11267 replies to this topic

[andris]

a max pulzus az a max pulzus

max pulzus mérése:
http://www.edzesonli...11&article_id=3

edzészónák:
http://www.edzesonli...atorok/&calc=1#

[Dózer]

114-142
Mostanában legalábbis... Eddig az életkorból számított 60-75% tartományban tekertem, de gyanúsan könnyû volt. Aztán megmértem a max pulzusomat, és 15 ütéssel felette volt a számítottnak...

De kónusz-nagytányérnak én a közelében sem járok. Viszont nem te vagy az elsõ, akitõl ezt hallom. Lehet hogy valamit nagyon rosszul csinálok??

Bár ahhoz képest, hogy eddig egyeltalán nem görgõztem, csak henyéltem szezonon kívül, nyilván csak javulhat a helyzet.

Megmérted a max pulzusod?Azt meg hogy lehet?Az,hogy meddig képes felmenni a pulzus,az nem egyenlõ a max pulzussal.A pulzus felmehet 110 %-ra is.Vagy rosszul tudom?Pár éve egy sokkal erõsebb sráccal másztam meg egy nagyon meredek hegyet,és nekem felment 204-re a pulzusom.De nem hinném hogy ez lett volna az akkori 100 %.
Kónusz nagytényérra csak ritkán teszem.Általában középtányér,hátul meg 4-6 körül használom általában.
Ennyit én sem görgõztem még soha.Általában heti 2 órát hoztam össze.Most heti 5 óra megvan majdnem minden héten,jan. eleje óta.Asszem nyárra is fent hagyom a görgõt,csak kell majd hozzá valami occsó bicaj.

[andris]

Matti
bevihetné egyik cimbi a boltba a Kona vázam?
holnap-holnapután vinné, én meg hétfõn elhoznám.
csak addig már nem találkozok vele, meg utána se egyszerû összeegyeztetni az idõpontot...

[laciklon]

Bakker.Megint defekt a görgõn...Megtekertem tiszta erõbõl nagytányér kónuszon,és utána lyukadt ki ugyan ott,ahol a múltkor.Lehet felmelegedett,és ezért?Végigtapogattam,tüske nincs a külsõben.Szerencsére a görgözésre szánt idõnek majdnem a végén lyukasodott ki a gumi.Asszem kiöntöm betonnal.
Ti milyen pulzustartományban görgõztök?

Nekem tavaly volt defekt gondom a görgõn. Most figyelek a normál guminyomásra, meg hogy csak annyira feszítsem neki a görgõt, hogy ne csússzon meg rajta a gumi.
Én a pulzusomat igyekszem 147 alatt tartani, a csapásszám pedig 90-100 körül van percenként úgy hogy az áttétel 39/24,/Mikor aszfalton tekerek ezek a kerekek kopnak legkevésbé.../ viszont a mágnesen majdnem a legnagyobb ellenálással. Egyszer egyszer pörgetem fel a lábam egy percig. a csúcs eddig 147 csapás volt.

[Jankó]

[quote=Dózer;827510
Ti milyen pulzustartományban görgõztök?[/quote]

114-142
Mostanában legalábbis... Eddig az életkorból számított 60-75% tartományban tekertem, de gyanúsan könnyû volt. Aztán megmértem a max pulzusomat, és 15 ütéssel felette volt a számítottnak...

De kónusz-nagytányérnak én a közelében sem járok. Viszont nem te vagy az elsõ, akitõl ezt hallom. Lehet hogy valamit nagyon rosszul csinálok??

Bár ahhoz képest, hogy eddig egyeltalán nem görgõztem, csak henyéltem szezonon kívül, nyilván csak javulhat a helyzet.

[Dózer]

Bakker.Megint defekt a görgõn...Megtekertem tiszta erõbõl nagytányér kónuszon,és utána lyukadt ki ugyan ott,ahol a múltkor.Lehet felmelegedett,és ezért?Végigtapogattam,tüske nincs a külsõben.Szerencsére a görgözésre szánt idõnek majdnem a végén lyukasodott ki a gumi.Asszem kiöntöm betonnal.
Ti milyen pulzustartományban görgõztök?

[emptytrash]

heti 5x 2 órára monszun éghajlatot biztosítasz a virágoknak?

Nem kell az 5x2 óra!
Akkor már tavunk is lenne a garázsban!

[Redi]

Déenes: Igen, szeretnénk költözni, de nem messzire, mindenképpen városon belül! Itt keresgélünk magunknak új, kicsit nagyobb lakást!

[andris]

Ma jöttem rá, hogy a garázsban a virágok
miért kezdenek kivirágozni!
Persze nem a szagomtól! A párától!

heti 5x 2 órára monszun éghajlatot biztosítasz a virágoknak?

[emptytrash]

Én meg húúzom.
Igaz,ma kimaradt sajnos.De nem baj,tegnap úgyis kicsit erõset
tekertem,Huzamosan 160 felett volt a pulzusom.Utána úgy néztem ki,mintha
épp szaunából jöttem volna.Úgyhogy ma pihi volt:horse:

Ma jöttem rá, hogy a garázsban a virágok
miért kezdenek kivirágozni!
Persze nem a szagomtól! A párától!

[Déenes]

Eladó garzon lakás Veszprémben

Költöztök?
Messzire?

[Dózer]

Ezért tolom én a görgõt!

Én meg húúzom.
Igaz,ma kimaradt sajnos.De nem baj,tegnap úgyis kicsit erõset tekertem,Huzamosan 160 felett volt a pulzusom.Utána úgy néztem ki,mintha épp szaunából jöttem volna.Úgyhogy ma pihi volt:horse:

[Redi]

Szeva Srácok!
Tudom, hogy nem teljesen témába vágó, de aki tudna vevõt, vagy érdeklõdõt, légyszi szóljon:
Eladó garzon lakás Veszprémben: http://www.ingatlanb...l-lakas/1738711

Köszi!

[emptytrash]

azz, reggel kinéztem az ablakon, felhõsnek
bizonyolult, gyorsan kimentem tekerni (fél 8 körül, -3-4°C), 10 re már itthon
voltam, de az órám elmaradt, most meg kellemes +4°C van... szopi

Ezért tolom én a görgõt!

[andris]

azz, reggel kinéztem az ablakon, felhõsnek bizonyolult, gyorsan kimentem tekerni (fél 8 körül, -3-4°C), 10 re már itthon voltam, de az órám elmaradt, most meg kellemes +4°C van... szopi

[Kann Matti]

Matti: Sikerültek a rendelések? Factor mondott valamit a mez/T-shirt kérdésre? Cipõ esetleg volt a másik boltban?

Köszi

Jelentem rendelés leadva a T-sörtre

[Jankó]

Matti: Sikerültek a rendelések? Factor mondott valamit a mez/T-shirt kérdésre? Cipõ esetleg volt a másik boltban?

Köszi

[Dózer]

ezek állatok...szemét cigányok.

[bloke]

Azért nagyon szomorú, hogy ez is Vp:
http://www.nemzetisp...yen-220670.html

http://www.origo.hu/...ian-cozmat.html

"A román sportlapok – így a sport.ro és a gsp.ro – a magyar rendõrség megerõsítésére hivatkozva kifejtették, hogy a társaság tagjait egy roma csoport támadta meg."

[andris]

Nem volt jó a 3as?

valószínûleg kapok ösztöndíjat, hátha több lesz