887 hozzászólás a témában

[kela]

alapvetõ..

[joshua]

A tekert kilométer az adott a futott kilométer az plusz.Én egyébként az olya km-ert nem számolom hogy elmegyek a városba vagy a munkába.Csak azt a km-ert amit a polar órával mérek,és rendesen edzek.

[Delma01]

eddig semmi:) de szombatra 10 fokot és napsütést mondd ebben bízok és akkor a szokásos 54 km-es kört megteszem

[kela]

eddig 60 km:confused: siralmas..

[sysspo]

Nem feltétlenül. Ha valaki rendszeresen "eltekerget" a munkahelyére és összejön neki évi 10e km az nem összehasonlítható avval, aki mondjuk 5e km-t tekert edzés céllal és az edzéselmélet irányelveinek felhasználásával. Ezt természetesen az edzettségi állapotra értem.

[koca]

de a 2 nyilván összetartozik...

[joshua]

Én eddig 840 km ert tekertem az évben + 5órát még futottam.De szerintem nem a kilométer a lényeges hanem az edzésidõ legyen minél több,de ez csak az én véleményem.

[73Kacsa]

Tavaly nekem 3000 km jött össze [viszont cserébe nagyon sokat táncoltam-álllóképességi sport ].

Idén 60 km, 3x1óra konditerem, futopadozás.

[Kisherceg]

...rohadtul nehéz leállni a karis zabálásról:(

nagyon igaz.

[thommey]

Tegnap vettünk fagyit:) Meg is ettem a kis vödörrel, mert akkor ma már nem eszem...rohadtul nehéz leállni a karis zabálásról:(

[Zed]

Nekem eddig lófasz jóska. Pedig milyen szorgalmas gyerek voltam Karácsonyig....
Újév óta kb 35 km futva, meg egy görgõzés, ami nem volt másfél óra. Meg temérdek süti és csoki Alakul a hurkás hasizom

[thommey]

Eddig kb 300km-nél járok, de csak melóbajárással:( Bár ma reggel a Békásmegyer-Csepel meg volt 45 perc alatt. Hiába a kényszer nagy úr:)

[epyc]

Tegnap jött össze egy laza 47 km tekerés. Volt még kb. 8 óra görgõ, kb. 25 km futás és 2 óra úszás. Pihenõhéttel nyitottam az évet, de a lazsálás nekem is véget ért:)

[savanyugabi]

:-))
hehe
én csak futok, franszuával, eddig olyan ~40< km csak melóba járok bicóval

[Dante]

Kezd, bár még sajnos lenyújtani nem tudom, ami nem kicsit fejlesztette fel a masszázskészségeimet. Félelmetes, hogy ennyit számít - a bal lábammal semmi baj, de a jobb állandóan el van savasodva / merevedve a nyújtás hiánya miatt. Futást csak a héten kezdtem, s csak térdmerevítõvel (oldalirányban teljesen merev) - s szerintem ez még 2-3 hétig így is lesz. (minimum) Egyébként sportorvos javallatként felírta a görgõt / combizomerõsítést.

[koca]

ezek szerint már kezd helyrejönni a térded

[Dante]

Én tekertem ~120 km-t, de görgõztem 10 órát, futottam 4-et, s úsztam is 3-at. Be fog ez indulni, jövõ hetem már erõsebb lesz, mint az eddigi lazsálás.

[vcsabesz]

Idén eddig 149,6km.

[Pro Bike Gear]

2008.I.1. óta 110.29 km van az ÓRÁMBAN, ezen kívül még 55 perc görgõ és 1:18:25 nem km órás bringán...

TERHELJÜK A PEDÁLT!!!

[GT_Atee]

Idén eddig 200km,tavaly épp átléptem a 10000-es lélektani határt 1km-el,amit szeretnék idén is összekerekezni.