43589 replies to this topic

[MJani01]

Próbáltam az általad említett "normális" módon, de nálam nem volt annyira hatékony.

[Jorus]

Ha normálisan edzettél volna, valószínûbb még ennél is jobban fejlõdtél volna. Ha az adott súllyal csak nagy pihenõkkel tudod megcsinálni az edzést, akkor a súlyon célszerû csökkenteni. Kis izomcsoportok edzésénél 2-3 perc a max. pihenõidõ, nagy izomcsoportoknál meg 3-5. Ennél többnek nincs értelme, mert akkor már nehéz a súly, célszerû csökkenteni. 3 óra meg nagyon sok. Edzeni menj le, ne beszélgetni, nem kocsma az.

[MJani01]

Annak idején tömegnöveléskor 3 órakat edzettem, ismétlések között hosszú szünetekkel (beszélgetésekkel), volt is eredménye, 10kg 3 hónap alatt. Egyébként ugyanezt az edzést (természetesen kisebb súlyokkal) 50 perc alatt is meg lehetett csinálni.

[kela]

love is a name,
sex is a game,
forget the the name
play the game..

uhh de kipihent vagyok..

[Jorus]

Lüke, épp úgy gondoltam, hogy túl sok a 2 óra. Egy intenzív 40-60 perces edzés, rövid pihenõkkel simán kifektet bárkit, ha jól edz. Egyéntõl függõen nagyjából ennyi idõ múlva elkezd fogyni az enerdzsi, nem tudsz megfelelõ intenzitást fenntartani, és az anabolikus, felépítõ hormonok szintje elkezd csökkenni a leépítõ hormonok rovására. Szálkásítani még talán okés lehet, de tömegnövelés szempontjából kifejezetten káros a túl hosszú edzés.

[Dante]

2 óra kondinak mi értelme van?

Nem csinálod jól, ha ez nem elég. 2 óra alatt úgy meg lehet fingani, hogy másnap mozdulni sem tudsz.

[Rémhörcsög]

2 óra mindennel együtt. Bemelegités, kondi, levezetés, fürdés. Szóval nem annyi az az annyi azért Most különben izomtömeget növelek, mert túl sok nincs...

[Jorus]

2 óra kondinak mi értelme van? Bár gondolom te nem kifejezetten erõsödni szeretnél.

[Rémhörcsög]

Hát...
Attól függetlenül is bizonyítani kell Az csak egy plusz Ja, holnap veszem át.
Persze most még no pihi... Egy laza 1.5-2 órás kondi vár... :\

[Delma01]

hát ja neked most bizonyítani kell az újj géppel:)

[Rémhörcsög]

Vajon miért

Ehh ez a tekerés nem esett jól -3-4 fokban, 2 óra 31 es átlaggal :\ Néha még a hó is esett...

[Camping Joe]

chicken joe-nak is szoktak hívni suliba;)
na mentem is tekerni páá

[Delma01]

ma olyan dezsavû érzésem volt a suliban
megnéztük infón a surf up címû filmet (most láttam elõször) és volt bennt egy Chicken Joe nevü szereplõ
http://www.coversnei...Chicken_Joe.jpg
unalom mint állat asszem alszok eggyet

[tamaska]

ez a poker-tozsde parhuzam szerintem is eleg jo. egy filmben volt hogy " A poker egyszeru dolog. ha fel ora alatt nem tudod megallapitani hogy az asztalnal ki a balek, akkor te vagy a balek"

a hitel meg... nekem van x hitelkeretem. meg van majd 2x havi fizetesem. es van 40valahany nap kamatmentes vasarlas minden honapban. ha addig visszafizetem amit vasaroltam akkor 0% a kamat. raadasul hetente kapom a fizut, szoval meg be is van osztva fajinul. igy tul nagy adossagba nem birom verni magam, meg kamatot se nagyon szoktam fizetni.

A baj ott van amikor van x nem stabil es nem rendszeres jovedelme a joembernek es van hozza 8x hitelkerete. es vesz plazmatevet meg PS3-at meg laptopot meg GPS-t meg ekszert a felesegnek csak mert karacsony van. aztan azon veszi eszre magat hogy a lakastorleszto havi reszletet is a hitelkartyarol fizette be. Na akkor borul be az egesz.

[lor]

olyan rohadt mod unatkozom, hogy az vmi fortelmes

[Delma01]

http://www.origo.hu/...alasztason.html

"téli szünet =
az összes gimis csaj ráérne, de tombol a vizsgaidõszak"

a stréberebbik fajta igy csinálja. de a legtöbben ilyenkor rakják meg az évet mert januárban kezdõdik a kemény tanulás

[kalaius]

téli szünet =
az összes gimis csaj ráérne, de tombol a vizsgaidõszak

"a tõzsdéhez pedig: a jövõbelátás képessége egy kis gondolkozással megvan mindenkinál, lehetett számítani rá, hogy a román Transgaz privatizációja nem lesz rossz bolt, sikerült is rögtön 67%os növekedéssel nyitni. Ezt a hétszeres túljegyzésbõl itélve nem 1-2 ember gondolta így... (sajnos nekünk is csak a töredékét sikerült jegyezni annak, amit szerettük volna)"

Pont ezért írtam, amit írtam Amirõl tudni lehet, hogy jó biznisz, az sajnos nem tud jó biznisz lenni....

[Camping Joe]

és jön a kájácsony utána meg a szilveszter:)

[thez]

tényleg vazz.

téli szünet áááá.

[Camping Joe]

ma volt utolsó nap a sulibaaahhh!!
megyek is ma tekerni valószínû hogy belelóg az estébe.de sebaj:)