34366 replies to this topic

[ave]

Dolomiti Maratonra megyek Juliusban, arra edzes, meg probalgatas, hogy milyen wattokat birok tartani hosszan.

[petter78]

Igazabol csak a Szentendre - Hegyteto műut maradt ki, minden mas jelentosebb utat bejartunk.

http://connect.garmi...ivity/516616894

Hát gratulálok hozzá (gyúrsz valamire, vagy ez csak holmi úri passzió volt?)

 

amúgy azt a szakaszt általában kihagyják a körökből mert Paprét felé felmenni sokkal élvezetesebb nyilván, de amikor néha napján mégis arra megyek mindig megállapítom, hogy ez a leg-genyóbb emelkedő a Pilisben.

[ave]

Igazabol csak a Szentendre - Hegyteto műut maradt ki, minden mas jelentosebb utat bejartunk.

http://connect.garmi...ivity/516616894

[petter78]

"Pilis es a Visegradi hegyseg eleg erdos, de azert sultunk is rendesen.   (10ora, 218km, 4600m szint, hogy verjem kicsit a mellem)"

 

ezt hogy??? mindenhova felbicikliztetek ahova lehet legalább kétszer? :-)

[Vejne]

Nekem van 1 literes is, általában 1 litert viszek, 2 órára elég szokott lenni (néha csak itthon iszom meg a benne maradt 3-4 dl-t). Nekem nem a víz a probléma, a só. Ha sómentesen viszem, akkor fáj a fejem, zúg a fülem, minden bajom van bicajozás után, sós vízzel semmi ilyen. (a topikba 1szer már bekopírozott sókeverékből szoktam 1 literbe 1 teáskanálnyit dobni.)

 

Van 0.5-0.75-ös kulacsom is, de iszonyat rosszak, nem zárnak rendesen, inkább nem használom.

 

http://shop.builder....gy-p7204#review

 

ez az 1 literes, kiváló. Tényleg nem ereszt, és első használatoknál sem éreztem rajta műízt, műanyagszagot. Szerintem nem találna rajta kivetnivalót senki, főleg, hogy van kisebb méretben is..

Edited by Vejne, 2014. June 11. - 07:09.

[Tekergek]

Tavaly Duna maraton (MTB), 4+ óra, 43 fok a napon, kettő 0,7 Literes kulacs épp elég volt, de csak rendszeres utántöltéssel

[ave]

En mindig 0.75-ost hasznalok.    Melegben + meg egy 0.5-ost, mert neha hozzaer a terdemhez a nagyobb, es nem is kell nagyobb.

Vasarnap is, a nagy melegben sosem ittam ki teljesen a kulacsokat, mielott ujratoltottuk volna, igaz eleg sokat voltunk vegulis arnyekban, a Pilis es a Visegradi hegyseg eleg erdos, de azert sultunk is rendesen.   (10ora, 218km, 4600m szint, hogy verjem kicsit a mellem)

De hosegben a "normal" 2 oras edzeseken is eleg 0.7+0.5 altalaban, csak ha sok a fel-le akkor kell utantolteni.

 

A legdurvabb, amit melegben csinaltam az szerintem a tavalyi Tarjan Kupa volt, kicsit tobb, mint 2 ora, de 35+ fokban, versenytempoban.   Ket 0.75-os kulacs + 0.3liter zsebben az elejen.   De meg 3-4dl siman belemfert volna, ha van utanpotlas.

[marton]

Ebben a melegben szívom a vizet, mint a sivatag, szóval adódik a kérdés: 0.75 vagy 0.5-ös kulacsokkal nyomultok?

Egyikkel sem, hanem ilyennel: http://www.bringabut...etes-kupak.html Mondjuk itt már az a gond, hogy ebben a melegben ez is fölmelegszik, mielőtt ennyit meginnék.

Én ilyen extrém forróságban berakok egy 0,5 literes fém termoszt, abban legalább iható marad a víz. (műanyag kulacstartóba pont bemegy)

[MJani01]

Ebben a melegben szívom a vizet, mint a sivatag, szóval adódik a kérdés: 0.75 vagy 0.5-ös kulacsokkal nyomultok?

0.5-öst csak versenyen szoktam látni vagy extrémen kicsi vázakon.

[vittore30]

Ebben a melegben szívom a vizet, mint a sivatag, szóval adódik a kérdés: 0.75 vagy 0.5-ös kulacsokkal nyomultok?

[donciccio]

donciccio: hát nekem kellett a kompakt a Monte Grappára Semonzetto-ból, ahonnan a Giro is felment idén. most 34/25 volt fönt de ha lett volna 27 vagy 28 végű sorom, akkor gondolkodás nélkül váltottam volna be a 14-15%-on. Persze az itteni 1km 12-13%-ot megelőzi 10km átlag 8% és utána is van még bőven, sőt, a vége volt nehezebb Összesen 19km.

Igaz, hogy nagyon meleg volt meg fáradt is voltam (előző 2 nap is bringáztam a környéken) de út közben azon gondolkodtam, hogy csak a Zoncolanon kellett ennyire megszenvednem egy hegyet.

 

http://www.steephill.../profile-19.jpg

 

 

Amúgy szerintem acél bringára acél kulacstartót!

Van egy pár ilyenem és most rendeltem még egy párat mert annyira bejött. Jót tart, össze lehet nyomni, hogy biztosan fogjon minden kulacsot, nem rondítja össze a kulacsot mint az alu társai és stílusban is ott van. 45g, Az árát meg ne firtassuk, bagatell.

 

http://webshop.velos...dament-54024000

ha acél kulacstartó,akkor ez: http://www.elite-it....ts/ciussi-inox/ ilyet is néztem,de nem akartam kettőt venni. nem olcsó ez a márka.

 

ne izgulj én is baromira elfáradtam annak a hegynek a végére. még be is görcsöltem vagy 2x,3x. azért a 39-21 elég kemény volt,akármilyen jó formában voltam. 

Edited by donciccio, 2014. June 10. - 15:32.

[petter78]

donciccio: hát nekem kellett a kompakt a Monte Grappára Semonzetto-ból, ahonnan a Giro is felment idén. most 34/25 volt fönt de ha lett volna 27 vagy 28 végű sorom, akkor gondolkodás nélkül váltottam volna be a 14-15%-on. Persze az itteni 1km 12-13%-ot megelőzi 10km átlag 8% és utána is van még bőven, sőt, a vége volt nehezebb Összesen 19km.

Igaz, hogy nagyon meleg volt meg fáradt is voltam (előző 2 nap is bringáztam a környéken) de út közben azon gondolkodtam, hogy csak a Zoncolanon kellett ennyire megszenvednem egy hegyet.

 

http://www.steephill.../profile-19.jpg

 

 

Amúgy szerintem acél bringára acél kulacstartót!

Van egy pár ilyenem és most rendeltem még egy párat mert annyira bejött. Jót tart, össze lehet nyomni, hogy biztosan fogjon minden kulacsot, nem rondítja össze a kulacsot mint az alu társai és stílusban is ott van. 45g, Az árát meg ne firtassuk, bagatell.

 

http://webshop.velos...dament-54024000

[donciccio]

dobhatnál néhány képet is róla. leehet,h egy kis cif tisztítószer is elég neki.

úgy látom a nagy melegben elfelejtettem írni is. "leehet" helyett lehet

[Sly78]

Kukorica csutka vagy dióhéj örleménnyel is szoktak szórni. Megkérdezem neked mennyiért nyomják Pécsen.

 

Közben megkérdeztem, + - 4500Ft váz villa. 

 

köszi Kánya! Pécs kicsit messze van, már nem annál a cégnél vagyok, nem járok sajna felétek.

dobhatnál néhány képet is róla. leehet,h egy kis cif tisztítószer is elég neki.

 

igazad van, délután kattintok párat.

[smokk]

Sziasztok!

 

Tudja valaki esetleg,hogy a cube peloton outiba (2013) belefér-e a 622-28 külső?

[donciccio]

Sziasztok!

 

Segítséget kérek. Nemrég vettem észre, hogy a Giant Defy vázam tele van apró rozsdapöttyökkel, sőt, a hátsó támvilla alsó részein már rendes rozsdafoltok vannak. Mi a teendő? Legszívesebben lehomokfúvatnám, és újafesteném, de itt Szeged környékén nem nagyon találok senkit, aki ezt úgy meg tudná csinálni, hogy ne tegyen kárt a vázban. Kár lenne érte, mert a váznak amúgy semmi baja.

 

Előre is köszönöm, ha valaki tud segíteni.

dobhatnál néhány képet is róla. leehet,h egy kis cif tisztítószer is elég neki.

[Kánya]

Sziasztok!

 

Segítséget kérek. Nemrég vettem észre, hogy a Giant Defy vázam tele van apró rozsdapöttyökkel, sőt, a hátsó támvilla alsó részein már rendes rozsdafoltok vannak. Mi a teendő? Legszívesebben lehomokfúvatnám, és újafesteném, de itt Szeged környékén nem nagyon találok senkit, aki ezt úgy meg tudná csinálni, hogy ne tegyen kárt a vázban. Kár lenne érte, mert a váznak amúgy semmi baja.

 

Előre is köszönöm, ha valaki tud segíteni.

Kukorica csutka vagy dióhéj örleménnyel is szoktak szórni. Megkérdezem neked mennyiért nyomják Pécsen.

 

Közben megkérdeztem, + - 4500Ft váz villa. 

Edited by Kánya, 2014. June 10. - 09:43.

[ivancso.isti]

Nem röhögni, de.

 

Ha a gluteális redő fáj, be van gyulladva, vörös és "felpuhult", mit tudok vele tenni? Sajnos csak akkor jön elő, ha több időt töltök a nyeregben. Tavaly nem volt ilyen, idén meg rendszeres. A sggmen mondjuk lóg a bőr, de az "előéletem" miatt kb. ez mindenhol úgy van, csak máshol nem olyan kényelmetlen. 

 

Mit lehet tenni? Valami "por" segíthet? ha már a belső cseréjéhez úgyis hintőport használok, mit árthat itt?

Szerintem sima olcsó hintőport is próbálj ki, mielőtt drága bringás kencéket veszel. Lehet csak az izzadságtól van, amit a hintőpor majd nagyjából beszív. Persze több órás tekerés végéig lehet nem fog kitartani. Én párszor használtam hintőport a betétre, olyan érzés volt, mintha bársonyon ülnék El is kezdem újra használni, ebben a nagy melegben nekem is kezd hasonló problémám lenni...

[Sly78]

Sziasztok!

 

Segítséget kérek. Nemrég vettem észre, hogy a Giant Defy vázam tele van apró rozsdapöttyökkel, sőt, a hátsó támvilla alsó részein már rendes rozsdafoltok vannak. Mi a teendő? Legszívesebben lehomokfúvatnám, és újafesteném, de itt Szeged környékén nem nagyon találok senkit, aki ezt úgy meg tudná csinálni, hogy ne tegyen kárt a vázban. Kár lenne érte, mert a váznak amúgy semmi baja.

 

Előre is köszönöm, ha valaki tud segíteni.

[robko66]

Nem röhögni, de.

 

Ha a gluteális redő fáj, be van gyulladva, vörös és "felpuhult", mit tudok vele tenni? Sajnos csak akkor jön elő, ha több időt töltök a nyeregben. Tavaly nem volt ilyen, idén meg rendszeres. A sggmen mondjuk lóg a bőr, de az "előéletem" miatt kb. ez mindenhol úgy van, csak máshol nem olyan kényelmetlen. 

 

Mit lehet tenni? Valami "por" segíthet? ha már a belső cseréjéhez úgyis hintőport használok, mit árthat itt?

Területileg pontossan nem tudom ez a rész hol helyezkedik el (talán egy foto Szerintem valami vizes alapu krémet rá...assosnak van ha jól tudom de kikeverik gyógyszertárban is fele annyiért.