4671 replies to this topic

[robko66]

oki:) az mondjuk nem hülyeség ha összeálltok,persze csak ha jó a tempo neked:)

[sasi123]

Ok, majd beírok elõtte

[robko66]

gyere itthon vagyok egész nap..se tekerni se futni se uszni nem megyek.

[sasi123]

Jaja viszek mp3-at, nem tudom még mennyit fog használni... Néha mikor legalján vagyok, akkor a zene meg tud pörgetni.

Gyuriékkal beszéltük, hogy össze kellene állni és menni saját tempónkat, na de most nem a Bugyi körre kell gondolkodni

Bízok magamban, bízok magamban....
Lehet holnap beugrok azért a cuccért, annyi tekerés belefér

[robko66]

mp3 viszed?

[robko66]

szerintem se menj nagy tempot,lehet lessz valaki aki pont a te tempodban fog menni...azzal lenne jó összeálni.mentál focust mindenképp csak az uccso 4-5 orára mondanám,ha az elején tolnád és elmulna biztos szar lenne. 2x vettem be bellöle eddig,mindig egyedül voltam....szolo mátrákon jól jött:)

[sasi123]

Utána meg meghalok.....
Nem nagyon kísérleteznék ilyennel élesben. De tudom már miért van, hogy olykor nagyon jól mész

Egy álom lenne , ha 38 indulóból Top10be kerülnék. Nagy álom

Azt nem tudom eldönteni, hogy menjek nagy csoporttal és esetleg tempóváltásokra is csapjak rá, hogy ne szakadjak le, vagy már az elejétõl beálljak 30as tempóra és mondjuk 2 óra össz állással megcsinálok 550 - 600 km-t. Ez biztosabbnak tûnik, nagy tempó lehet kicsinál....

[robko66]

felkészült vagy van benned két 500as a többiröl nem is beszélve,fizikálissan ott vagy fejbe se lessz gondod...de az ajánlatom még áll szivessen adok 3 szem mentál focust:) az kb 100+ km-ig kitart,lehet darálni:)

[sasi123]

Azért alakul már a kis versenyDrukk

[robko66]

jah körbe körbe kint a pályán. hát már most sincs visszaut..nem gondolod,hogy szégyent hozol a tengelyre:D

[sasi123]

körbe - körbe futottál?
elég szép az a 10 km.

Igen, reggel Apu felvisz Camponához, 11 kor pedig indulunk tovább.... Onnét már nem lesz visszaút

[robko66]

én meg futottam 10km-t...csak lestem:) 100% hogy a bringának köszönhetö,mondjuk a hátso combom elég szépen be van merevedve.
péntek reggel indultok?

[sasi123]

Nyomtam egy szentmárton oda-visszát, odafele nem ment annyira a dolog
Visszafele minden felgyorsult

[robko66]

majd saraticéban kitisztul a fejed:D

[sasi123]

.....kezdõdik......

:D


Voltam ma Elasticban, Zsoltika persze ott volt

Kérdeztem tõle valamit, 10 perc alatt sikerült elszabadulnom De szerintem már reggel óta válogattak

[robko66]

nem volt kedvem ma gépre ülni ebben a szélben meg hidegben...elmentem uszni,hát nem nagyon izlett a vállamnak de a szauna fajintos volt.

[robko66]

mind1 mondta karcsi menjek majd vissza álit még rajta ha nem jó.

[sasi123]

Váltóval sajnos én se tudok csodát mûvelni, nem értem mi lehet a gond.

Sikerült 90 km-t menni még a komolyabb elázás nélkül. Jó volt, sikerült belõni a Saratice tempót

[robko66]

bowden kicserélve de a váltás még mindig nem tökéletes,ez lehet rád vár sasi ha sikeressen megérkeztél saraticéböl:)

[robko66]

17-18h között érek haza, mert Újpesten dolgozok. Így h már egyre hamarabb sötétedik, elég gázos. De kijelöltem itt az Auchan környékén egy kis 4-6km-es kört, aztán majd ott fogok körözgetni, edzés gyanánt.

jól van,akkor majd jövöre vagy hétvégeken.