Sign In
Create Account
YouTube - Aerobic
Dicséretes
Üdvözlünk a Bikemag Fórumon!
Fórumunk bejegyzéseit regisztráció nélkül is olvashatod, ha hozzá kívánsz szólni a fórumhoz, kérjük regisztrálj!Jelentkezz be Regisztrálj
Salgótarján
Started by
Bálna
, 2005. October 11. 20:15
#1541
Posted 2011. February 23. - 11:58
Galcsik1979
-
- fórumtag
- 198 posts
vendég
"Minél Elõbb Maradsz Le - Annál Több Idõd Marad a Felzárkózásra. Én mindig a maximumot hozom ki magamból, a többi csak a szurkolókon múlik."
Back to top
#1542
Posted 2011. February 22. - 23:07
cerbona
-
- fórumtag
- 512 posts
törzsvendég
#1543
Posted 2011. February 22. - 18:50
cerbona
-
- fórumtag
- 512 posts
törzsvendég
Nemtudom mit szívsz - de tuti üt az anyag
Nem értem mért irsz ilyeneket ?!
Semmit. Már nem. Most hoztak ki az elvonóról xD
#1544
Posted 2011. February 22. - 08:18
t-works
-
- fórumtag
- 964 posts
törzsvendég
#1545
Posted 2011. February 20. - 18:22
cerbona
-
- fórumtag
- 512 posts
törzsvendég
Tegnap a jól megérdemelt pihenõhét “hosszú” edzését toltam.Nem is lenne semmi emlitésre méltó… ha az a fránya felhõ nem izzad annyira és ezáltal engem is megizzasztott 1 cseppet…utsó 20 km-t szakadó esõben kellett teljesíteni ...pulzust kicsit megdobta a dombon föl 37 CX-el aztán sikon se mentem 40 alatt. 1 darabig…amég nem kezdtem fázni .Mindenesetre Jó regeneráló edzés volt igy verseny elõtt.
Ma Szorospataki hegyi futóverseny 3. fordulójára lementem kicsit átmozgatni…A tegnapi nap után ma nem erõltettem a kerót…Röviden pihenõ 7 révén…a szombati hosszú edzés alig 90 km lett. De az utsó 20 km-en nem kicsit megizzadt a feléhõ…Legalább kitolta a hideg esõ a nemlétezõ tejsavat a lábamból:D…Mivel idén még nem mentem igazán gyorsan. Ugy is fogalmazhatnék h. a tegnapi volt a legerõsebb edzésem muszályból …Jól haladt a CX Mentem húzódáson 37-el sikon meg volt h közelebb volt az óra a 50 hez mint a 40 hez
A Mai versenyen 12.2kmt 330 m szinttel kellett abszolválni, a pályán végig 5-6 cm-es hóval, lejtõben hó alatti meglepikkel, csúszós falevélel, gyökerekkel,kõvel tarkitva. Már a rajtban megtörtént a helyezések leosztása. Mondták h. ma az elsõ helyért folyó küzdelemben nem rúgok labdába, mivel nevezettek között volt egy nagyon jó hosszutávfutó. Nevezzük Szabó Gábornak.…Én egybõl Rajt után…lessz ami lessz…+ próbáltam magamhoz képest nagy tempót menni. Az lett az eredmélnye hogy sikerült ellépnem a mezõnytõl, de éreztem hogy ez a tempó amit mentem hegyen nem Jetiknek való
picit visszavettem a tempóból és közben egyenletesen erõs futással felért rám Gábor. Én tettem a kereket Épp a meredekebb rész tetejéig bírtam vele menni kb (2.5 km) De nagyon közel voltak mögöttem max 100m-re jöttek 3an is igy tolni kellett egyedül utánna. Eléggé szenvedtem ott azon a részen. Aztán csak belerázódtam, és m-rõl m-re sikerült növelnem az üldözõkkel szembeni elõnyöm. Közben Gabi is közel fél perces elõnyre tett szert. 4.7 km-nél ahol lefordultunk az erdészeti útról… onnan lefelé elég meredek, saras, havas, csúszós volt a pálya. Ezen a kb 1.5 km-es szakaszon, úgy néz ki legnagyobb ellenfelem kicsit óvatosan ment. kb a felénél ledolgoztam a fél percet és ameddigre kiértem az erdészeti útra Én voltam közel fél perces elõnyben. Aztán a rövid meredek dombot megtoltam izomból, aminek az lett a következménye h a laposabb részeken már harangoztak 8km környékén +int jött a “Pesti TGV” és ugy ment el mellettem mintha szembe jönne. A látványtól elnehezedtek a lábaim. Ugy mentem mint 1 tolószékes csiga 
Aztán a technikás lefelén másodszorra már sokkal gyorsabban haladt. Nem értem fel rá…Háát mit mondjak…Ezen nem lepõdtem meg 2x egymás után ezt nem lehet eljátszani aztán amikor kiértem az aszfaltos havas útra…onnantól már csak 700m lejtõzés volt hátra. Ott a Jó szurkoló közönségnek köszönhetõen, új erõre kaptam és közeledtem rendesen. De már nem lehetett megfogni. A végén amikor már biztos volt a gyõzelmében már be is várt , mert 100m-er különbséggel értünk volna be kb… igy lett 2 mp.
Ami az összetettet illeti 3. helyet sikerült megszerezni. Mivel a 3 futamból 2x álltam rajtvonal mögé. Mindkétszer havas jeges pályán …Többen azt mondták hogy a Januári futamon voltak legjobbak az adottságok. Háát én azt kihagytam , inkább keróztam.
Végül is relativan nem mentem rosszul, mivel utolsó 2 hónapban össz futásom kb 84 km, és az is 3 verseny volt …Lehetne már jó idõ meg Idõfutyam
A Decemberi futásomat, amikor egyedül kellett abszolválnom a távot sikerült megjavitani több mint 3 perccel. 00:51:46,- 14.14km/h-ról 00:48:42, -15.03km/h ra. Ezek után lehet tavasszal a szabad 7végékben…(nem sok van, össz 2) beleteszek 2 Duatlon versenyt is. Ugyis rég indultam már rajta.
Többiek is jól mentek…Õket most nem részletezném , mert nem tudok pontos eredményeket. De TTT és SHKE- szineiben aki indult szerintem mindenki dobogón állt ...
Ma Szorospataki hegyi futóverseny 3. fordulójára lementem kicsit átmozgatni…A tegnapi nap után ma nem erõltettem a kerót…Röviden pihenõ 7 révén…a szombati hosszú edzés alig 90 km lett. De az utsó 20 km-en nem kicsit megizzadt a feléhõ…Legalább kitolta a hideg esõ a nemlétezõ tejsavat a lábamból:D…Mivel idén még nem mentem igazán gyorsan. Ugy is fogalmazhatnék h. a tegnapi volt a legerõsebb edzésem muszályból …Jól haladt a CX Mentem húzódáson 37-el sikon meg volt h közelebb volt az óra a 50 hez mint a 40 hez
A Mai versenyen 12.2kmt 330 m szinttel kellett abszolválni, a pályán végig 5-6 cm-es hóval, lejtõben hó alatti meglepikkel, csúszós falevélel, gyökerekkel,kõvel tarkitva. Már a rajtban megtörtént a helyezések leosztása. Mondták h. ma az elsõ helyért folyó küzdelemben nem rúgok labdába, mivel nevezettek között volt egy nagyon jó hosszutávfutó. Nevezzük Szabó Gábornak.…Én egybõl Rajt után…lessz ami lessz…+ próbáltam magamhoz képest nagy tempót menni. Az lett az eredmélnye hogy sikerült ellépnem a mezõnytõl, de éreztem hogy ez a tempó amit mentem hegyen nem Jetiknek való
picit visszavettem a tempóból és közben egyenletesen erõs futással felért rám Gábor. Én tettem a kereket Épp a meredekebb rész tetejéig bírtam vele menni kb (2.5 km) De nagyon közel voltak mögöttem max 100m-re jöttek 3an is igy tolni kellett egyedül utánna. Eléggé szenvedtem ott azon a részen. Aztán csak belerázódtam, és m-rõl m-re sikerült növelnem az üldözõkkel szembeni elõnyöm. Közben Gabi is közel fél perces elõnyre tett szert. 4.7 km-nél ahol lefordultunk az erdészeti útról… onnan lefelé elég meredek, saras, havas, csúszós volt a pálya. Ezen a kb 1.5 km-es szakaszon, úgy néz ki legnagyobb ellenfelem kicsit óvatosan ment. kb a felénél ledolgoztam a fél percet és ameddigre kiértem az erdészeti útra Én voltam közel fél perces elõnyben. Aztán a rövid meredek dombot megtoltam izomból, aminek az lett a következménye h a laposabb részeken már harangoztak 8km környékén +int jött a “Pesti TGV” és ugy ment el mellettem mintha szembe jönne. A látványtól elnehezedtek a lábaim. Ugy mentem mint 1 tolószékes csiga Aztán a technikás lefelén másodszorra már sokkal gyorsabban haladt. Nem értem fel rá…Háát mit mondjak…Ezen nem lepõdtem meg 2x egymás után ezt nem lehet eljátszani aztán amikor kiértem az aszfaltos havas útra…onnantól már csak 700m lejtõzés volt hátra. Ott a Jó szurkoló közönségnek köszönhetõen, új erõre kaptam és közeledtem rendesen. De már nem lehetett megfogni. A végén amikor már biztos volt a gyõzelmében már be is várt , mert 100m-er különbséggel értünk volna be kb… igy lett 2 mp.Ami az összetettet illeti 3. helyet sikerült megszerezni. Mivel a 3 futamból 2x álltam rajtvonal mögé. Mindkétszer havas jeges pályán …Többen azt mondták hogy a Januári futamon voltak legjobbak az adottságok. Háát én azt kihagytam , inkább keróztam.
Végül is relativan nem mentem rosszul, mivel utolsó 2 hónapban össz futásom kb 84 km, és az is 3 verseny volt
…Lehetne már jó idõ meg Idõfutyam A Decemberi futásomat, amikor egyedül kellett abszolválnom a távot sikerült megjavitani több mint 3 perccel. 00:51:46,- 14.14km/h-ról 00:48:42, -15.03km/h ra. Ezek után lehet tavasszal a szabad 7végékben…(nem sok van, össz 2) beleteszek 2 Duatlon versenyt is. Ugyis rég indultam már rajta.
Többiek is jól mentek…Õket most nem részletezném , mert nem tudok pontos eredményeket. De TTT és SHKE- szineiben aki indult szerintem mindenki dobogón állt ...
#1546
Posted 2011. February 19. - 21:25
knandi
-
- fórumtag
- 332 posts
törzsvendég
Bocsesz hogy ide, de nem bánnám ha itt maradna : Kerékpár apróhirdetés: eladó használt és új bicikli és alkatrész ingyenes apró: Cannondale F400 MTB
Nem használom már (annyit) helyet meg foglalja, de sajnálom azért...
Nem használom már (annyit) helyet meg foglalja, de sajnálom azért...
#1547
Posted 2011. February 16. - 17:58
Zsóci
-
- fórumtag
- 429 posts
törzsvendég
Kedves Elérhetetlen Doktor Úr!
Az a "vicces" a történetben, hogy mikor a múltkor hívtalak és az anyukád vette fel, és bemutatkozott: -Bakosné vagyok!- akkor én már arra asszociáltam hogy: -szia Kata, hogy vagy?- mikor Õ közölte, hogy az anyukád és nem a ......-vesed (azért nem írtam, hogy Ked-vesed mert ezt nem bírom, úgy mint pl. azt sem, hogy a párom, mert szerintem vagy felesége van valakinek vagy semmi) Ezért kérlek valamit tegyél ez ügyben, (SZÉPSZÛZMÁRIA) mert szívesen taposnánk a port valami szuhai lagziban..a feleségemmel!!
Az a "vicces" a történetben, hogy mikor a múltkor hívtalak és az anyukád vette fel, és bemutatkozott: -Bakosné vagyok!- akkor én már arra asszociáltam hogy: -szia Kata, hogy vagy?- mikor Õ közölte, hogy az anyukád és nem a ......-vesed (azért nem írtam, hogy Ked-vesed mert ezt nem bírom, úgy mint pl. azt sem, hogy a párom, mert szerintem vagy felesége van valakinek vagy semmi) Ezért kérlek valamit tegyél ez ügyben, (SZÉPSZÛZMÁRIA) mert szívesen taposnánk a port valami szuhai lagziban..a feleségemmel!!
Emtébé Saltarján móóóre!
#1548
Posted 2011. February 16. - 11:27
Gerispeci
-
- fórumtag
- 579 posts
törzsvendég
Nem nagy dicsõség Kazárnak ezzel a hírrel bekerülni a médiába: Index - Bulvár - Lándzsával ölt vaddisznót
Ki volt ez? Sólyomszem?
Hááát! Ha õszinte akarok lenni, én csak így engedném a vadászatot, csinálják úgy, mint régen, íjjal, nyíllal,lándzsával... Szerintem nem nagy kunszt beetetni, felmászni a lesre, aztán onnan lõdözni
a mondern puskával, így esélye sincs az állatnak. Bár azt is megértem, hogy ez a vadásztársaság tulajdona,
és lopásnak számít, ez sem dícséretes dolog...
#1549
Posted 2011. February 15. - 21:17
cerbona
-
- fórumtag
- 512 posts
törzsvendég
#1550
Posted 2011. February 15. - 17:24
Gyuri bá
-
- fórumtag
- 847 posts
törzsvendég
Nem nagy dicsõség Kazárnak ezzel a hírrel bekerülni a médiába: Index - Bulvár - Lándzsával ölt vaddisznót
Ki volt ez? Sólyomszem?
Ki volt ez? Sólyomszem?
Hívnak a hegyek! 
#1551
Posted 2011. February 14. - 18:34
Gyuri bá
-
- fórumtag
- 847 posts
törzsvendég
#1552
Posted 2011. February 14. - 12:42
cerbona
-
- fórumtag
- 512 posts
törzsvendég
#1553
Posted 2011. February 14. - 09:52
kohasz
-
- fórumtag
- 494 posts
törzsvendég
#1554
Posted 2011. February 14. - 09:01
RTamás
-
- fórumtag
- 263 posts
törzsvendég
#1555
Posted 2011. February 13. - 21:50
Gerispeci
-
- fórumtag
- 579 posts
törzsvendég
#1556
Posted 2011. February 13. - 21:41
Gerispeci
-
- fórumtag
- 579 posts
törzsvendég
#1557
Posted 2011. February 13. - 21:27
Gerispeci
-
- fórumtag
- 579 posts
törzsvendég
#1558
Posted 2011. February 13. - 21:12
Gerispeci
-
- fórumtag
- 579 posts
törzsvendég
#1559
Posted 2011. February 13. - 21:06
Gerispeci
-
- fórumtag
- 579 posts
törzsvendég
#1560
Posted 2011. February 13. - 21:05
Gerispeci
-
- fórumtag
- 579 posts
törzsvendég
