6921 hozzászólás a témában

[balu75]

pedig az enyém is annyi, úgyhogy lehet benne valami nyilván nem "határozza meg egyéni pulzusát 2 kérdésbõl" címû komolytalanságokra gondolok.



a mért legmagasabb meg az ajánlott az kettõ - terheléses EKG-ra szoktál menni?
csak azért kérdeztem, mert jó pár éve nekem 192-re lõtték be a sporiban, pedig kifejezetten a magas pulzussal dolgozók közé tartoztam.

Évente 2x megyek terhelésesre. A 195 futásnál és a 189 bringánál nem sok, ha valaki 35 éves és 200 a maxa, na az az ember tartozik a magas pulzusú emberek közé.

Azt értem (mennyire tudod kihajtani magad), hogy mi a mért, de az mit is jelent, hogy ajánlott maximális pulzus?

De határterhelésen ritkán megy az ember, az biztos, mert be van idõre korlátozva a teljesítmény.

Azonban ahogy én tudom a maximális pulzus az egy dolog, Aerob szinten kell nagyon erõsnek lenni és az Anaerob alján.

[fezso]

Nem. A 220 - a kor= max pulzus kb annyira igaz, mint hogy minden felnõtt férfi lába 43as.

pedig az enyém is annyi, úgyhogy lehet benne valami nyilván nem "határozza meg egyéni pulzusát 2 kérdésbõl" címû komolytalanságokra gondolok.

Szerintem nem, nem tudom hogyan lehet, de pl. nekem a mért max pulzusom 195, igaz ez futásnál, de bringán a 189 teljesen penge. A maxpulzus egyéni, sok mindentõl függ.

a mért legmagasabb meg az ajánlott az kettõ - terheléses EKG-ra szoktál menni?
csak azért kérdeztem, mert jó pár éve nekem 192-re lõtték be a sporiban, pedig kifejezetten a magas pulzussal dolgozók közé tartoztam.

[balu75]

nem sok az a "mi korunkban" ?

Szerintem nem, nem tudom hogyan lehet, de pl. nekem a mért max pulzusom 195, igaz ez futásnál, de bringán a 189 teljesen penge.
A maxpulzus egyéni, sok mindentõl függ.

[MJani01]

nem sok az a "mi korunkban" ?

Nem. A 220 - a kor= max pulzus kb annyira igaz, mint hogy minden felnõtt férfi lába 43as.

[fezso]

max:189

nem sok az a "mi korunkban" ?

[balu75]

OK, én majd várlak a Meleg-hegyen

Nem láttalak pedig ott voltam

Hát béna voltam.
A Tomposról jöttem lefelé (fehérvár felé) és ahol olyan nagy tócsa volt ott sikerült kanyarodás közben úgy egy 40es tempónál belemennem egy sárfoltba, amiben elmerült az elsõ kerék és eldobott a paripa.
Pont mellettem ment a Popper Zsolti és mikor estem õ is elveszítette az egyensúlyát és mikor már hason csúsztam, lábam közt a bringámmal... véletlenül belelépett a hátsó kerekembe.
Eredmény: elsõ váltó kuka, hátsókerék majdnem kuka, XT fékkar és fékcsõ javításra szorul (mást még nem találtam)
Én: mindkét alkarom és könyököm legyalulva, de nem vészes, jobb sípcsontom összeverve (lerúgtam az elsõváltót és beleállt a lánctányér), jobb térd horzsolva a bal térd lett komolyabb mivel a súlyom, a bringa és a Zsolti súlyát is azon tartottam meg. Elég mélyen szétszakadt majdnem egy tenyérnyi felületen, lényegében rongyos lett a bõr és hús.
Éjszaka mentem a sürgõsségire, hálistennek szalag és csont nem sérült, de az izület problémás, mert amúgy is ez a rossz térdem. Majd a kontrolvizsgálatnál mondanak valamit rá a jövõ héten.
Legközelebb jobban figyelek.

Nem szabad menõzni, tessék óvatosan kerékpározni és figyelni a társakra! A bringánál is fontos a követési távolság! Na de nem papolok, de vigyázzatok magatokra

Nem megyek.

Én kimentem és ki is sikerült nyírni magam
átlag:150
max:189
táv:120km
idõ:5:33
átlag:21,6 asszem

[Merida-harcos]

Hát béna voltam.
A Tomposról jöttem lefelé (fehérvár felé) és ahol olyan nagy tócsa volt ott sikerült kanyarodás közben úgy egy 40es tempónál belemennem egy sárfoltba, amiben elmerült az elsõ kerék és eldobott a paripa.
Pont mellettem ment a Popper Zsolti és mikor estem õ is elveszítette az egyensúlyát és mikor már hason csúsztam, lábam közt a bringámmal... véletlenül belelépett a hátsó kerekembe.
Eredmény: elsõ váltó kuka, hátsókerék majdnem kuka, XT fékkar és fékcsõ javításra szorul (mást még nem találtam)
Én: mindkét alkarom és könyököm legyalulva, de nem vészes, jobb sípcsontom összeverve (lerúgtam az elsõváltót és beleállt a lánctányér), jobb térd horzsolva a bal térd lett komolyabb mivel a súlyom, a bringa és a Zsolti súlyát is azon tartottam meg. Elég mélyen szétszakadt majdnem egy tenyérnyi felületen, lényegében rongyos lett a bõr és hús.
Éjszaka mentem a sürgõsségire, hálistennek szalag és csont nem sérült, de az izület problémás, mert amúgy is ez a rossz térdem. Majd a kontrolvizsgálatnál mondanak valamit rá a jövõ héten.
Legközelebb jobban figyelek.

Mikor ma hívott a Zsolti és mesélte, nagyon megijedtem! Idén mindenkinek beüt valami gázos eset ?...
Azért gázolni remélem már tudsz majd jönni, bent nagy a készülõdés.
Mihamarabbi gyógyulást és alacsony költségvetésû újjáépítést!!

[bigcamera]

Mesélj! Mit csináltál?

Hát béna voltam.
A Tomposról jöttem lefelé (fehérvár felé) és ahol olyan nagy tócsa volt ott sikerült kanyarodás közben úgy egy 40es tempónál belemennem egy sárfoltba, amiben elmerült az elsõ kerék és eldobott a paripa.
Pont mellettem ment a Popper Zsolti és mikor estem õ is elveszítette az egyensúlyát és mikor már hason csúsztam, lábam közt a bringámmal... véletlenül belelépett a hátsó kerekembe.
Eredmény: elsõ váltó kuka, hátsókerék majdnem kuka, XT fékkar és fékcsõ javításra szorul (mást még nem találtam)
Én: mindkét alkarom és könyököm legyalulva, de nem vészes, jobb sípcsontom összeverve (lerúgtam az elsõváltót és beleállt a lánctányér), jobb térd horzsolva a bal térd lett komolyabb mivel a súlyom, a bringa és a Zsolti súlyát is azon tartottam meg. Elég mélyen szétszakadt majdnem egy tenyérnyi felületen, lényegében rongyos lett a bõr és hús.
Éjszaka mentem a sürgõsségire, hálistennek szalag és csont nem sérült, de az izület problémás, mert amúgy is ez a rossz térdem. Majd a kontrolvizsgálatnál mondanak valamit rá a jövõ héten.
Legközelebb jobban figyelek.

[MJani01]

Én sajnos kispadra kerültem két hétig egy elég nagy esés miatt.
Nem is baj, legalább ennyi idõ alatt a bringában esett károkat is rendbe lehet hozni.

Mesélj! Mit csináltál?

[bigcamera]

Én sajnos kispadra kerültem két hétig egy elég nagy esés miatt.
Nem is baj, legalább ennyi idõ alatt a bringában esett károkat is rendbe lehet hozni.

[fezso]

A menetrend a következõ: 9:30-9:40-kor indulás: Szfvár-Zámoly-Gánt-Kõhányásig(Kék- és a sárga-) - Várgesztesig (a kék-) Innen a Fánie völgy, majd a Körtvélyes a (piros-) majd a Szép Ilonka forrás (kék+) -Vitány vár (kék-) - Mátyáskút és Várgesztesig a (kék-) innen a Fánie völgyön keresztül Csákvár - Lovasberény - Nadap - Meleghegy - és innen a szokásos úton terepen hazagurulás. (olyan 120Km)

OK, én majd várlak a Meleg-hegyen

[MJani01]

Sziasztok,

Ha valakit érdekel, holnap megyek egy hosszú menetet terepen. olyan 5-5,5 óra, aki szeretne csatlakozhat.

A menetrend a következõ: 9:30-9:40-kor indulás: Szfvár-Zámoly-Gánt-Kõhányásig(Kék- és a sárga-) - Várgesztesig (a kék-) Innen a Fánie völgy, majd a Körtvélyes a (piros-) majd a Szép Ilonka forrás (kék+) -Vitány vár (kék-) - Mátyáskút és Várgesztesig a (kék-) innen a Fánie völgyön keresztül Csákvár - Lovasberény - Nadap - Meleghegy - és innen a szokásos úton terepen hazagurulás. (olyan 120Km)

Nem megyek.

[balu75]

Sziasztok,

Ha valakit érdekel, holnap megyek egy hosszú menetet terepen. olyan 5-5,5 óra, aki szeretne csatlakozhat.

A menetrend a következõ: 9:30-9:40-kor indulás: Szfvár-Zámoly-Gánt-Kõhányásig(Kék- és a sárga-) - Várgesztesig (a kék-) Innen a Fánie völgy, majd a Körtvélyes a (piros-) majd a Szép Ilonka forrás (kék+) -Vitány vár (kék-) - Mátyáskút és Várgesztesig a (kék-) innen a Fánie völgyön keresztül Csákvár - Lovasberény - Nadap - Meleghegy - és innen a szokásos úton terepen hazagurulás. (olyan 120Km)

[bullbiker]

Sziasztok! Holnap megyek tekerni a Velencei hgy-be. Akinek van kedve tartson velem,a találkozó:18:00-kor lesz a Nagyszombati-Budai sarkánál!!!

[bigcamera]

bigcamera:

Egy 1,9-es Ritchey-t tudok felajánlani, a futófelületete jó.
Jut eszembe, nekem meg egy parasztbringa-villa kéne, de 20cm-nél nagyobb nyakhosszal. Orosz vázba lenne, úgyhogy "trekking" méret, de végül is mindegy. Van valakinek esetleg a fáskamrában?

Köszönöm szépen, de Kobike -tól beszereztem 2db vékonyabb terepkülsõt és Mjani is felajánlott egy darabot. Azt hiszem ennyi elég lesz egy darabig.
A felajánlást köszi Neked és mindenki másnak is!!!

Porckopás/repedés miatt.
A keresztszalagom sérült, de tart, az jó úgy ahogy van.

Ejha! Nem is tudtam, hogy ilyen komoly gondok vannak!
Az én térdeimmel is vannak gondok, úgyhogy ez ügyben (is) majd értekezhetünk.
(Köszi még egyszer, hogy reggel beugrottál a külsõkkel, a tartozásomat mihamarabb rendezem. )

sziasztok 18:00körül indulunk a nagyszombati és a budai út keresztedöszétöl velencei hegységbe

Sorry, de ma sem tudok csatlakozni. Jön az állatorvos beoltani a kutyánkat és otthon kell lennem.
Jó tekerést!

[Kobike]

Remélem még a mûtétedig bringázunk együtt és közben kitárgyaljuk a terdsérülések fajtáit.Egyébként a mûtétet a szallagsérülés vagy a porckopás miatt javasolta?

Porckopás/repedés miatt.
A keresztszalagom sérült, de tart, az jó úgy ahogy van.

[secutor]

Ma voltam a Mohácsi doktornál a Béla úton, nekem is mûtétet javasolt, csinált MR-t a térdemlöl (ott helyben azonnal!), szarul néz ki... Kicsit még azért koptatom tovább, majd a nyár végén rászánom magam.

Remélem még a mûtétedig bringázunk együtt és közben kitárgyaljuk a terdsérülések fajtáit.Egyébként a mûtétet a szallagsérülés vagy a porckopás miatt javasolta?

[Kobike]

Sajnos ma se tudok menni,kéthetes felmentést kaptam kerékpározás alól.Talán majd utánna.Üdv!

Ma voltam a Mohácsi doktornál a Béla úton, nekem is mûtétet javasolt, csinált MR-t a térdemlöl (ott helyben azonnal!), szarul néz ki... Kicsit még azért koptatom tovább, majd a nyár végén rászánom magam.

[secutor]

oké és holnap jöttök?

Sajnos ma se tudok menni,kéthetes felmentést kaptam kerékpározás alól.Talán majd utánna.Üdv!

[Exile]

Na tessék, most meg kétszer... Javítani meg nem tudok.
Moderátorok, légyszi töröljétek ezt, meg az elõzõt.