Sign In
Create Account
meg sok locsolót
Ma már én is voltam 2 Tkupásat + Rónát + tegnap is... jó volt ujból kerózni
YouTube - 2/3 Fedde le Grand Sensation 2009 Amsterdam
Üdvözlünk a Bikemag Fórumon!
Fórumunk bejegyzéseit regisztráció nélkül is olvashatod, ha hozzá kívánsz szólni a fórumhoz, kérjük regisztrálj!Jelentkezz be Regisztrálj
Salgótarján
Started by
Bálna
, 2005. October 11. 20:15
#1761
Posted 2010. December 23. - 19:36
cerbona
-
- fórumtag
- 512 posts
törzsvendég
Énis Boldog Karácsonyt kívánok mindenkinek!!
meg sok locsolót
Ma már én is voltam 2 Tkupásat + Rónát + tegnap is... jó volt ujból kerózni
YouTube - 2/3 Fedde le Grand Sensation 2009 Amsterdam
meg sok locsolót
Ma már én is voltam 2 Tkupásat + Rónát + tegnap is... jó volt ujból kerózni
YouTube - 2/3 Fedde le Grand Sensation 2009 Amsterdam
Back to top
#1762
Posted 2010. December 23. - 18:50
Gyuri bá
-
- fórumtag
- 847 posts
törzsvendég
Kellemes ünnepeket és boldog új évet mindenkinek!
Éljenek az újdonsült nagybácsik!
Ma végre tudtam kicsit bicajozni, kimentem Salgóbányára, nem volt egy rekord idõ.
Magánnyugdíj vagy állami, Te mit választanál?
Éljenek az újdonsült nagybácsik!
Ma végre tudtam kicsit bicajozni, kimentem Salgóbányára, nem volt egy rekord idõ.
Magánnyugdíj vagy állami, Te mit választanál?
Hívnak a hegyek!
#1763
Posted 2010. December 23. - 18:37
toom
-
- fórumtag
- 28 posts
vendég
#1764
Posted 2010. December 23. - 18:17
cerbona
-
- fórumtag
- 512 posts
törzsvendég
#1765
Posted 2010. December 22. - 23:03
Gerispeci
-
- fórumtag
- 579 posts
törzsvendég
Geri!
Neked, hogy sikerült a vasárnapi futás?
Jövõ héten szerdán, vagy csütörtökön nincs kedvetek egy síeléshez Szloviban?
Még nincs pontosan kiforrva, hogy mikor és hová, de ez a fõ csapásirány!
Már pénteken voltam Donovalyban, nagyon jó volt!
Szia Tomi!
A futóverseny sajnos nem sikerült túl jól. Az elsõ kör jól ment, de sajnos a második körre nagyon megfájdult a térdem, úgyhogy az utolsó lefelén már azt hittem sírva fakadok! A felnõttek között 6. lettem, ami az utolsó helyet jelenti!
Nagyon tuti lenne a szlovák sízés, de sajna dolgozom...
De valamelyik hétvégében benne lennék!
#1766
Posted 2010. December 22. - 21:49
RTamás
-
- fórumtag
- 263 posts
törzsvendég
Tomikám, én nem akarlak baszogatni, de amíg Te a "szobabiciklizést" szervezed (s aztán azt is lemondod) addig a bátyád hóba, fagyba, latyakba nyomja, ha kell, ha nem!
Ez, így van!
T
#1767
Posted 2010. December 22. - 17:31
Zsóci
-
- fórumtag
- 429 posts
törzsvendég
Máté!
Hétfõ 17.00-ra bejelentkeztem én is!
T
Tomikám, én nem akarlak baszogatni, de amíg Te a "szobabiciklizést" szervezed (s aztán azt is lemondod) addig a bátyád hóba, fagyba, latyakba nyomja, ha kell, ha nem!
Emtébé Saltarján móóóre!
#1768
Posted 2010. December 21. - 19:49
RTamás
-
- fórumtag
- 263 posts
törzsvendég
#1769
Posted 2010. December 21. - 19:48
RTamás
-
- fórumtag
- 263 posts
törzsvendég
Geri!
Neked, hogy sikerült a vasárnapi futás?
Jövõ héten szerdán, vagy csütörtökön nincs kedvetek egy síeléshez Szloviban?
Még nincs pontosan kiforrva, hogy mikor és hová, de ez a fõ csapásirány!
Már pénteken voltam Donovalyban, nagyon jó volt!
Neked, hogy sikerült a vasárnapi futás?
Jövõ héten szerdán, vagy csütörtökön nincs kedvetek egy síeléshez Szloviban?
Még nincs pontosan kiforrva, hogy mikor és hová, de ez a fõ csapásirány!
Már pénteken voltam Donovalyban, nagyon jó volt!
#1770
Posted 2010. December 20. - 22:54
mjanos
-
- fórumtag
- 231 posts
vendég
Nagyon magas szintû értekezés az emektronos tûûrõl...
YouTube - Tûzbiztonság - nagyon LOL
Hogy van ehhez türelmed ? Illetve ,hogy lehet ilyet megtalálni ? Ez nekem már nagyon nehéz mûfaj
#1772
Posted 2010. December 19. - 19:14
cerbona
-
- fórumtag
- 512 posts
törzsvendég
Hááát december 4.-ei CX, a Palóccross katasztrófálisan sikerült. Hóolvadás latyak + sár fogadott minket a pályán. Van akiknek ez kedvezett van akiknek kevésbbé…Én sajnos az utóbbiak közé tartoztam. Amatõrök között 5. helyen érkeztem
Utánna következõ 7-tõl már elkezdtem komolyabban készülni a jövõ évre. Melynek elsõ lépése a megfelelõ állóképesség megszerzéséhez a Téli Mátra gyõzelem lenne Igy Dec 5. étõl heti 5 x 1.5-2.5 órát futottam…3x 1.5 óra kondicionáló edzés mellett. Jövõ 7tõl még elkezdek görgõzni amíg az idõ nem javul.
Ma a Mátrai Szorospataki hegyi futóverseny elsõ állomásán voltunk és jó volt látni az elmúlt két hét eredményét. Annak ellenére h. nem álltam a helyzet magaslatán … (az utóbbi 60 órában kb 7.5 óra alvás nem éppen jó irányba mozdította az amúgy sem valami fényes formám ) Ezért eléggé meglepett amikor a célban több mint 2 perces elõnnyel érkeztem a 2. helyezettel szemben.
Az Én Pályám adatai: Két kis körbõl állt. összesen 12.2km és 330m szint, két hosszabb, + sok rövid meredek emelkedõvel. A pálya végig havas volt. Ez nagyban befolyásolta a haladást. Az erdõben lefelé volt 1 kis rock and roll a patakátkelésnél mindkétszer pocsolyába léptem
Az elsõ körben egybõl kb 500 m-nél meglószoltam a mezõnyt és mindjárt egyedül maradtam , de jöttek mögöttem 4-en is pár m-re. Igy megálltam és bevártam õket és együtt mentünk 1.5 km-ig. Ott tempót váltottam, de semmi lósz nem volt benne csak elkezdtem saját tempómban futni és cm-rõl cm-re szakadtam el tõlük.4.7 km-nél még láttam a 2. helyezettet kb 200m-re. De amikor lekanyarodtam a meredek lefelén benn az erdõben eléggé extrém körülmények fogadtak… De volt már rosszabb is …Óvatosan mentem mivel nem láttam a hó alá h egy földbucka vagy kõ vagy éppen jég van alatta. Ennek az lett az eredménye h a lefelé felénél azt láttam h. nagyon megközelített a késõbbbi 2. helyezett “futó” triatlonos . Ezért kicsit merészebben toltam a lefeléket utánna és sikerült is elszakadni. aztán kiértem az erdészeti útra és ugyanez a kis karika még1x onnantól csak növeltem az elõnyöm. Végül 00:51:46 -os idõvel 14.15 km/h-s átlaggal sikerült abszolválni a távot. Ami magamfajta Jetiktõl véleményem szerint Jóhféle Fõleg ha figyelembe vesszük elõzõ napi 1.5 órás alvást + nem éppen sportos életmódot Úgy érzem jó úton halad a felkészülésem a 2011-es szezonra. Csak ne lenne ennyire hideg
Többiek is remekül teljesítettek. Tomicsek és Soma nyertek, Dóri asszem 2., Hajzser 2. Tóth 3. Big P nyert, Big Pné is, és Szuhán “Ha elmúllik karácsony ” Attila is 2. lett a rövidebb távon. Többiekrõl sajnos még nem tudok
Sajnálom h. idõjárási viszonyok miatt, többen távol maradtak olyanok is, akik beleszólhattak volna a helyezések eldöntésébe.
Folyt. köv Jan 23.án 2. futammal.
Utánna következõ 7-tõl már elkezdtem komolyabban készülni a jövõ évre. Melynek elsõ lépése a megfelelõ állóképesség megszerzéséhez a Téli Mátra gyõzelem lenne
Igy Dec 5. étõl heti 5 x 1.5-2.5 órát futottam…3x 1.5 óra kondicionáló edzés mellett. Jövõ 7tõl még elkezdek görgõzni amíg az idõ nem javul.Ma a Mátrai Szorospataki hegyi futóverseny elsõ állomásán voltunk és jó volt látni az elmúlt két hét eredményét. Annak ellenére h. nem álltam a helyzet magaslatán … (az utóbbi 60 órában kb 7.5 óra alvás nem éppen jó irányba mozdította az amúgy sem valami fényes formám
) Ezért eléggé meglepett amikor a célban több mint 2 perces elõnnyel érkeztem a 2. helyezettel szemben.Az Én Pályám adatai: Két kis körbõl állt. összesen 12.2km és 330m szint, két hosszabb, + sok rövid meredek emelkedõvel. A pálya végig havas volt. Ez nagyban befolyásolta a haladást. Az erdõben lefelé volt 1 kis rock and roll a patakátkelésnél mindkétszer pocsolyába léptem
Az elsõ körben egybõl kb 500 m-nél meglószoltam a mezõnyt és mindjárt egyedül maradtam , de jöttek mögöttem 4-en is pár m-re. Igy megálltam és bevártam õket és együtt mentünk 1.5 km-ig. Ott tempót váltottam, de semmi lósz nem volt benne csak elkezdtem saját tempómban futni és cm-rõl cm-re szakadtam el tõlük.4.7 km-nél még láttam a 2. helyezettet kb 200m-re. De amikor lekanyarodtam a meredek lefelén benn az erdõben eléggé extrém körülmények fogadtak… De volt már rosszabb is
…Óvatosan mentem mivel nem láttam a hó alá h egy földbucka vagy kõ vagy éppen jég van alatta. Ennek az lett az eredménye h a lefelé felénél azt láttam h. nagyon megközelített a késõbbbi 2. helyezett “futó” triatlonos . Ezért kicsit merészebben toltam a lefeléket utánna és sikerült is elszakadni. aztán kiértem az erdészeti útra és ugyanez a kis karika még1x onnantól csak növeltem az elõnyöm. Végül 00:51:46 -os idõvel 14.15 km/h-s átlaggal sikerült abszolválni a távot. Ami magamfajta Jetiktõl véleményem szerint Jóhféle Fõleg ha figyelembe vesszük elõzõ napi 1.5 órás alvást + nem éppen sportos életmódot Úgy érzem jó úton halad a felkészülésem a 2011-es szezonra. Csak ne lenne ennyire hideg Többiek is remekül teljesítettek. Tomicsek és Soma nyertek, Dóri asszem 2., Hajzser 2. Tóth 3. Big P nyert, Big Pné is, és Szuhán “Ha elmúllik karácsony ” Attila is 2. lett a rövidebb távon. Többiekrõl sajnos még nem tudok
Sajnálom h. idõjárási viszonyok miatt, többen távol maradtak olyanok is, akik beleszólhattak volna a helyezések eldöntésébe.
Folyt. köv Jan 23.án 2. futammal.
#1773
Posted 2010. December 19. - 06:55
cerbona
-
- fórumtag
- 512 posts
törzsvendég
#1774
Posted 2010. December 17. - 18:27
mjanos
-
- fórumtag
- 231 posts
vendég
AIS!
Helyzet jelentés: Be voltunk írva ( és a hangsúly a voltunk-on van) mindketten hétfõre. Ám nekem közbejött egy "váratlan " program ( egész évben erre vártam). Év végi záró buli.. Így részemrõl lemondva. Csak Te maradtál. Ennek fényében dönts!!! Lehet, hogy Mjanos is ott lesz, mert említette, hogy õ is átszervezte a programját!
T
Igen ! Igy fértem be hogy Te nem jössz ,mert szerdán még csak 1 hely volt hétfõre !
#1775
Posted 2010. December 16. - 22:35
RTamás
-
- fórumtag
- 263 posts
törzsvendég
AIS!
Helyzet jelentés: Be voltunk írva ( és a hangsúly a voltunk-on van) mindketten hétfõre. Ám nekem közbejött egy "váratlan " program ( egész évben erre vártam). Év végi záró buli.. Így részemrõl lemondva. Csak Te maradtál. Ennek fényében dönts!!! Lehet, hogy Mjanos is ott lesz, mert említette, hogy õ is átszervezte a programját!
T
Helyzet jelentés: Be voltunk írva ( és a hangsúly a voltunk-on van) mindketten hétfõre. Ám nekem közbejött egy "váratlan " program ( egész évben erre vártam). Év végi záró buli.. Így részemrõl lemondva. Csak Te maradtál. Ennek fényében dönts!!! Lehet, hogy Mjanos is ott lesz, mert említette, hogy õ is átszervezte a programját!
T
#1776
Posted 2010. December 16. - 17:23
TripleB
-
- fórumtag
- 9,190 posts
bentlakó
Pityu, miért szívatod szegény Mátét? Megadtam Neki a számodat, hogy beszéljetek telefon témában
Megadtam Neki a számodat, hogy beszéljetek telefon témában
-=B.B.B.=-
"Aki nevet,azzal együtt nevet a világ.Aki sír,az egyedül sír..." Oldboy
#1777
Posted 2010. December 16. - 08:28
TripleB
-
- fórumtag
- 9,190 posts
bentlakó
Szia!Mennyi az annyi forintban?
Apróhirdetés: ingatlan, használt autó, állás | Expressz.hu | Apróhirdetés feladás ingyen Bejelentkezés
Aztán a többi megbeszélés kérdése.
Kibicnek tudod...en mar 15ert is eladom:)))))
-=B.B.B.=-
"Aki nevet,azzal együtt nevet a világ.Aki sír,az egyedül sír..." Oldboy
#1778
Posted 2010. December 15. - 22:17
grandmaster
-
- fórumtag
- 305 posts
törzsvendég
#1779
Posted 2010. December 15. - 22:16
mjanos
-
- fórumtag
- 231 posts
vendég
#1780
Posted 2010. December 15. - 22:08
grandmaster
-
- fórumtag
- 305 posts
törzsvendég
