatonal, de nalam speciel folyamatosan javulnak az egyeni rekordok, es egyre kevesbe erzem megterhelonek az adott attetelezest.

 

a legjobban az egesz egysebin jon ki, bamulatosan lehet fejlodni. munkaba jarok ilyennel, ket-harom eve, amikor idekoltoztunk, kb 16kmhal kinlodtam fel vhova, most ugyanott 21-22kmh sebesseggel megyek fel. ugyanitt "kenyelmesen" tekerve 18-19kmh valtos bringaval, ez egysebivel "kenyelmetlen", jobban porgetem.


arn módosította - 2017. október 13. - 10:11

  • Kisherceg kedveli ezt

#7
karakoram

karakoram

    törzsvendég

  • fórumtag
  • 986 hozzászólás

Elképzelni sem tudom, hogy "visszalépjek" olyan hajtásra amiben szerepe van átdobónak. 32/10-42-vel itthon! szerintem jól el lehet tekerni mindenhol hobby szinten is. Hozzáteszem egy kis szenvedéstől nem riadok vissza de nem teperek a másodpercekért (a lényeg, hogy felérjek típusú kerékpáros vagyok :) ).  



#8
ultio

ultio

    törzsvendég

  • fórumtag
  • 1.023 hozzászólás

nah igen, ezt akartam is irni mar korabban - hogy mindenki oda valassza meg a hajtast, ahol teker vele. a gyartonak nyilvan azaz erdeke, hogy mindenkit lefedjen vele, de keves embernek kell altalanosan "mindenhol elmegy" atfogast tartania, ha tipikusan toredeket hasznalja ki. ekkor siman kielegito a jol megvalasztott 1x11 tartomany is.

 

Nekem bőven elég. Ma ott is felmentem a HHH-en, ahol korábban lemenni is alig mertem :-).


Canyon Spectral AL 5.0 EX (2017)
rasti rusti

#9
arn

arn

    fórumfüggõ

  • fórumtag
  • 6.108 hozzászólás
  • LocationBécs

nah igen, ezt akartam is irni mar korabban - hogy mindenki oda valassza meg a hajtast, ahol teker vele. a gyartonak nyilvan azaz erdeke, hogy mindenkit lefedjen vele, de keves embernek kell altalanosan "mindenhol elmegy" atfogast tartania, ha tipikusan toredeket hasznalja ki. ekkor siman kielegito a jol megvalasztott 1x11 tartomany is.



#10
PR

PR

    fórumfüggõ

  • fórumtag
  • 1.651 hozzászólás
  • LocationRákosmente

Ebben nincs is vita köztünk, persze, hogy nem optimális az 1x9, de a 32x18-as ss-hez képest (ami még előtte volt) megváltás :) (próbálkoztam, na).

 

Tavaly nyáron tekertem  Murau környékén (még 3*9-el), ott aztán nem mentem volna fel ezzel az áttétellel egyik "dombra" sem.

 

Ide nekem ez most elég, de jövőre megint megcélzom Ausztriát, úgyhogy valszeg megy vissza az átdobó :D

 

itt baromira nem arrol van szo, hogy ellehet e vele lenni, persze, hogy el... en is ss 2.7es attetellel tekerek varosban, hegyen volgyon. de hogy optimalis lenne? a fenet... bealdoztam az egyszeruseg es konnyu karbantarthatosag oltaran a hatekonysagot. az 1x12nel mar relativ keveset adsz fel, ezalatt minden fokozattal tobbet es tobbet (kicsi atfogas es/vagy keves fokozat).


Aki másokat ismer, okos, aki magát ismeri, bölcs

Aki másokat legyõz, erõs, aki magát legyõzi, hõs

Lao-Ce


#11
arn

arn

    fórumfüggõ

  • fórumtag
  • 6.108 hozzászólás
  • LocationBécs

Én idén a 3x9-ből elhagytam a két szélsőt, így maradt 1x9; 32/11-34-es kiosztással.

Hát féltem tőle.....de bejött.

Igaz, nagyrészt a gödöllői dombokon tekerek vele, vannak ott is meredek emelkedők, de legalább elég rövidek ahhoz, hogy izomból megoldjam. Persze 3 óra tekerés után már kellenének a kisebb áttételek, de idejét sem tudom annak mikor tekertem terepen 3 óránál többet.

Aszfaltra meg nem az 1x-es bicajt használom, oda valóban kevés lenne a 32x11.

 

itt baromira nem arrol van szo, hogy ellehet e vele lenni, persze, hogy el... en is ss 2.7es attetellel tekerek varosban, hegyen volgyon. de hogy optimalis lenne? a fenet... bealdoztam az egyszeruseg es konnyu karbantarthatosag oltaran a hatekonysagot. az 1x12nel mar relativ keveset adsz fel, ezalatt minden fokozattal tobbet es tobbet (kicsi atfogas es/vagy keves fokozat).



#12
zscs

zscs

    bringás

  • fórumtag
  • 2.421 hozzászólás

SingleSpeed, 29er, 32x21. Tök jól mentem 28-32 km/h-kal síkon vele... ;)


---

1. ??? (-:, 2018
2. Canyon GrandC CF SL 2016, 1x11

3. Canyon Inflite AL 8.0S - CX/roadbike, SRAM Red eTap, 2014

https://www.strava.c...thletes/2373507


#13
PR

PR

    fórumfüggõ

  • fórumtag
  • 1.651 hozzászólás
  • LocationRákosmente

Én idén a 3x9-ből elhagytam a két szélsőt, így maradt 1x9; 32/11-34-es kiosztással.

Hát féltem tőle.....de bejött.

Igaz, nagyrészt a gödöllői dombokon tekerek vele, vannak ott is meredek emelkedők, de legalább elég rövidek ahhoz, hogy izomból megoldjam. Persze 3 óra tekerés után már kellenének a kisebb áttételek, de idejét sem tudom annak mikor tekertem terepen 3 óránál többet.

Aszfaltra meg nem az 1x-es bicajt használom, oda valóban kevés lenne a 32x11.


Aki másokat ismer, okos, aki magát ismeri, bölcs

Aki másokat legyõz, erõs, aki magát legyõzi, hõs

Lao-Ce


#14
arn

arn

    fórumfüggõ

  • fórumtag
  • 6.108 hozzászólás
  • LocationBécs

És hova kell 24x42-es legnagyobb áttétel? Még 29-es kerékkel is túl könnyű lehet már. Nekem ahol már kevés a 26x36, ott már jobb ha tolom. De ahogy számolgattam, válthatnék is 1x11-re, ha épp nem sajnálnék erre költeni. Nézegetve a 11-es slx 11-46-os fogsor kiosztását, már nem is tűnik annyira vészesnek a két legnagyobb lánctányér (37-46) közti ugrás. 32-es tányérral szinte ugyanazt fedné le, mint a mostani 2x10-es rendszerem, sőt még picit könnyebb is lenne a legkönnyebb fokozat. Az meg, hogy a legnehezebb fokozatban már 40 km/h felé már 100-as pedálfordulat kell, hát istenem, néha ki lehet birni, meg ilyen csak aszfaltos lejtőkön kell, ott meg tényleg mindegy.

Oda, ahova 65os pedalfordulattal megyek most fel :) nem csak az atfogas a lenyeg, hanem a finom fokozatok is, ami nekem most kicsit hianyzik az 1x11ben, az eagleben meg nagyobbak az ugrasok. A 11-42es sor meg baromi jol eltalalt.

Intenziv tekeresnel tetszik az 1x11, kevesbe kell tervezni, stb, de hosszu kaptatokon es tavokon, pihentetobb tekeresnel jobb lehet a 2x11. Amugy mindegyikkel el lehet lenni.

A sunrace kiosztasa jobb, ha 11-46ban gondolkozol.

arn módosította - 2017. október 02. - 18:05


#15
blash

blash

    vendég

  • fórumtag
  • 435 hozzászólás

epp azt szamolgattam, hogy talan a leguniverzalisabb 29er kombinacio... 36/24 + 11-42. 572% atfogas, 20 km/h valtassal 15 (!) fokozatszint.

www.gear-calculator.com/?GR=DERS&KB=24,36&RZ=11,13,15,17,19,21,24,28,32,37,42&UF=2328&TF=90&SL=2.6&UN=KMH

 

persze van benne egy kis csalas, mert max 10es fogkulonbseget irnak az atdobora, de 2 fog elterest meg elszokott vinni. utana is olvastam, itt meg nem er bele a lanc sem a lanctanyerba. ha nem jon be az 1x11, lehet erre megyek majd vissza.

 

És hova kell 24x42-es legnagyobb áttétel? Még 29-es kerékkel is túl könnyű lehet már. Nekem ahol már kevés a 26x36, ott már jobb ha tolom. De ahogy számolgattam, válthatnék is 1x11-re, ha épp nem sajnálnék erre költeni. Nézegetve a 11-es slx 11-46-os fogsor kiosztását, már nem is tűnik annyira vészesnek a két legnagyobb lánctányér (37-46) közti ugrás. 32-es tányérral szinte ugyanazt fedné le, mint a mostani 2x10-es rendszerem, sőt még picit könnyebb is lenne a legkönnyebb fokozat. Az meg, hogy a legnehezebb fokozatban már 40 km/h felé már 100-as pedálfordulat kell, hát istenem, néha ki lehet birni, meg ilyen csak aszfaltos lejtőkön kell, ott meg tényleg mindegy.



#16
arn

arn

    fórumfüggõ

  • fórumtag
  • 6.108 hozzászólás
  • LocationBécs

epp azt szamolgattam, hogy talan a leguniverzalisabb 29er kombinacio... 36/24 + 11-42. 572% atfogas, 20kmh valtassal 15 (!) fokozatszint.

http://www.gear-calc...0&SL=2.6&UN=KMH

 

persze van benne egy kis csalas, mert max 10es fogkulonbseget irnak az atdobora, de 2 fog elterest meg elszokott vinni. utana is olvastam, itt meg nem er bele a lanc sem a lanctanyerba. ha nem jon be az 1x11, lehet erre megyek majd vissza.



#17
ultio

ultio

    törzsvendég

  • fórumtag
  • 1.023 hozzászólás

Bringaja valogatja, egy hosszabb rugoutas bringanal teljesen mashogy tekersz, mint egy konnyu xc bringaval.

 

Így van. Minden posztom alatt ott van, milyen bicajjal járok  :). Mindig annak függvényében írom, amit írok.


Canyon Spectral AL 5.0 EX (2017)
rasti rusti

#18
arn

arn

    fórumfüggõ

  • fórumtag
  • 6.108 hozzászólás
  • LocationBécs
Bringaja valogatja, egy hosszabb rugoutas bringanal teljesen mashogy tekersz, mint egy konnyu xc bringaval.

#19
ultio

ultio

    törzsvendég

  • fórumtag
  • 1.023 hozzászólás

Nem is értem, hogy valaki írja, neki elég a 25km/h. Annál a tempónál én aludni szoktam.)

 

Én írtam. Nem sietek. Még 25-el se szoktam menni síkon, csak nagyon ritkán. Majd lefelé megyek gyorsabban.


Canyon Spectral AL 5.0 EX (2017)
rasti rusti

#20
arn

arn

    fórumfüggõ

  • fórumtag
  • 6.108 hozzászólás
  • LocationBécs
Epp az egy attetel a kulonbseg... Hogy ezt te hogy huzod meg, az rajtad mulik. csereben meg az 1x11hez kepest is kevesbe finomak az ugrasok, a 2x11nel meg kb 14 fokozat all rendelkezesre atfedes nelkul. Nem csak az atfogas szamit, hanem az is, hogy oszlanak el azok - az eagle jobb kompromisszum osszesegeben, de ott is bealdozol vmit.