430 hozzászólás a témában

[joe.t1978]

Szia!

Lehet, hogy félreérthetõ voltam, nem az elmúlt heteket szeretném szerkeszteni, hanem a mostani, meg a jövõ heti edzéstervemet nem látom, ezeknél nincs edzésterv.



Köszi,

üdv.
joe

Szia Joe!

A 2 hete elmúlt edzéseid már nem tudod szerkeszteni, s mivel már túlvagy azon, így nem az lesz a fontos, hogy mi volt a terv, hanem az, hogy mit edzettél. Ez pszihológia miatt vettük ki.
A távokat megnézem hamarosan, s javítom, ha hibás.

[Vinczeffy Zsolt]

Szia Zsolt!

A program nem annyira szigorú amúgy, már lágyítottunk rajta, így simán tudsz futni, ha úgy adódik.
Tudástár fel lesz vértezve edzésmegoldásokkal, hisz van olyan amikor szakad az esõ vagy hó van, s nincs görgõnk sem.
Erre lesznek fenn megoldások, tippek.
Visszamenõleg mindig az aktuális hetet és az azt megelõzõ hetet tudod szerkeszteni.

Üdv!

Nekem olyan kérdésem lenne, hogy majd a 10 hetes Mátra középtávos edzésen szeretnék részt venni, de már most tudom ,hogy lesz legalább két olyan hét amikor nem tudok tekerni, de például futni igen, ez mennyire kivitelezhetõ így???
Nyilván nem helyettesíti 100%-an de azért érdemes belekezdeni???
És ezt így hogy tudom majd levezetni hogy a program se dobjon ki???
Meg az lenne még a kérdésem hogy hány napra visszamenõleg lehet módosítani a felvitt edzéseket, mert azokban a hetekben csak a hét végén kerülök gépközelbe, így csak akkor tudnám utólag felvinni. Ez megoldható így??

[szak.zsolt]

Üdv!

Nekem olyan kérdésem lenne, hogy majd a 10 hetes Mátra középtávos edzésen szeretnék részt venni, de már most tudom ,hogy lesz legalább két olyan hét amikor nem tudok tekerni, de például futni igen, ez mennyire kivitelezhetõ így???
Nyilván nem helyettesíti 100%-an de azért érdemes belekezdeni???
És ezt így hogy tudom majd levezetni hogy a program se dobjon ki???
Meg az lenne még a kérdésem hogy hány napra visszamenõleg lehet módosítani a felvitt edzéseket, mert azokban a hetekben csak a hét végén kerülök gépközelbe, így csak akkor tudnám utólag felvinni. Ez megoldható így??

[Vinczeffy Zsolt]

Szia Zsanner!

lesz választás mindenképp.

Sziasztok!
Elõször is gratulálok a kezdeményezéshez. Nagy segítség lesz nekem (is).

Épp edzésprogram választás elõtt állok, és a Mátra hosszútávot találtam ki magamnak. Az a kérdésem, hogy ott is lesz emelt edzésprogi, vagy ne várjak rá? A rövid és középtávnál ki lehet választani, de itt csak az alapot.

Elõre is köszi a választ. Zsanér

[Vinczeffy Zsolt]

Szia Joe!

A 2 hete elmúlt edzéseid már nem tudod szerkeszteni, s mivel már túlvagy azon, így nem az lesz a fontos, hogy mi volt a terv, hanem az, hogy mit edzettél. Ez pszihológia miatt vettük ki.
A távokat megnézem hamarosan, s javítom, ha hibás.

Csak rendezõdnek a dolgok... Jött az sms, hogy folytathatom.. o.o

Megnéztem az edzéstervem, most már látom az elsõ két hetem, viszont most meg a 3-4. hét tök üres, nem látom a terveket.
Egyéb bug:
- Én a Salzkammergut Trophy C-t választottam az elején, a rendszer azt írja, hogy 54 km, viszont ez a D táv, nem a C!
:: Salzkammergut Mountainbike Trophy
Nem mindegy, ugyan is egy "kicsit" keményebb a C, mint a D. Most akkor melyikre vonatkozik a felkészítés?
Nehogy túlteljesítsem a versenyt 50%-kal, mert még a végén kiraknak a szervezõk!!

A cukrászda jó ötlet! Ha úgy érzed menet közben, hogy túlteljesíted a napi kvótát, akkor nyomd le a stoppert, egyél egy krémest, szundíts egyet és folytathatod!

[Vinczeffy Zsolt]

Szia Ati!

Bükk nem tudom, hogy lesz e.
A szervezõ abszolult nem foglalkozik velünk.
Mátra 10 és 8 hetes kidolgozása megy minden távon, mindkét szinten.
12 hetes nem indult, mert ha megcsináljuk, csúszunk a többivel, s egyszer szeretnénk magunk utolérni.

Kedves Zsolt!

Vártuk a Bükk maratonra az edzéstervet. Miért vettétek le?
A Mátra középre 12 hetes nem indul?

Elõre is köszi, Ati

[Vinczeffy Zsolt]

Szia!

Már leírtuk többször. Ha nem tudjuk melyik tervrõl írsz, nem tudunk segíteni.
Nézd meg Charon hozzászólását például.

Szia
Május 30-tól nincs új terv most már szabadon választott az edzés? Idáig pontosan követtem a lertakat és nagyon jól érzem a hatást, emelkedök könnyeben mennek jobban pörög a lábam!
Loituma69

[Vinczeffy Zsolt]

Szia Técs!

Ezt pótoltuk ma délben.

Kedves Adminok!
A köv edzésterv nem frissült, így az eheti terv hiányában az elõzõ heti edzést nyomtam.Légyszíves nézzetek rá:
Tarján Kupa 80km

A kiválasztott felkészülési idõ: 10 hetes edzésterv ( váltás )
A kiválasztott intenzitás: emelt [heti: 4-5 edzés/ 5-10 óra]
Az edzésterv indulása: 2011. május 23.
A verseny idõpontja: 2011. július 31.

Köszi:Csaba

[Técs]

Kedves Adminok!
A köv edzésterv nem frissült, így az eheti terv hiányában az elõzõ heti edzést nyomtam.Légyszíves nézzetek rá:
Tarján Kupa 80km

A kiválasztott felkészülési idõ: 10 hetes edzésterv ( váltás )
A kiválasztott intenzitás: emelt [heti: 4-5 edzés/ 5-10 óra]
Az edzésterv indulása: 2011. május 23.
A verseny idõpontja: 2011. július 31.

Köszi:Csaba

[gocze ati]

Kedves Zsolt!

Vártuk a Bükk maratonra az edzéstervet. Miért vettétek le?
A Mátra középre 12 hetes nem indul?

Elõre is köszi, Ati

[loituma69]

Szia
Május 30-tól nincs új terv most már szabadon választott az edzés? Idáig pontosan követtem a lertakat és nagyon jól érzem a hatást, emelkedök könnyeben mennek jobban pörög a lábam!
Loituma69

[joe.t1978]

Csak rendezõdnek a dolgok... Jött az sms, hogy folytathatom.. o.o

Megnéztem az edzéstervem, most már látom az elsõ két hetem, viszont most meg a 3-4. hét tök üres, nem látom a terveket.
Egyéb bug:
- Én a Salzkammergut Trophy C-t választottam az elején, a rendszer azt írja, hogy 54 km, viszont ez a D táv, nem a C!
:: Salzkammergut Mountainbike Trophy
Nem mindegy, ugyan is egy "kicsit" keményebb a C, mint a D. Most akkor melyikre vonatkozik a felkészítés?
Nehogy túlteljesítsem a versenyt 50%-kal, mert még a végén kiraknak a szervezõk!!

A cukrászda jó ötlet! Ha úgy érzed menet közben, hogy túlteljesíted a napi kvótát, akkor nyomd le a stoppert, egyél egy krémest, szundíts egyet és folytathatod!

SZIASZTOK!

Ma elég sokat foglalkoztunk az edzésterves oldallal. Programhiba volt nálunk, így sok edzeni vágyót kidobott a rendszer. Ezen hiba miatt akiket kirakott a rendszer automatika, azoktól itt is elnézést kérünk, s õk kapnak mind private email értesítést errõl, és vissza is tettük Õket az általuk választott edzéstervbe.

[loituma69]

Szia
Rendesen nyomom az edzéstervet amit írtok nagyon jó terv jól megy az edzés, már fogítam 2kg és az emelkedõk sem viselnek meg annyira mint idáig, de május 30-tól nem írtatok új tervet miként hogyan edzek tovább?

[zsaner]

Sziasztok!
Elõször is gratulálok a kezdeményezéshez. Nagy segítség lesz nekem (is).

Épp edzésprogram választás elõtt állok, és a Mátra hosszútávot találtam ki magamnak. Az a kérdésem, hogy ott is lesz emelt edzésprogi, vagy ne várjak rá? A rövid és középtávnál ki lehet választani, de itt csak az alapot.

Elõre is köszi a választ. Zsanér

[_Alex_]

megállok egy cukrászdában 20 percre

Cukrászdában? Viccelsz??
Véged lesz, ha csak rá gondolsz! :-D

[geoff]

Nekem egy általános kérdésem lenne. Mekkora romlást okoz az edzés minõségében az, ha megállok ? Egy órás intervall közben nyilván nem, de ha egy 2-3 órás menet mondjuk felénél megállok egy cukrászdában 20 percre, majd folytatom, ez milyen mértékben rontja az edzés minõségét ?

[Vinczeffy Zsolt]

Sajnos nincs ere lehetõség, csak BP-en.
lsd: Terheléses vizsgálatok

[Alfa]

Nem tudjátok véletlenül, hogy pécsett van-e lehetõség fizikai állapotfelmérésre?
(Réges-rég a sportorvosi rendelõ épületében csinált egy doktor, de jelenleg sehol senkit nem találok ebben a témában...)

Köszi,

Alfa

[idarpidi]

Köszi, újra látom a komplett edzést

[Vinczeffy Zsolt]

SZIASZTOK!

Ma elég sokat foglalkoztunk az edzésterves oldallal. Programhiba volt nálunk, így sok edzeni vágyót kidobott a rendszer. Ezen hiba miatt akiket kirakott a rendszer automatika, azoktól itt is elnézést kérünk, s õk kapnak mind private email értesítést errõl, és vissza is tettük Õket az általuk választott edzéstervbe.