2581 replies to this topic

[MSONAJ]

Nem indulsz?

[andris]

Középtávos nevezés eladó (felnõtt férfi).

[kela]

U19 középtáv eladó.

[kenguru]

Férfi középtáv eladó, 3500ért

[adamszeged]

Én most úgy hagytam ki,hogy nyaralás,de az Alpokban.Sajna csak 2* tekretem saját keró hiányában,de azért szereztem egy trek fullyt fox taggal,sid villával és xtr-rel ott 3 nap kihagyás után simán feltekertem vele a hegyekre,aztán most hazaértem,2 nap kihagyás után úgy mentem,mint idég még jobban nem...Szóval ez nagyon egyénfüggõ...
De ne offojuk szét az egészet,megbüntetnek a bácsik..
Röviden vannak veszélyesebb zónák?Vagy kicsit technikásabb? Megint sááár?

[terk]

Középtávos nevezés eladó 3500ért. Érdeklõdni a wrng kukac chello pont hu -n lehet

[-Henger-]

Középtáv nõi nevezés eladó 3000 pínz

Engem érdekel. Küldtem privátot.
egyéb esetben keresek hosszútávos nevezést!

[Pro Bike Gear]

Verseny elõtti témához kapcsolódva:
Az utóbbi három évben visszafejlõdtem majdnem hétvégi bringás szintre, de elõtte, meg azóta is azt figyeltem meg magamon, hogy: egy hét teljes kihagyás után az elsõ napon igen jól megyek, a másodikon k*rva jól megyek, azután folyamatosan visszaáll az átlagos formám. Lehetséges, hogy ez a dolog személytõl-szervezettõl is függ?
(offolást befejeztem)

Ez azért van, mert nagyon pihent állapotba kerül a szervezeted. Úgy érzed, nagyon jól mész, közben nagyon kicsi terhelésnél, a megszokottnál sokkal magasabb a pulzusod. Ezért lenne jó, ha wattmérõvel edzenének az emberek... ami meg ugye nem valami megfizethetõ.

Egyébként: Szabadonfutó==> Edzésmódszerek topik;).

Zsembi: a kihagyás után pár napig nem erõltetném a hegyre menetelt... inkább csak egyre növekvõ intenzitással tekernék síkon.
ON

[one77]

Közben találtam térképet a vuelta.hu .. A rövidtávon nincs sípálya.

Köszi . Megnézem a térképet .

[csaba8]

Sziasztok . Nem voltam még a Mátra Marcin és érdekelne hogy a "sípályás" rész a rövidesek útvonalában is benne van ?

Közben találtam térképet a vuelta.hu .. A rövidtávon nincs sípálya.

[one77]

Sziasztok . Nem voltam még a Mátra Marcin és érdekelne hogy a "sípályás" rész a rövidesek útvonalában is benne van ?

[Zsembi]

Én kihagytam 1 hetet nyaralás miatt, elõtte azért tekertem egy kerek 99kilit. Az nagyon jól ment. Azóta tegnap ültem elõször bringára egy lazát. Ma megnyomtam. Elõször tekerni nem tudtam felfelé az erdei ösvényen, aztán leszálltam, utána már tolni sem bírtam, 50m tolás, megállás, pihenõ. Úgy beállt a lábam, legszívesebben lecseréltem volna õket, mert csak éget, és 0 erõ volt benne, lépni is alig bírtam. Azért a végén felszenvedtem magamat a csúcsra! Vajon az az egy hét ennyit számított volna, vagy csupán rossz napom volt?

[kuckuc]

Verseny elõtti témához kapcsolódva:
Az utóbbi három évben visszafejlõdtem majdnem hétvégi bringás szintre, de elõtte, meg azóta is azt figyeltem meg magamon, hogy: egy hét teljes kihagyás után az elsõ napon igen jól megyek, a másodikon k*rva jól megyek, azután folyamatosan visszaáll az átlagos formám. Lehetséges, hogy ez a dolog személytõl-szervezettõl is függ?
(offolást befejeztem)

[MSONAJ]

OFF 15 napos elõrejelzés...:lol1:

Elég, ha csak körvonalazódik.....Nagy az esély,hogy lesz egy kis pitty-putty.....
Nem kell pánikolni,hanem saras-esõs versenyre készülni......

[zeezoltano]

Reménykedjünk hogy nem csak ennyi fog esni, hanem több.

Én szeretem a:piorun: saras versenyt pláne ha még fázni se kell:)

[MJani01]

OFF 15 napos elõrejelzés...:lol1:

Reménykedjünk hogy nem csak ennyi fog esni, hanem több.

[Dante]

OFF 15 napos elõrejelzés...:lol1:

[MSONAJ]

Tökmindegy,úgy is sár lesz...
ehh

http://img.koponyeg....-18grafikon.png

[csaba8]

Tud valaki olyan oldalról ahol a térképen is meg lehetne nézni a pályákat. Köszi.

[Halász Anna]

Ez a verseny elõtt edzés tényleg úgy van, ahogy Dante mondja. Kell elõtte edzeni mindenképp. A versenyt megelõzõ hetet nagyon meg kell nyomni, aztán meg egy laza hét(a verseny hete). Az elõtte való nap is kell edzeni, mert ha nem, akkor meg be lesznek állva az izmaid a verseny napján(vagy nem tudom, hogy a beállás-e a jó kifejezés...). Idén most elõször éreztem ezt a zalakarosi xco-n. Két hét kihagyás után elég rosszul mentem.

Hát én ezen a héten pihenek a Balcsin 4 napot köv. héten edzés,de szombaton már csak 1 -2 óra GA1. elõzõ hetet eléggé megnyomtam km ügyileg ... Jah azt nem is mondtam, hogy mértünk szintet a pályabejáráson és 1400 körüli lett a középtáv.

H. Zoli : ugye engem megvársz majd ? igyekszem gyorsan beérni a középrõl, ha túlélem