3562 hozzászólás a témában

[Paraferee]

Lensver: nem azért, de a Börzsönyben akkoris cuppogos sár tud lenni, amikor már rég nem esett az esõ...

ö.. öö...:chin:

[era]

Húú, Mellon! Milyen csodálatosan szép helyeken vagytok! A jó idõ már igazán elkélne itthon, jó lesz, ha hoztok magatokkal.

Lensver: nem azért, de a Börzsönyben akkoris cuppogos sár tud lenni, amikor már rég nem esett az esõ...

[lensver]

Mellon! Nagyon szuper nyaralást kivánok nektek! Fantasztikus helyeken jártok! Nagyon tetszenek ezek a szép várak!!!! És légyszi sok meleget hozzatok, mert szétfagyok mindjárt!

[Mellon]

Haliho!

Milyen eso, milyen hideg? Mirol beszeltek
Itt Lisszabonban fel eve nem esett egy csepp sem. Miota itt vagyunk, egy ici pici baranyfelhot sem lattunk az egen. Eleg durva. Az erdok megis eleg zoldek.

Viszont Barcelonaban szombaton egesz nap esett az eso, szerencsere mi pont ekkor repultunk at ide Lisszabonba.

Egy kis izelito, elozetes kepek

A hetvegi tekeresekbol sajnos kimaradunk, szombat ejszaka erkezunk haza. Viszunk innen egy kis meleget is, szoval hetvegen jo idore keszuljetek.
Charonnak nem kell hinni, ugyis el van foglalva a mezekkel

Para, tok jo az elso naptar kep (a Gardas kepeim megvannak?)

Adios/Adeus
Zitinha es Mellon

[lensver]

vasárnap már tényleg a skanzennél volt a verseny, ahol nagyon ügyes voltam, és noha nem nyertem meg, de tisztességesen helytálltam :-)) - tájfutás volt)

Bruce: gratula érte! Sokan voltak kint egyébként??? Na és bringával mentél oda ki?

[Valeria Victrix]

A szombati túra számomra felejtõs, mert megyek Tokodra ismerkedni a DH-val és a DH-s arcokkal.

[raycoon]

Roobi: Nem teljesen ez a helyzet, de azért köszi a tanácsokat. (Nálam nem a "becsapódás" okozza, hanem az odáig vezetõ laza mozdulat.)

Lensver: elõre is köszi. Drukkolok a jobb idõért..

[burce]

én is nagyon jól éreztem magam a szombati túrán, jó volt titeket újra látni :-)

és Lensvernek külön köszönöm, hogy megmentett a fagyhaláltól :-) (reggel gondolkodtam rajta, hogy úgy is tök üres a táska, legalább vmi felsõt betehetnék... de aztán meg, nem tudom miért és hogy, jött az isteni szikra, hogy minek?! :-P)

köszi a képeket Era!!

(és vasárnap már tényleg a skanzennél volt a verseny, ahol nagyon ügyes voltam, és noha nem nyertem meg, de tisztességesen helytálltam :-)) - tájfutás volt)

[era]

A szombati Paprét túránk képei: http://pix.bikemag.h.../Pilis20050917/

[Paraferee]

a sárral nincs gondom... csak az asszony nem fog beengedni a lakásba... :-/

[lensver]

Charon, mindjárt hívlak!

Sár: cupp, nyamm, nyamm.

[Paraferee]

esik..esik..esik..
grrrr

[lensver]

Vígasztaló kérdés.. Viszed a GPS-t? Esetleg elkérném a track logot, ha bekapcsolod.. Azért kellene mert magamtõl nem ismerem az ilyen útakat és így legalább látnám merre mentetek.. Vagy valami túristaút követõs lesz?

Igen, általában túristautakat követünk, de lementem a track-et, és majd átküldöm.

Már ha nem tart ki ez az idõ a hétvégéig is. Most már ha ki is bújik a nap, akkor is nagy lesz a dzsuva. Szerintem senki se mosson cangát a túra elõtt.

[roobi]

Bár kicsit fura, nem tudom van-e valaki erre, akinek volt baja a térdével, hátha van valami tanács.. Nekem nem a terheléstõl fájdul meg a térdem, hanem a lazább mozgástól. Ez elég hülyén hangzik.. Pl amikor túrázok semmi gond a felfelékkel, de amikor lefele megyek és lépek elõre, akkor az a laza elõre csapódó mozgás pár km-en belül szétszedi.. Ha odafigyelek és kvázi a laza mozgást is izomból teszem, akkor csökken a fájdalom..

Szia Raycoon!

Ez szinte tipikus, általános térdbaj. Amikor lefelé jössz akkor szinte az egész tested súlya ránehezedik az elõre lépõ lábad térdizületére. Ez néhány kilóméter után szúrós , elviselhetetlen fájdalom.
Ugyanakkor ha bringázol és fölfelé terheled akkor szintén hasonló módon tud fájni!
Megoldás:
Ez azért van mert az ember rapszódikusan terheli önmagát, kihagy viszonylag sokat, viszont egy idõ után amikor belekap a mozgásba újra, akkor ugyanott, ugyanolyan intezitással kezdi mint régen a kihyagyás elött. Fokozatosan kell terhelni és ami a legfontosabb , mindig kell valamiféle mozgást csinálni, már amennyire manapság az ember ideje engedi. Ha állandó terhelést kap akkor hozzászokik a térd és már nem fog fájni. Amíg fáj néha, mindenképen kenegesd valami jó krémmel és pihentesd pár napig. Majd lehet újra terhelni egy hétköznapi rövid tekeréssel és hangulatos hétvégi túrával!
Félreértés ne essék, nem azért osztom az észt mert olyan q..vára sportos , okos ember vagyok, hanem azért mert saját rossz, tespedõs tapasztalataim ezt diktálták. Tehát tessék beiktatni hétköznapi terhelést is és hétvégente meg jópofa túrát. Most jön az õsz meg tél, mostmár nem sajnálom a bringásidõt és lehet menni gyalogtúrákra is!
üdv: roobi

[Jankó]

Akkor továbbra sem tudja senki, hogy ki az a bringás hölgy, aki rendszeresen feltûnik Veszprém-Gyulafirátót környékén egy szemrevaló KTM-el?