Tudjuk ám, hogy az alkoholizálás a legjobb szénhidrátfeltöltés. :cheers: Ezek szerint meg akarod nyerni a versenyt. 
Megpróbáljuk

tavaszin második lettem.
Bár nemigen edzettem sõt nyáron tekertem utoljára úgy istenigazából, de azért a héten még kellene tekeregni, csak most meg az idõjárás...
Meg akkoriban montival nyomtam, de multhétvégén sikerült befejezni az országutimat...
Szia!
Ez 1 teljesítménytúra lenne?Én azt hittem csak 1 nyugodt kerekezés!
Szóval hogyan készüljek ha menni akarok?
A szombat délelõtti túra az teljesítmény túra, az esti 8 órás alleycat az verseny lesz...
Gondolom, olyasmi , mint a tavaszi, arról meg az emlékeim:
http://szomjasferi.b...cikli_macskajajDe én vagyok a rosszpélda ... úgyhogy nem feltétlenül az én szemszögembõl kell nézni a dolgokat!