34375 replies to this topic

[ivancso.isti]

Motiváció. Velem is volt már ilyen. Plusz lehet a meleg is segített, én pl az összes edzésrekordomat 30fok feletti hõmérsékletben értem el.

- Kánikulában nekem is sokkal könnyebben felszökik a pulzusom, sokkal könnyebb a résztávos edzéseket is megcsinálni, "alig" kell megerõltetni magam ahhoz, hogy a max. pulzus 90-95% tartományban tekerjek.

- A sebességhez: nekem lejtõn lefelé 69 km/h a rekordom, pörgettem a pedált ahogy tudtam de nem bírtam többet elérni. Igaz, a pehelysúlyommal (bringával együtt 71,5 kg ) nem is tudok úgy lendületbe jönni, mint ha 80-90 kg lennék. De alig bírom elképzelni, hogy lehet ennyivel menni síkon, elképesztõ...

[stellaz]

Motiváció. Velem is volt már ilyen. Plusz lehet a meleg is segített, én pl az összes edzésrekordomat 30fok feletti hõmérsékletben értem el.

egyszer a jános hegyrõl legurultunk a délihez, de a haverom elmaradt mögöttem még az elején, és 10 perc után sem jött utánam, telefonja otthon, stb.

azt hittem összetörte magát, vagy elütötte egy autó, kissé idegesen indultam vissza a hegyre, és úgy mentem fel rajta mintha síkon mennék

aztán persze kiderült, hogy rossz felé kanyarodott a srác és haza is ment ráadásul, mert nem talált.....

[MJani01]

Ma egy érdekes dolog történt velem. A kedvenc tihanyi dombomon felmentem (amit múltkor írtam, az apátsághoz vezetõ meredek). Mindig mérem az idõmet rajta, és ma, kb. du. 2-kor, a legnagyobb melegben, nem sok jóra számítottam. A legelejétõl kezdve tele volt túristákkal, és kaptam "alléz-alléz"-t, meg voltak csajok is, és hát hipp-hopp felment maxra a pulzusom. Azt hittem meghalok, de a végén fél perccel gyorsabb voltam, mint a szokásos idõm. Ezek szerint eddig mindig túlfinomkodtam az elejét.

Motiváció. Velem is volt már ilyen. Plusz lehet a meleg is segített, én pl az összes edzésrekordomat 30fok feletti hõmérsékletben értem el.

[bloke]

Ma egy érdekes dolog történt velem. A kedvenc tihanyi dombomon felmentem (amit múltkor írtam, az apátsághoz vezetõ meredek). Mindig mérem az idõmet rajta, és ma, kb. du. 2-kor, a legnagyobb melegben, nem sok jóra számítottam. A legelejétõl kezdve tele volt túristákkal, és kaptam "alléz-alléz"-t, meg voltak csajok is, és hát hipp-hopp felment maxra a pulzusom. Azt hittem meghalok, de a végén fél perccel gyorsabb voltam, mint a szokásos idõm. Ezek szerint eddig mindig túlfinomkodtam az elejét.

[ave]

>Biztos nem ez a végsebessége.
Persze, o nagyon eros, remelem sokkal tobbre viszi, mint egy akesz kupa gyozelem.
De idofutamon meg nem lattam szorosan mogotte senkit. Minimum 1 perc elonye volt mindig.
Szoval olyan sokan nem lehetnek akik tudnak hasonlo tempot menni, mint o, a beszamolo alapjan a Balaton Teamesek legalabbis nem.
(Nem lekicsinyles termeszetesen, szamomra a tobbiek is szupermenek.)

[Pro Bike Gear]

Dunan lepodtem meg magamon. Volt idom meglepodni miutan leszakadtam az elejerol, aztan mar csak turaztam meg mergelodtem, hogy miert a verseny heten kellett beadatni azt a ket oltast, aminek kovetkezteben ket napig lazas voltam. :/
De a lejtok jol mentek.

[MJani01]

Azt vettem eszre, hogy miota orszagutizom, montin is sokkal mereszebb vagyok a lejtokon.
Alfoldieket meg nem szidni!
Specziar Gyulan 70-nel nyert egy reszhajrat. Durva latvany.
Nekem is eleg jol megy a sprint, de mindig elfelejtem feltenni a szenzort. Pedig az OB-n kivancsi lettem volna a veger, hogy mennyivel mentem. 52-16-tal nem egyszeru hatszelben sprintelni. : O

Honnan tudod? Nem is ülsz montira.

[Pro Bike Gear]

Azt vettem eszre, hogy miota orszagutizom, montin is sokkal mereszebb vagyok a lejtokon.
Alfoldieket meg nem szidni!
Specziar Gyulan 70-nel nyert egy reszhajrat. Durva latvany.
Nekem is eleg jol megy a sprint, de mindig elfelejtem feltenni a szenzort. Pedig az OB-n kivancsi lettem volna a veger, hogy mennyivel mentem. 52-16-tal nem egyszeru hatszelben sprintelni. : O

[MJani01]

>Ha olvastad a szebeni körverseny csapatidõfutamáról a beszámolót akkor tudod, hogy tudnak páran itthon is 60fölött menni tartósan.

Erre gondolsz?
"A síkon 55 az enyhe lejtõn 67 volt a tempója. Mögötte ez kibírhatatlan volt. Gerin kivûl az egész csapat az életéért küzdött."

Inkább ezekre.
" Fejes Gabi ezután elkezdett haladni 58 és 60 között"
"De utána jöttek a bajok Fejes elkezdett a még mindig kicsit emelkedõ uton haladni 55-60 km/h-val!"
Biztos nem ez a végsebessége.

Kedves MJani01, nem kéne neked egy rendes km-óra??? :-)

(ha síkon nem sprintbõl kitekered a 61-et és ezt tudod is tartani mondjuk akár 20-30 másodpercig is akkor lehet, hogy ezt komolyabban kéne venned és nem itt kéne vicceskedni az amatõr kupában)

Jó az órám. Mit nevezel sprintnek? Ülve erõbõl pörgetve ATP-bõl megyek. 10mp-nél többet nem bírok ki így.

Akar meg lehetseges is az a 73as sik sprint, ha a hatszel amit emlitett, alapbol akkora volt hogy tekeres nelkul egy 10el gurul az ember

Pontosan. Van rá pár tanúm, azok akik mögöttem bújtak. Volt is nagy örömködés utána, hogy mit pörgettem ki.

Greipelnél szerintem a legérdekesebb adat, az 129 bpm 4km-el a vége elött, bármennyi is a max. pulzusa.

Erre hívtam fel én is a figyelmet, hogy pihenten érkezett.

[Troy]

Greipelnél szerintem a legérdekesebb adat, az 129 bpm 4km-el a vége elött, bármennyi is a max. pulzusa.

Ez igy igaz

[bloke]

Greipelnél szerintem a legérdekesebb adat, az 129 bpm 4km-el a vége elött, bármennyi is a max. pulzusa.

[Troy]

Akar meg lehetseges is az a 73as sik sprint, ha a hatszel amit emlitett, alapbol akkora volt hogy tekeres nelkul egy 10el gurul az ember

[gandros]

Eredeti szerzõ: bloke

Egy adatot nézünk? 73 km/h.
Igen.


Lehet csak a kerékméret van rosszul meghatározva az órában.
De ha tényleg ilyen jól tekersz, akár a pályán is indulhatnál idehaza

[petter78]

Mondjuk a Sipi se jobb....
Amikor elkezd technikáról, áttételekrõl meg pedálfordulatokról beszélni, na az vicces szokott lenni.
Ettõl függetlenül szórakoztatnak, én ezért nézem õket. De semmivel sem tudsz tõbbet meg a versenyrõl mintha mondjuk a Dévényi Tibi bácsi lenne a kommentátor.
Ehhez képest az Angol Eurosport meg túl szakmai, mondjuk vérprofik is ebben de azt is lehet unni. De ott legalább egy hozzáértõ a kommentátor aki látott pár Tourt már a nyeregbõl is (és szakaszt is nyert asszem)

Kedves MJani01, nem kéne neked egy rendes km-óra??? :-)

(ha síkon nem sprintbõl kitekered a 61-et és ezt tudod is tartani mondjuk akár 20-30 másodpercig is akkor lehet, hogy ezt komolyabban kéne venned és nem itt kéne vicceskedni az amatõr kupában)

Ez a Knézy egy akkora sötét barom.. tegnap:

"már csak egy kis puklit kell megmászniuk, 4km hosszú x%os (talán 8) emelkedõ.. " ha neki kellene ezt megtennie sírva fakadna a 2. km után gyanítom. Még azt utálom amikor elkezd a borokról mesélni...

nem tudom hogy bír együtt dolgozni vele Sipi..

[ave]

>Ha olvastad a szebeni körverseny csapatidõfutamáról a beszámolót akkor tudod, hogy tudnak páran itthon is 60fölött menni tartósan.

Erre gondolsz?
"A síkon 55 az enyhe lejtõn 67 volt a tempója. Mögötte ez kibírhatatlan volt. Gerin kivûl az egész csapat az életéért küzdött."

[MJani01]

>az elején 55-tel mentünk enyhe emelkedõn tartósan
Nem gyenge hatszelben, erre eleg jol emlekszem en is.
65 folotti tempo idehaza eleg egy sprint megnyeresere. Ha ilyen tempot tudsz, mar csak elol kell tudni maradni a cel elottig es meglehet a gyozelem is siman.
20-on evesen nekem ~60 volt a max, amit sikon tudtam onerobol, ma mar 50 alja csak. (Gyomron a sprintem vege volt 52 km/h, ez az 50 fos leszakadt boly 8. helyere volt eleg) No persze izom nelkul nehez is lenne jol sprintelni.

A hátszélre nem emlékszem csak az erõs szembeszélre Gyermely és Tarján között . De ha ott hátszél volt akkor az Esztergom-Tát szakaszon oldal-szembeszél (biztos az volt, arra emlékszem) és ott sem mentünk lassabban, mondjuk az csak sík volt.
Ha olvastad a szebeni körverseny csapatidõfutamáról a beszámolót akkor tudod, hogy tudnak páran itthon is 60fölött menni tartósan.
Nem hiszem, hogy bele tudnék szólni bármelyik sprintbe. Tempómenésbõl bele tudok nyomni párat erõsen (montira lett kifejlesztve, de outin is néha jól jön), de egy sprintre kevés vagyok, talán ha szép lassan felvezetné nekem egy komplett csapatnak mondjuk 55-60ig akkor onnan még meg tudnék indulni, egyéb esetben leszakadnék.

[ave]

>az elején 55-tel mentünk enyhe emelkedõn tartósan
Nem gyenge hatszelben, erre eleg jol emlekszem en is.
65 folotti tempo idehaza eleg egy sprint megnyeresere. Ha ilyen tempot tudsz, mar csak elol kell tudni maradni a cel elottig es meglehet a gyozelem is siman.
20-on evesen nekem ~60 volt a max, amit sikon tudtam onerobol, ma mar 50 alja csak. (Gyomron a sprintem vege volt 52 km/h, ez az 50 fos leszakadt boly 8. helyere volt eleg) No persze izom nelkul nehez is lenne jol sprintelni.

[kipage]

Ez a Knézy egy akkora sötét barom.. tegnap:

"már csak egy kis puklit kell megmászniuk, 4km hosszú x%os (talán 8) emelkedõ.. " ha neki kellene ezt megtennie sírva fakadna a 2. km után gyanítom. Még azt utálom amikor elkezd a borokról mesélni...

nem tudom hogy bír együtt dolgozni vele Sipi..

[MJani01]

MJani neked egy menedzser kell és irány a ProTour

Én még lejtõn lefelé is 60nál inkább behúzom a féket, mert tele a gatyám afölött..

Hazai viszonyok között is gyenge és kövér vagyok.
Elhiszem, ott az alföldön nem tanultok meg lefelé menni. Én is csak mostanában kezdtem el érezni az outival, hogy mennyire lehet hagyni sodródni a kanyarban.

[ave]

>Nem a pulzus extrém magas náluk, hanem a Watt!
Magyarul maga a verseny nekik sem megterhelobb, mint egy hazai elversenyzonek egy hazai verseny. Csak a profik sokkal erosebbek.