34362 hozzászólás a témában

[ridelife]

idokozben megvilagosodtam.a regi ragaszto miatt nem fogna az uj.csak elreszegitett a karbon gondolata.meg oco is lett volna.

[kipage]

aproban van egy specko allez vaz.a mono muffnal a nyeregvazcso levalt de nem tort repedt a karbon.jol gondolom hogy tuvel a muff es a karbon kozott epoxival fel tudom tolteni.esetleg a monoba furt jukon keresztul alulrol tolteni? vagy a mononal a muff zart a karbon fele?szaladgalos bicolenne es ha eleg olcson adja be is ruhazok ra a colago helyett amit eladtak az orrom elol..
szerintetek mennyi lenne az idealis ar?

Tutifix hogy nem venném meg. Ez egy minimum 15 éves váz, ráadásul repedt.. jobban jársz egy régebbi (pl Mali) acélvázzal szerintem.

[bloke]

hát ha egyszer nincs wattmérõm, akkor csak a pulzus alapján tudok edzeni...

Rate of Perceived Exertion (RPE), érdemes utánanézni, mert nagyon sokat segít.

[ridelife]

aproban van egy specko allez vaz.a mono muffnal a nyeregvazcso levalt de nem tort repedt a karbon.jol gondolom hogy tuvel a muff es a karbon kozott epoxival fel tudom tolteni.esetleg a monoba furt jukon keresztul alulrol tolteni? vagy a mononal a muff zart a karbon fele?szaladgalos bicolenne es ha eleg olcson adja be is ruhazok ra a colago helyett amit eladtak az orrom elol..
szerintetek mennyi lenne az idealis ar?

[ivancso.isti]

Ebbõl is leszûrhetõ, hogy miért nem szabad rabszolgamód követni a pulzust.

hát ha egyszer nincs wattmérõm, akkor csak a pulzus alapján tudok edzeni...

[bloke]

- Kánikulában nekem is sokkal könnyebben felszökik a pulzusom, sokkal könnyebb a résztávos edzéseket is megcsinálni, "alig" kell megerõltetni magam ahhoz, hogy a max. pulzus 90-95% tartományban tekerjek.

Ebbõl is leszûrhetõ, hogy miért nem szabad rabszolgamód követni a pulzust.

[gandros]

nem mindegy milyen lejtõrõl gurulsz le. 1% vagy 18%-os lejtõn máshogy gurul a bringa...

[ivancso.isti]

Motiváció. Velem is volt már ilyen. Plusz lehet a meleg is segített, én pl az összes edzésrekordomat 30fok feletti hõmérsékletben értem el.

- Kánikulában nekem is sokkal könnyebben felszökik a pulzusom, sokkal könnyebb a résztávos edzéseket is megcsinálni, "alig" kell megerõltetni magam ahhoz, hogy a max. pulzus 90-95% tartományban tekerjek.

- A sebességhez: nekem lejtõn lefelé 69 km/h a rekordom, pörgettem a pedált ahogy tudtam de nem bírtam többet elérni. Igaz, a pehelysúlyommal (bringával együtt 71,5 kg ) nem is tudok úgy lendületbe jönni, mint ha 80-90 kg lennék. De alig bírom elképzelni, hogy lehet ennyivel menni síkon, elképesztõ...

[stellaz]

Motiváció. Velem is volt már ilyen. Plusz lehet a meleg is segített, én pl az összes edzésrekordomat 30fok feletti hõmérsékletben értem el.

egyszer a jános hegyrõl legurultunk a délihez, de a haverom elmaradt mögöttem még az elején, és 10 perc után sem jött utánam, telefonja otthon, stb.

azt hittem összetörte magát, vagy elütötte egy autó, kissé idegesen indultam vissza a hegyre, és úgy mentem fel rajta mintha síkon mennék

aztán persze kiderült, hogy rossz felé kanyarodott a srác és haza is ment ráadásul, mert nem talált.....

[MJani01]

Ma egy érdekes dolog történt velem. A kedvenc tihanyi dombomon felmentem (amit múltkor írtam, az apátsághoz vezetõ meredek). Mindig mérem az idõmet rajta, és ma, kb. du. 2-kor, a legnagyobb melegben, nem sok jóra számítottam. A legelejétõl kezdve tele volt túristákkal, és kaptam "alléz-alléz"-t, meg voltak csajok is, és hát hipp-hopp felment maxra a pulzusom. Azt hittem meghalok, de a végén fél perccel gyorsabb voltam, mint a szokásos idõm. Ezek szerint eddig mindig túlfinomkodtam az elejét.

Motiváció. Velem is volt már ilyen. Plusz lehet a meleg is segített, én pl az összes edzésrekordomat 30fok feletti hõmérsékletben értem el.

[bloke]

Ma egy érdekes dolog történt velem. A kedvenc tihanyi dombomon felmentem (amit múltkor írtam, az apátsághoz vezetõ meredek). Mindig mérem az idõmet rajta, és ma, kb. du. 2-kor, a legnagyobb melegben, nem sok jóra számítottam. A legelejétõl kezdve tele volt túristákkal, és kaptam "alléz-alléz"-t, meg voltak csajok is, és hát hipp-hopp felment maxra a pulzusom. Azt hittem meghalok, de a végén fél perccel gyorsabb voltam, mint a szokásos idõm. Ezek szerint eddig mindig túlfinomkodtam az elejét.

[ave]

>Biztos nem ez a végsebessége.
Persze, o nagyon eros, remelem sokkal tobbre viszi, mint egy akesz kupa gyozelem.
De idofutamon meg nem lattam szorosan mogotte senkit. Minimum 1 perc elonye volt mindig.
Szoval olyan sokan nem lehetnek akik tudnak hasonlo tempot menni, mint o, a beszamolo alapjan a Balaton Teamesek legalabbis nem.
(Nem lekicsinyles termeszetesen, szamomra a tobbiek is szupermenek.)

[Pro Bike Gear]

Dunan lepodtem meg magamon. Volt idom meglepodni miutan leszakadtam az elejerol, aztan mar csak turaztam meg mergelodtem, hogy miert a verseny heten kellett beadatni azt a ket oltast, aminek kovetkezteben ket napig lazas voltam. :/
De a lejtok jol mentek.

[MJani01]

Azt vettem eszre, hogy miota orszagutizom, montin is sokkal mereszebb vagyok a lejtokon.
Alfoldieket meg nem szidni!
Specziar Gyulan 70-nel nyert egy reszhajrat. Durva latvany.
Nekem is eleg jol megy a sprint, de mindig elfelejtem feltenni a szenzort. Pedig az OB-n kivancsi lettem volna a veger, hogy mennyivel mentem. 52-16-tal nem egyszeru hatszelben sprintelni. : O

Honnan tudod? Nem is ülsz montira.

[Pro Bike Gear]

Azt vettem eszre, hogy miota orszagutizom, montin is sokkal mereszebb vagyok a lejtokon.
Alfoldieket meg nem szidni!
Specziar Gyulan 70-nel nyert egy reszhajrat. Durva latvany.
Nekem is eleg jol megy a sprint, de mindig elfelejtem feltenni a szenzort. Pedig az OB-n kivancsi lettem volna a veger, hogy mennyivel mentem. 52-16-tal nem egyszeru hatszelben sprintelni. : O

[MJani01]

>Ha olvastad a szebeni körverseny csapatidõfutamáról a beszámolót akkor tudod, hogy tudnak páran itthon is 60fölött menni tartósan.

Erre gondolsz?
"A síkon 55 az enyhe lejtõn 67 volt a tempója. Mögötte ez kibírhatatlan volt. Gerin kivûl az egész csapat az életéért küzdött."

Inkább ezekre.
" Fejes Gabi ezután elkezdett haladni 58 és 60 között"
"De utána jöttek a bajok Fejes elkezdett a még mindig kicsit emelkedõ uton haladni 55-60 km/h-val!"
Biztos nem ez a végsebessége.

Kedves MJani01, nem kéne neked egy rendes km-óra??? :-)

(ha síkon nem sprintbõl kitekered a 61-et és ezt tudod is tartani mondjuk akár 20-30 másodpercig is akkor lehet, hogy ezt komolyabban kéne venned és nem itt kéne vicceskedni az amatõr kupában)

Jó az órám. Mit nevezel sprintnek? Ülve erõbõl pörgetve ATP-bõl megyek. 10mp-nél többet nem bírok ki így.

Akar meg lehetseges is az a 73as sik sprint, ha a hatszel amit emlitett, alapbol akkora volt hogy tekeres nelkul egy 10el gurul az ember

Pontosan. Van rá pár tanúm, azok akik mögöttem bújtak. Volt is nagy örömködés utána, hogy mit pörgettem ki.

Greipelnél szerintem a legérdekesebb adat, az 129 bpm 4km-el a vége elött, bármennyi is a max. pulzusa.

Erre hívtam fel én is a figyelmet, hogy pihenten érkezett.

[Troy]

Greipelnél szerintem a legérdekesebb adat, az 129 bpm 4km-el a vége elött, bármennyi is a max. pulzusa.

Ez igy igaz

[bloke]

Greipelnél szerintem a legérdekesebb adat, az 129 bpm 4km-el a vége elött, bármennyi is a max. pulzusa.

[Troy]

Akar meg lehetseges is az a 73as sik sprint, ha a hatszel amit emlitett, alapbol akkora volt hogy tekeres nelkul egy 10el gurul az ember

[gandros]

Eredeti szerzõ: bloke

Egy adatot nézünk? 73 km/h.
Igen.


Lehet csak a kerékméret van rosszul meghatározva az órában.
De ha tényleg ilyen jól tekersz, akár a pályán is indulhatnál idehaza