18580 hozzászólás a témában

[sebisanyi]

"A laktátküszöb (más néven: anaerobküszö az a pont, amikor az intenzitásemelkedésének hatására az energianyerési folyamatok jelentõsen anaerobbá válnak, ezáltal a vér laktátkoncentrációja 4 mmol/l fölé emelkedik, és a tejsav jelentõsen elkezd felhalmozódni az izomzatban."

magyarul izom lázam lesz ha jól értem és elhagyom a lábam:)

[Dante]

lehet hogy most tudatlanságomat árulom el de mi az a laktát?

"A laktátküszöb (más néven: anaerobküszö az a pont, amikor az intenzitásemelkedésének hatására az energianyerési folyamatok jelentõsen anaerobbá válnak, ezáltal a vér laktátkoncentrációja 4 mmol/l fölé emelkedik, és a tejsav jelentõsen elkezd felhalmozódni az izomzatban."

[zeezoltano]

Igen de én szeretek egy kicsit meghalni:scared:

Kedves Dante barátom itt az szerepel hogy KICSIT és nem az hogy teljesen:wtf:
Hát lehet de már nagyon mehetnékem van akár pilis 40km-en 3000m na jó az már nagyon nagyon meghalós történet:lol1:

[sebisanyi]

Gyere velem egy oúti edzésre, nyomjuk 4 órán át laktáton, s jóóó lesz.

lehet hogy most tudatlanságomat árulom el de mi az a laktát?

[Valeria Victrix]

Jövõ hétre valami hosszút kéne csinálni 70-80 csak hogy bemelegedjünk:) én benne lennék egy Börzsönyben is kocsi van, gond nincs

Mit akarsz te ilyenkor a Börzsönyben? Látom, nem ismered eléggé.:chin:

[Dante]

Gyere velem egy oúti edzésre, nyomjuk 4 órán át laktáton, s jóóó lesz.

Amúgy tény, hogy olyan 30 km volt a futás vége, így, hogy elb@#tuk, de amúgy 39 a táv. De lesz 3 hét múlva egy újabb menet a Mátrában, az 57 km.

[zeezoltano]

Gyilkos:mad:

Igen de én szeretek egy kicsit meghalni:scared:

[sebisanyi]

Jövõ hétre valami hosszút kéne csinálni 70-80 csak hogy bemelegedjünk:) én benne lennék egy Börzsönyben is kocsi van, gond nincs

Gyilkos:mad:

[zeezoltano]

Jövõ hétre valami hosszút kéne csinálni 70-80 csak hogy bemelegedjünk:) én benne lennék egy Börzsönyben is kocsi van, gond nincs

[Ronin]

Nem tudom mennyit futottak, de olyan 30 km lehetett véleményem szerint.
Erre aztán nem lennék képes...vagy legalábbis soha nem tudnám rászánni magam a hegyi maratoni futásra. Mert ez aztán a tényleg durva.

[sebisanyi]

Jut eszembe, 49 kilométert mentünk 5 és 1/2 óra alatt.
Egy mátrás futó simán faképnél hagyott volna minket.
Sebaj, lesz ez még jobb is.

Na jó, de hol maradt volna a szenvedés ,bizony lesz ez még jobb is

[Ronin]

Jut eszembe, 49 kilométert mentünk 5 és 1/2 óra alatt.
Egy mátrás futó simán faképnél hagyott volna minket.
Sebaj, lesz ez még jobb is.

Jövõ héten menni kék

Bizony-bizony valamerre a jövõ héten is nyomulni kellene.

[sebisanyi]

Ugyanarra mentünk, amerre együtt dagonyáztunk. Össztelósnak most jó hasznát vetted volna lefelé, mert görönygyösre volt fagyva a talaj. Mi csak bukdácsoltunk rajta.

Fõleg lefelé felfelé még annyira felsem tünt hogy ilyen rázós Bár felfelé -10 km lefelé meg 50 km /óraJa és felfelé még kútyát is kaptunk a nyakunk ba

[sebisanyi]

Megjártuk a Nagy-Kopaszt Sebisanyival. Érdekes volt, hogy a Virágosnyeregnél még göröngyösre fagyott talajon rázkódtunk a borult égbolt alatt, ám mire a kilátóhoz értünk, ott fent szikrázó napsütés, 30 fokos meleg, meg fûszoknyás lányok hada fogadott minket koktélokkal, gyümölcsökkel, frissítõvel. Sebisannyi nagy örömében neki is vetkõzött a kilátó feljárójánál a beton fal mellett. Félmeztelen volt, amikor a háta mögött a kilátóból lefelé jövet elõbukkant egy kiránduló hölgy, aki ijedtében "Úristen" felkiáltással visszamenekült a kilátó falai közé. Szegény azt hihette elsõ pillantásra, hogy valami meztelen szatír elé vetette szerencsétlen sorsa ott az erdõ közepén.

Pedig vicces volt leggalább láta közép Európa legszebb férfi felsõtestét:)

[zeezoltano]

Jövõ héten menni kék

[Ronin]

Ronin collega gyúrtál vaze? sebasanyi azt mondja készül meghalni:)

Ugyanarra mentünk, amerre együtt dagonyáztunk. Össztelósnak most jó hasznát vetted volna lefelé, mert görönygyösre volt fagyva a talaj. Mi csak bukdácsoltunk rajta.

[zeezoltano]

A harmadik kép ha jól látom a lovarda mellett készült ott mitõl készültél ki ennyire?

[sebisanyi]

Csak friss hegyi levegõ volt a cucc, de úgy látom ss-t nagyon kiütötte, mert a hazaérte után még be sem jelentkezett...na meg ezek a fránya fûszoknyás lányok! :ladysman:

Most keltem fel
modhatjuk úgy hogy egy kicsit hogy kocsonnás a lábam de nagyon JÓ volt bár az elején sokkot kaptam
Van néhány kép mindjárt felrakom
http://nagykopasz.se...i.fotoalbum.hu/

[zeezoltano]

Ronin collega gyúrtál vaze? sebasanyi azt mondja készül meghalni:)

[Ronin]

készítettem pár képet menetközben:
www.picasaweb.google.com/paraferee/20090131_telimatra

A zúzmarás képek nagyon ott vannak. :clap: