Jelentkezz be Regisztrálj
Salgótarján
#1041
Írta 2011. augusztus 22. - 08:40
#1042
Írta 2011. augusztus 21. - 20:43
Ekkor némi természetfeletti erõ segítségét is kérve és a váltókart kissé megerõltetve sikerül felváltanom hátul a második tányérra és innét már mûködött a váltó és sikerült a célba érnen . Nándiék gyors segítségével másnap már jól mûködõ váltóval indulhattam ! Ami az egészben még említésre méltó hogy a tokaji cél elõtti utolsó 3 km en ismét elkezdett szorulni a váltókar . Na innét ha kell futva is de végig megyek de erre nem került sor mert már nem kellet annyit váltani .
Nándi ! Rendelj egy új duálkontrol hátsó váltókart !!
#1043
Írta 2011. augusztus 21. - 18:47
Irigy vagyok...
-=B.B.B.=-
"Aki nevet,azzal együtt nevet a világ.Aki sír,az egyedül sír..." Oldboy
#1044
Írta 2011. augusztus 21. - 18:39
#1045
Írta 2011. augusztus 21. - 18:33
#1046
Írta 2011. augusztus 21. - 18:29
Csonti! Gratuláció! Mi lenne, ha edzenél is rendesen?XV. Salgó kupaHegyi idõfutam 2x 3.8 km 180 m szinttel.
Kiváló aszfaltminõség és jó idõ várt minket. A baj h a formámon ez semmit nem változtat. A 7en utóbbi 2 nap naplementéig dolgoztam. igy nem volt idõm átmozgatni se. Na meg az a karaoke party is pont tegnap volt... igy 4 kor keveredtem haza... szerencse h közel van a verseny...nem kell korán kelni ) Elsõ futam akár jól is sikerülhetett volna. 1.5 km-nél voltam 00:02:42-nél...2.5 km-nél 00:05:32-nél... Onnantól mint akit agyonvertek... azt a szektort amit kb 3 és fél perc alatt szoktam abszolválni... 4 perc 8 mp alatt sikerült. ...mondjuk közre játszott h a meredek fölfelén a befutó elõtt (19%) 53-23-ban mentem 18-al ... és utánna beklassult a lábam igy 00:09: 40-es idõvel skerült abszolválni a távot. A 2. az elsõ két szektornál kicsit lassabb volt az utolsónál gyorsabb. 00:03:00...00:06:00...00:09:52.... Igy 00:19:32-es össz idõvel sikerült az U23-as dobogó tetejére állni. A helyezéssel nincs is gond...az idõ nem az igazi...00:09:25 a legjobbam egy tavalyi edzésen sok küllõs nehéz kerékkel....
#1047
Írta 2011. augusztus 21. - 17:42
Kiváló aszfaltminõség és jó idõ várt minket. A baj h a formámon ez semmit nem változtat. A 7en utóbbi 2 nap naplementéig dolgoztam. igy nem volt idõm átmozgatni se. Na meg az a karaoke party is pont tegnap volt... igy 4 kor keveredtem haza... szerencse h közel van a verseny...nem kell korán kelni ) Elsõ futam akár jól is sikerülhetett volna. 1.5 km-nél voltam 00:02:42-nél...2.5 km-nél 00:05:32-nél... Onnantól mint akit agyonvertek... azt a szektort amit kb 3 és fél perc alatt szoktam abszolválni... 4 perc 8 mp alatt sikerült. ...mondjuk közre játszott h a meredek fölfelén a befutó elõtt (19%) 53-23-ban mentem 18-al ... és utánna beklassult a lábam igy 00:09: 40-es idõvel skerült abszolválni a távot. A 2. az elsõ két szektornál kicsit lassabb volt az utolsónál gyorsabb. 00:03:00...00:06:00...00:09:52.... Igy 00:19:32-es össz idõvel sikerült az U23-as dobogó tetejére állni. A helyezéssel nincs is gond...az idõ nem az igazi...00:09:25 a legjobbam egy tavalyi edzésen sok küllõs nehéz kerékkel....
#1048
Írta 2011. augusztus 19. - 22:58
#1049
Írta 2011. augusztus 19. - 10:32
"Minél Elõbb Maradsz Le - Annál Több Idõd Marad a Felzárkózásra. Én mindig a maximumot hozom ki magamból, a többi csak a szurkolókon múlik."
#1050
Írta 2011. augusztus 19. - 09:42
Tegnap sikerült itthonról indulva Mátraalmás felé Galyatetõre kimenni 21.1 km/h átlaggal, ez eddigi legjobbam.
Majd csak marad erõ a maratonra is.
#1051
Írta 2011. augusztus 17. - 23:34
Mondjál 3 óvszer márkát!- Durex, Lifestyle,Masculan!
Mondjál 3 talicska márkát!- ????????????????????
Na látod,inni meg baszni azt tudsz,de dolgozni azt nem!!!!:D:D:D:D
#1052
Írta 2011. augusztus 17. - 22:35
THM 1. szakasz - 100 km táv, 2200 m szint
Master - 42 célba érkezõ
(1 Blazsó Márton Bike Team Szeged 04:28:29)
17 Takács Gábor Salgótarjáni HKE 06:05:47
20 Gombolai László Vitalitás SE 06:26:30
28 Szita Tamás 06:56:49
29 Rákos Tamás Salgótarjáni HKE 06:56:52
Senior - 10 célba érkezõ
(1 Rusovszki Gábor Gödöllõi Sport Klub 05:11:15)
6 Melihercsik János Salgótarjáni HKE 07:07:04
Vegyes páros - 3 célba érkezõ páros
1 Horváth Gergõ - Dósa Eszter 10:27:26
Grat!
(Szita Tomi tag vagy nem tag?)
Mondjuk szimpatizáns, vár a felkérésre...
#1053
Írta 2011. augusztus 17. - 21:40
Master - 42 célba érkezõ
(1 Blazsó Márton Bike Team Szeged 04:28:29)
17 Takács Gábor Salgótarjáni HKE 06:05:47
20 Gombolai László Vitalitás SE 06:26:30
28 Szita Tamás 06:56:49
29 Rákos Tamás Salgótarjáni HKE 06:56:52
Senior - 10 célba érkezõ
(1 Rusovszki Gábor Gödöllõi Sport Klub 05:11:15)
6 Melihercsik János Salgótarjáni HKE 07:07:04
Vegyes páros - 3 célba érkezõ páros
1 Horváth Gergõ - Dósa Eszter 10:27:26
Grat!
(Szita Tomi tag vagy nem tag?)
#1054
Írta 2011. augusztus 17. - 01:30
#1055
Írta 2011. augusztus 16. - 22:54
#1056
Írta 2011. augusztus 16. - 22:30
Pistike búskomoran hazafelé ballag. Szembe jön vele a család háziorvosa.
- Szervusz Pistike! Miért vagy szomorú?
- Ne is kérdezze, Doki. A szüleim válni készülnek.
- Ne búsulj, tessék itt ez a doboz tabletta, apádnak minden reggel tegyél egyet ebbõl a kávéjába.
1 hónappal késõbb újra találkoztak. Pistike még szomorúbb lelkiállapotban.
- Szervusz Pistike. Mi baj, nem mûködött a szer?
- De igen, túlságosan is, anyám meghalt, a nõvérem terhes, nekem fáj a seggem, és a kutyánk sem mer már hazajönni.
Háhá Ez nagyon jó!
#1057
Írta 2011. augusztus 16. - 22:20
- Szervusz Pistike! Miért vagy szomorú?
- Ne is kérdezze, Doki. A szüleim válni készülnek.
- Ne búsulj, tessék itt ez a doboz tabletta, apádnak minden reggel tegyél egyet ebbõl a kávéjába.
1 hónappal késõbb újra találkoztak. Pistike még szomorúbb lelkiállapotban.
- Szervusz Pistike. Mi baj, nem mûködött a szer?
- De igen, túlságosan is, anyám meghalt, a nõvérem terhes, nekem fáj a seggem, és a kutyánk sem mer már hazajönni.
#1058
Írta 2011. augusztus 15. - 21:45
Sikerült is levonnom a következtetéseimet. Az volt az oka hogy 2. lettem hogy Reitinger Gábor nem kapott tõllem 6 másodpercet az elsõ körhöz képest hanem még inkább rámvert 30 at. Szóval ezen a ponton kell javulnom csak, és kész azt hittem komolyabb a hiba
#1059
Írta 2011. augusztus 15. - 17:49
Gyorsan fel szokott kerülni azért a dolog, itten is van:
http://www.salgotarj...veny/vb113e.pdf
2010. van a fejlécben, most javítjuk.
#1060
Írta 2011. augusztus 15. - 17:46
Halo tisztelt városi bajnokság szervezoseg meg lehetne kapni a hétvégi városi eredmény listáját? Analizalasi célból kiszámolni miért voltam gyenge csak mert nem tudom mikor kerül fel a weboldalra udvozettel Mr AIS
Gyorsan fel szokott kerülni azért a dolog, itten is van:
http://www.salgotarj...veny/vb113e.pdf