3543 replies to this topic

[norbonc]

Dante:köszönöm az útmutatást

blueshark:szép idõ volt tegnap is és holnapra is jót mondanak.

Azért bennem van a drukk rendesen.
Tavaly a "gombaszedést" egészen gyorsan lenyomtam szinte 0 felkészüléssel.
Most a sport távot szeretném végig csinálni.
Gyakorlatilag csak teremben készültem január óta heti 4-6 edzéssel (Spinning, Spinracing).
Az állóképességemmel nincs baj,az tuti....viszont egyáltalán nem tudom felmérni,hogy mennyit fogok holnap bírni a hegyen.....ez azért zavar.

[blueshark]

Sziasztok!

Milyen idõ volt tegnap a Buda maraton helyszínén?Remélem megússzuk az ígért esõt!

[Dante]

Hosszú évek tapasztalatát mondom.

Amit mindig is eszel. Semmi extra, csak a versenyt megelõzõ nap a szénhidrát utántöltésre figyelj (tészta). Ne egyél mondjuk pacalpörköltet se. De ha pl vajas pirítóssal ébredsz, a verseny napján egyél vajas pirítóst. Ugyanannyit. Csoda nem lesz ekkor már. A lényeg, hogy a szervezetet ilyenkor már ne bombázd új ingerekkel. Játszhatsz esetleg a szénhidrát szuperkompenzációval, ha érdekel, elmesélem, de azt is inkább egy nappal elõtte kell, mint a verseny reggelén. Rövidtávosok betolnak egy koffeines energiaszeletet rajt elõtt egy órával, hogy rögtön menjen az "üveghang".

[norbonc]

Tisztelt fórumozók:)

Mit érdemes enni a verseny reggelén és/vagy verseny elõtt egy-két órával?

[Halász Anna]

NA:
a HONLAP SZERINT A RAJT: 12:00-kor lesz
szerintem most már a szervezõk sem kevernék meg a dolgokat!!!

oksa köszi

[Bikertigger]

valaki tudna nekem egy linket küldeni vagy bemásolni a tisza-tó maratonról? az ideirõl
köszönöm:)
-a velon nem találtam semmit

errõl?

http://vuelta.hu/index.php?id=405

vagy van másik is ?

[Daveee277]

valaki tudna nekem egy linket küldeni vagy bemásolni a tisza-tó maratonról? az ideirõl
köszönöm:)
-a velon nem találtam semmit

[yola]

NA:
a HONLAP SZERINT A RAJT: 12:00-kor lesz
szerintem most már a szervezõk sem kevernék meg a dolgokat!!!

[bacsesz]

így van....a mostani sportaktiv frissítés szerint 8-11 ig van helyszíni nevezés....dehát érdekes lenne ha valaki fél 11 kor nevez, annak akkor uzsgyi a mezõny után aki 10 kor elment:)

[norbonc]

Ha a weboldal szerint 12...akkor remélem tényleg:)

[Gabe84]

Én meg láttam aki hallotta amikor mondták...Valami Diák Kupa van 10-kor, a "maraton" 12:00-kor indul a weblap szerint.

[Halász Anna]

Buda maratonnal kapcsolatban lenne egy olyan kérdésem , hogy mikor lesz a rajt, mert én eddig 12 óráról tudtam ,s ma hallottam egy 10 órást rajtot is.....

[kornelhhh]

rendben majd ha eszembe jut mondani valom kozlom

[Valeria Victrix]

mert is??

A mondanivalódat foglald össze egy postban! Amennyiben eszedbe jut még más is, 15 perc áll a rendelkezésedre, hogy az eredeti hozzászóláson módosíts, vagy kiegészítsd az új mondanivalóval. Nem kell új postot írni minden eszedbe jutó gondolatról.

[kornelhhh]

koszonom

[zeezoltano]

akkor en kerek bocsanatot !es van valaszod eredeti kerdesre?

Teljesen rendben van ha Magyarországról utalsz kb. egy héten belül fixálják a nevezésed ha külföldrõl gondolom pár nappal tovább tart.

[kornelhhh]

akkor en kerek bocsanatot !es van valaszod eredeti kerdesre?

[zeezoltano]

nos ha lenne szemed lattnad nem elek Magyarorszagon csak tekerni jarok odda ott szuletem de 16eve nem ott elek so bocsi ha neha rossz irasom de reg hasznaltam

Szemem van és még udvarias is vagyok. Csupán kérdés volt.

[kornelhhh]

nos ha lenne szemed lattnad nem elek Magyarorszagon csak tekerni jarok odda ott szuletem de 16eve nem ott elek so bocsi ha neha rossz irasom de reg hasznaltam

[zeezoltano]

szasztok ha netrol utalom a Bukk and Matra maratonra a let akkor is zsir nem???

azzert kerdem mert most nevezek eloszor ,es meg nem vagom mi hany meter,

Magyar nyelvtant már nem tanítanak?:scared: