43589 hozzászólás a témában

[dzsonhee]

ha jól emlékszem Hasenfratz is megmondta h lefele azért lassabb mint kellene mert nincs izma...

külföldi újságokban elég gyakoriak a konditermi edzéssel kapcsolatos cikkek, nem véletlenül

vagy el lehet olvasni h armstrong milyen konditermi edzséseket végzett, milyen súlyokkal a felkészülési idõszakban

[Bikertigger]

karácsonyfadísznek vagytok jók b+...

én ha egy deka felesleg nincs rajtam akkor vagyok 90 kg a 176 centihez.

[Rémhörcsög]

Ja, igaz, de meg kell kérdezni mondjuk Cedric Graciát vagy bárkit aki normálisan jön lefele, hogy izom nélkül nem lehet rángatni semerre a bringát (fõleg nem a 15-20kg-osat).
Én jelenleg 178/67.75

[Delma01]

a bringaalkatrész amortizálás dettó hülyeség. de abban talán igaza van hogy a világbajnok bringások inkább izmosak,szálkásak mint kigyúrt állatok. testömeg átlag alatt 8-10 kilóval vannak Pl Julien Absalon 180 magas de csak 71 kiló.

én most 191/83 de rengeteg csokit ettem az utóbbi 3 hétben
én pl észrevettem hogy sokkal jobban megyek fel egy keményebb hegyre ha pl 87-89 kg vagyok.
tavasszal nagy fogyás következik

Lapátoljatok szart akkor megerõsödtök:xD
lesznek új Karsai Zita képek:P

[Bikertigger]

OMG Daci...

Ha erõbõl fel kell menni, akkor azt hogyan csinálod? Gondolom leszállsz és tolod. Na ezt lehet javítani azzal, ha ésszerû mennyiségben és jó helyre szedsz fel izmot. Én pl. 52-12 ben fel tudok menni, 165 pulzus alatt egy 8-10%-os emelkedõnek, persze nem túl hosszan és nem is nagy pedálfordulattal. Hanem erõbõl.
Erre jó

szerintme nála ez nem szempont, fogassal jut fel a hegyre....

[lor]

barkinek adok combizmot

[Lord_Leslie]

mért jó az ha nagyobb súlyú az ember? csak a bringaalkatrészeket amortizálja jobban
verekedésnél meg mind1 h 60 v 70kiló az ember mert úgysincs esélye szal el kell futni.

má' bocs, de néha olyan naív vagy, hogy az fáj.

[Xabi]

Ha ezen múlik, akkor én qvajól nézek ki

X.

[MJani01]

Daci, hogy néz az ki, hogy max 5-10kg-mal vagy nehezebb (esetleg egy súlyban vagy) a barátnõdnél? A nehezebb emberek mégiscsak jobban néznek ki...

[Rémhörcsög]

OMG Daci...

Ha erõbõl fel kell menni, akkor azt hogyan csinálod? Gondolom leszállsz és tolod. Na ezt lehet javítani azzal, ha ésszerû mennyiségben és jó helyre szedsz fel izmot. Én pl. 52-12 ben fel tudok menni, 165 pulzus alatt egy 8-10%-os emelkedõnek, persze nem túl hosszan és nem is nagy pedálfordulattal. Hanem erõbõl.
Erre jó

[kela]

nono... Kaennorsing:)

[daci]

mért jó az ha nagyobb súlyú az ember? csak a bringaalkatrészeket amortizálja jobban
verekedésnél meg mind1 h 60 v 70kiló az ember mert úgysincs esélye szal el kell futni.

[nkarcsi]

Tömegnövelésre:

mit érdemes kajálni, naponta hányszor, meg hogyan? 60kiló vagyok a 175höz, ezt akarnám feltornászni, eddig csak szálkásodtam meg nõtt az izom mérete,de semmi tömeget nem szedtem fel. Célom a 70kg, bármi áron is. Csak az egészség rovására ne menjen. Hetente kb hány edzés ajánlott? Sajna az egyetem mellett nem mindig jut idõ a rendszeres kajálásra,de ha ez segítene akkor nekifeküdnék rendesen.

[lor]

nem nem
az elet egy rakas szar.
es ebbol a szarbol minden nap egy jokorat kell harapni.

[kela]

az élet szar.. ( olykor)

[zOrg]

Hideg van. Lefagytunk?

Nem, inkább melegünk lett picit: egy darab redundáns táp "go to hell"...

[TripleB]

én kn 40-60 percet edzem kb 1 perces pihenõkkel,elég addig várni,míg a pulzus visszesik ,valószínû rosszul csinálok vmit,mert egy dekát sem nõtt a súlyom(zsírcsökkenés ) igaz, hogy két hónapja vettem 2*10 kg-os 4* 2,5 kg-os tárcsákat,most megint kell vennem,kevés lett (fekvenyomás)

[Xabi]

Én meg azt várom, hogy végre nyissák már meg azt a nyüves uszodát Mátyásföldön, és végre úszhassak. Igaz, nekem nem kell az egész szezont túlélnem, csak azt a 2-3 horrortúrát (Tátra, Hargita, Bihar, stb.) Ja, meg fogynom kéne, de ez így karácsony elõtt úgyse aktuális.

X.

[MJani01]

Lehet .

[Jorus]

Ufó bújt beléd.