Jelentkezz be Regisztrálj
XIV. BMFTeam találkozó
#21
Posted 2005. August 10. - 12:39
bicózni bármennyit
#22
Posted 2005. August 10. - 12:35
"...hogy tudsz-e kegyelmezni, Úgy ahogy neked soha soha senki
S ha igen, hát jó leszel annak, Aki hagyja magát, mások is hagynak
Majd mindig, s Te ott állsz szelíden Hajnalban az utcán, és jól esik minden"
#23
Posted 2005. August 10. - 12:30
A tuti ajánlat: elmész kocogni a HHH-re, nem kell meghajtanod magad. Futsz egy laza 45 perces kört, ez nekem 5-6 km. És mellette hetente eljársz jógázni, ami lazít, megnyújtja az izmokat = a terebéjeseket vékonyítja.
A Sikondai szállást eddig mindig Setike intézte, szerintem az idén is õ fogja.
#24
Posted 2005. August 10. - 12:09
de nem volt jó...
78nak szeretnék lenni
#25
Posted 2005. August 10. - 12:01
"...hogy tudsz-e kegyelmezni, Úgy ahogy neked soha soha senki
S ha igen, hát jó leszel annak, Aki hagyja magát, mások is hagynak
Majd mindig, s Te ott állsz szelíden Hajnalban az utcán, és jól esik minden"
#26
Posted 2005. August 10. - 11:55
#27
Posted 2005. August 10. - 11:47
a jávorszarvas a legjobbfej állat!
#28
Posted 2005. August 10. - 11:36
#29
Posted 2005. August 10. - 11:35
diéta címmel?lehet hogy ennek nyitok is egy topikot
a jávorszarvas a legjobbfej állat!
#30
Posted 2005. August 10. - 09:36
#31
Posted 2005. August 10. - 09:33
szinte minden a pulzuson mulik
120-130 kozott megy a zsirbol
hogy mit kell kajolni azt nemtom
de magatol nem megy le faszaul
viszont ha mozogsz akkor 120-130 kozott koll
folotte izombol megy a dolog
es ugytom ha 30 percig kuldod akkor zsirbol, azon felul nyul a pociban levo dolgokhoz, de ez csak 50 percig
utana megy az izombol fogyas.
ezert van, hoyg a hosszutavu kitartast igenylo sportokat uzok igazan nem nagy darabok.
elsõnek viszont a májban lévõ glikogénraktár ürül ki
tehát ha megállsz 10 perc után,nem történt semmi,csak éhes leszel
fenti nem biztos,h helytálló
csak már nem Mléxem a bioszra
#32
Posted 2005. August 10. - 09:33
Ja, annak idején tettek rám ien 24 órás mérõizét. Mélyalvásban ien 28-30. Az 2 másodpercenként 1 .
"...hogy tudsz-e kegyelmezni, Úgy ahogy neked soha soha senki
S ha igen, hát jó leszel annak, Aki hagyja magát, mások is hagynak
Majd mindig, s Te ott állsz szelíden Hajnalban az utcán, és jól esik minden"
#33
Posted 2005. August 10. - 09:24
Az EKG-s mamik hüledezetk, a sportdoki meg dicsért.
Most nem tom mennyi lehet a nyugalmim, de még közelebb az 50hez, mint a 60hoz (remélem)
Alvás közben mérjétek a pulust órával, azt reggel lepõdjetek meg a 30körüli pulzuson.
A beválalósabbak az elalvás elötti "hancúrparti" adatait is elemezhetik...
#34
Posted 2005. August 10. - 08:56
#35
Posted 2005. August 10. - 08:52
"...hogy tudsz-e kegyelmezni, Úgy ahogy neked soha soha senki
S ha igen, hát jó leszel annak, Aki hagyja magát, mások is hagynak
Majd mindig, s Te ott állsz szelíden Hajnalban az utcán, és jól esik minden"
#36
Posted 2005. August 10. - 06:59
mi az amivel ezt PONT 120-130 köré lehet vinni?
(sprint a fogasig? ~20km, 1 óra lassan)
most a norbi étrendet követem, ami csomó husit tartalmaz, de szénhidrátot, és zsírt, meg cukrot sem. nemtom ez mennyire jó, építõ jelleggel.
amúgy mikor gyúrtam rendesen, 83 kiló voltam, de ennél azért kevesebb szeretnék lenni, még izmosan is, szóval nemtom
#37
Posted 2005. August 10. - 02:25
120-130 kozott megy a zsirbol
hogy mit kell kajolni azt nemtom
de magatol nem megy le faszaul
viszont ha mozogsz akkor 120-130 kozott koll
folotte izombol megy a dolog
es ugytom ha 30 percig kuldod akkor zsirbol, azon felul nyul a pociban levo dolgokhoz, de ez csak 50 percig
utana megy az izombol fogyas.
ezert van, hoyg a hosszutavu kitartast igenylo sportokat uzok igazan nem nagy darabok.
NE ÍGY! NE ÍGY!
lor-inc g-boxx designer. . .sár. . .nem haldoklom, így élek. . .k.rva 3mm...
#38
Posted 2005. August 09. - 21:45
legalábbis a pók hasad bejön kilógott multkor futás közben a körúton
(egy szép has bármilyen nõt 10esre emel a skálán)
#39
Posted 2005. August 09. - 21:37
"...hogy tudsz-e kegyelmezni, Úgy ahogy neked soha soha senki
S ha igen, hát jó leszel annak, Aki hagyja magát, mások is hagynak
Majd mindig, s Te ott állsz szelíden Hajnalban az utcán, és jól esik minden"
#40
Posted 2005. August 09. - 16:35
megtörtént a privijeim törlése, kicsit sokáig tartott, mert 561 db vót... igaz 50 a max