34283 hozzászólás a témában

[Csipisz_]

Ixos: a cuccod a chiliben lesz(ma egész nap volt 6 ig)holnap is,én kb délig-egyig vagyok,ha addig nem jösz,kérd Barnától.

[Kkrisz]

Montit én elõ nem szedem itthon

Húú, ez nagyon Röfis volt!

[István74]

Na ehhez mit szóltok?

Úgy emlékszem, korábban már volt a fórumon. De 24 órásra jól jönne!

[Darts]

Na ehhez mit szóltok?

[epyc]

Montit én elõ nem szedem itthon Ha megyek, akkor outi, de még nem tudom hogy alakul a délutánom. Egyébként egy szóval tudom jellemezni az erõnlétemet: siralmas.

[pumpikutya]

epyc: ma ráérnél tekerni egyet montival?Érdekel,hogy milyen erõben vagy (:

[epyc]

Sanyi: nem néztem a youtube-os videót, de itt a Dose2 eredetije: http://phn.joroinen....es/phn_d2-f.zip Fájl kicsomagol, crack_overdose.exe elindít, örül

[ynga]

És amit a Mátrán ittunk?

Érzésem szerint az tartalmazott némi gyümölcsöt is.

[István74]

Tavaly nyáron még mi is Tipli vodkáztunk, jó poénnak tûnt. Aztán nemrég kezembe került egy pohárkával, és végre megnéztem a fedlapján mivel mérgeztem magam. Víz és szesz. Ótejóég.

És amit a Mátrán ittunk?

[ynga]

Reggeli joghurt

Tavaly nyáron még mi is Tipli vodkáztunk, jó poénnak tûnt. Aztán nemrég kezembe került egy pohárkával, és végre megnéztem a fedlapján mivel mérgeztem magam. Víz és szesz. Ótejóég.

[István74]

Epyc: hétvégére hozhatsz egy tálcával!

[mártongabi]

http://kepfeltoltes....ltoltes.hu_.jpg
Ütõs kis családi zenekar....

Édes pofák vagytok!

[epyc]

Reggeli joghurt

[izomhod]

izom: interval (amit Oli írt még): 5 perc maximális közeli pulzusban (nálam a max 180 körül van, interval alatt 170 felett tartom), majd 3 perc a regeneráló pulzuszónában (ez nálam 135 alatt van). No és ebbõl 5-öt, majd extenzív zónában (140-145) pörgetés az edzés hátralévõ részében.

ez kínzás!
és mire jó?

[István74]

Ha valaki kimaradna, még 1-2 hely van a kocsiban, és a tetõn is (a keróknak).

Tittyman: egyszer nagyot fogtok együtt alkotni!

Mackófelsõ, Epyc: van még mit csiszolni az edzésstílusomon.... Errõl még én sem hallottam.

[Darts]

http://kepfeltoltes....ltoltes.hu_.jpg
Ütõs kis családi zenekar....

Nem hiába...minden az ágyban kezdõdik!)

[epyc]

Némi magyarázattal tartozom: a Panorámán és a Martinka - Sámsonin 20-25 km/h-s É - Ék-i szél volt, oldalhátban 45-48, de oldalpofában a 38 km/h is nehezen ment, a pulzus átlépte a határt.

A szombati monti csak kirándulás, megnézzük azt az épülõ utat, gyere!

Pont ezt mondtam tegnap:D Az intervalos szakaszok olyan jól mentek (40-41-es max km/h-val), hogy azt hittem hatalmas formában vagyok! Kiértem a Mikepércsire, hát megkaptam a szembeszelet, ami a Panorámán hátszél volt 25 km/h, hello. A "defaszanapomvan!"-ra megadta a választ

izom: interval (amit Oli írt még): 5 perc maximális közeli pulzusban (nálam a max 180 körül van, interval alatt 170 felett tartom), majd 3 perc a regeneráló pulzuszónában (ez nálam 135 alatt van). No és ebbõl 5-öt, majd extenzív zónában (140-145) pörgetés az edzés hátralévõ részében.

titty: rendezõdött Örs sorsa (végsõ megoldásként vittük volna mi valahogy, szal nagy gáz nem lett volna, ha senkihez nem fér be), István viszi, akinek köszönet érte! A kis lurkó viszont zabálnivaló

Kati: egy ismerõsöm szépségipari termékek fordításánál találkozott a "bûbájdió" nevû csodaszerrel, amirõl (mi férfiak) megállapítottuk, hogy hasonló kategóriába eshet a "lóf*sz kaporral"-ral

[Röfike]

mondja má meg valaki, hogy mire jó az intervalozás, és mi is az

hadd tudjam, hogy mit nem fogok csinálni:)

Szerintem kérdezd meg tesódat, õ biztos tudja és esetleg csinálta(-ja) is.

[pumpikutya]

http://kepfeltoltes....ltoltes.hu_.jpg
Ütõs kis családi zenekar....

:kupa_smie Nagyon aranyos

[izomhod]

mondja má meg valaki, hogy mire jó az intervalozás, és mi is az

hadd tudjam, hogy mit nem fogok csinálni:)