Ugrás tartalomra

Üdvözlünk a Bikemag Fórumon!
Fórumunk bejegyzéseit regisztráció nélkül is olvashatod, ha hozzá kívánsz szólni a fórumhoz, kérjük regisztrálj!
Jelentkezz be Regisztrálj
Kép

Sérülések, gyógyulások, regenerálódás...

- - - - -

  • Lépj be és szólj hozzá
73 hozzászólás a témában

#1
Tibimex

Tibimex

    fórumtag

  • fórumtag
  • 33 hozzászólás

Nekem amikor eltört a kulcs csontom egy háromszög kendővel felkötötték és így hagyták 2-3 hétig. Megröntgenezték majd rájöttek hogy rosszul forrt össze. Eltörték és össze csavarozták egy lemezzel.Ezt fél év után kiszedték és mehettem fél évig gyógytornázni.



#2
TripleB

TripleB

    bentlakó

  • fórumtag
  • 9.166 hozzászólás

nem szokták rögzíteni azt? az én eltörött-csúszott-rotált gyűrűsujjamat is összerakták öt csavarral, meg egy lemezzel.. 

Nekem semmi ilyet nem csináltak. Kaptam egy alkar-rögzítőt , aztán abban flangáltam kb. 5 hétig. Közben elkezdtek gyógytornáztatni kb másfél-két hete... A gyógytornák előtti röntgenen még semmi elmozdulást nem láttak, csak részlegesen forrt össze a csont.


-=B.B.B.=-
"Aki nevet,azzal együtt nevet a világ.Aki sír,az egyedül sír..." Oldboy


#3
mof

mof

    fórumfüggõ

  • fórumtag
  • 3.295 hozzászólás

Sziasztok!


Szep. 10-én volt egy esésem, ahol sajnos eltört a kulcscsontom... A mai röntgenfelvétel azt mutatta, hogy bizonyos szögben kezdett el összeforrni a csont. Az orvos azt mondta, hogy "ez ilyen" és februárban menjek vissza kontroll rtg-re. Én inkább keresnék egy magánorvost, aki megmondaná a frankót, hogy hogyan tovább. Tudtok ajánlani vállspecialistát esetleg?

nem szokták rögzíteni azt? az én eltörött-csúszott-rotált gyűrűsujjamat is összerakták öt csavarral, meg egy lemezzel.. 



#4
TripleB

TripleB

    bentlakó

  • fórumtag
  • 9.166 hozzászólás

Sziasztok!


Szep. 10-én volt egy esésem, ahol sajnos eltört a kulcscsontom... A mai röntgenfelvétel azt mutatta, hogy bizonyos szögben kezdett el összeforrni a csont. Az orvos azt mondta, hogy "ez ilyen" és februárban menjek vissza kontroll rtg-re. Én inkább keresnék egy magánorvost, aki megmondaná a frankót, hogy hogyan tovább. Tudtok ajánlani vállspecialistát esetleg?


-=B.B.B.=-
"Aki nevet,azzal együtt nevet a világ.Aki sír,az egyedül sír..." Oldboy


#5
Paul Vitti

Paul Vitti

    fróumfggüõ

  • fórumtag
  • 1.952 hozzászólás

harmadnap reggel észrevettem, hogy a jobb csuklóizületem előtt kb 1cm-re a kézfejemen a középső ujjam vonalának meghosszabbításán van egy apró csontkeménységű dudor. Mi lehet ez?

 

Sportkorházba be tudok csak úgy állítani, hogy Jóska Pista vagyok Mucsaröcsögéről és bicajozás közben valami bajom lett?

 

Tud valaki egyéb tippet adni, hogy hova érdemes menni?

 

üdv

J.

 

Ez alapján Ganglion szerintem, de nem vagyok szakértő... Viszont pont most volt egy kézsérülésem, én ide mentem:

http://www.bmm.hu/sz...CFYaVGwodfmMCoA

 

Dr. Szalontay Tibornál voltam, nagyon korrekt.


  • j4ni kedveli ezt
Olyan nincs, hogy valami nem sörnyitó.

#6
j4ni

j4ni

    vendég

  • fórumtag
  • 327 hozzászólás
  • LocationBudapest

Sziasztok!

 

most hogy többé-kevésbé újra tudok  járni és a vállam is rendbejött, a hétvégi MTB-túrán nagyon sokat kapott a csuklóm a lejtmenetekben. Amúgy is sokat támaszkodok rá és hajlamos lejtmenetben (és még aszfalton egyenesben is ha nagyom hajtom a gépet) megfájdulni, de most különösen: még másnap is fájdogált.

 

harmadnap reggel észrevettem, hogy a jobb csuklóizületem előtt kb 1cm-re a kézfejemen a középső ujjam vonalának meghosszabbításán van egy apró csontkeménységű dudor. Mi lehet ez?

 

Sportkorházba be tudok csak úgy állítani, hogy Jóska Pista vagyok Mucsaröcsögéről és bicajozás közben valami bajom lett?

 

Tud valaki egyéb tippet adni, hogy hova érdemes menni?

 

üdv

J.

 

 



#7
MJani01

MJani01

    maximus

  • fórumtag
  • 15.695 hozzászólás
  • LocationSzékesfehérvár

És milyen cipőt javasolsz? Én kemény talpú sportcipőt használok. A pedállal milyen gondok lehetnek?

 

A pedál-cipő kapcsolat nem elég merev, hajlik a cipő talpa így elnyomja az ereket. Ha rossz helyen van a lábad a pedálon akkor is rossz helyen nyomhatja. A cipő összenyomhatja a lábad. Lehet a talpbetét is, nem kizárt hogy kerékpáron kell a harántboltozatot támasztani, ha olyan a lábad.


  • Katica73 kedveli ezt


A sebesség mindent megold.

 


#8
j4ni

j4ni

    vendég

  • fórumtag
  • 327 hozzászólás
  • LocationBudapest

Durván megütöttem többek között a sarkamat. A Honvéd kórház ügyeletén az egyperces megvizsgálás és a negatív röntgen nem győzött túlságosan meg.

Hova tudok menni (pénzért) ahol értelmesen megnézik, illetve ez mennyibe kerülhet?


j4ni módosította - 2016. augusztus 10. - 14:32


#9
Katica73

Katica73

    újonc

  • fórumtag
  • 3 hozzászólás

Cipő, pedál, stopli valamelyike okozza.

És milyen cipőt javasolsz? Én kemény talpú sportcipőt használok. A pedállal milyen gondok lehetnek? 



#10
Katica73

Katica73

    újonc

  • fórumtag
  • 3 hozzászólás

És milyen cipőt javasolsz? Én kemény talpú sportcipőt használok. A pedállal milyen gondok lehetnek? 



#11
MJani01

MJani01

    maximus

  • fórumtag
  • 15.695 hozzászólás
  • LocationSzékesfehérvár

Sziasztok! Még új tag vagyok, ezért nem tudtam pontosan hová írjak. Problémám az lenne, hogy kerékpározás közben (4-5 km megtétele után) elzsibbadnak a lábujjaim. A kormánytávolság, ülésmagasság be van állítva rendesen (könyök-kormány távolsága, térd-pedáltengely bemérése), már egyszerűen nem tudom mi lenne a megoldás a problémámra. A kerékpár egy 28 '-os Gepida Reptila 100-as, nagyon szeretem, de lassan a zsibbadás miatt nem sok kedvem van tekerni, pedig erő, energia van bennem, mennék, csak hát... ! Köszönöm a véleményeket és a segítséget! 

Cipő, pedál, stopli valamelyike okozza.


  • Katica73 kedveli ezt


A sebesség mindent megold.

 


#12
Katica73

Katica73

    újonc

  • fórumtag
  • 3 hozzászólás

Sziasztok! Még új tag vagyok, ezért nem tudtam pontosan hová írjak. Problémám az lenne, hogy kerékpározás közben (4-5 km megtétele után) elzsibbadnak a lábujjaim. A kormánytávolság, ülésmagasság be van állítva rendesen (könyök-kormány távolsága, térd-pedáltengely bemérése), már egyszerűen nem tudom mi lenne a megoldás a problémámra. A kerékpár egy 28 '-os Gepida Reptila 100-as, nagyon szeretem, de lassan a zsibbadás miatt nem sok kedvem van tekerni, pedig erő, energia van bennem, mennék, csak hát... ! Köszönöm a véleményeket és a segítséget! 



#13
Uluwatu

Uluwatu

    vendég

  • fórumtag
  • 164 hozzászólás
  • LocationBudapest

Kiderült a rejtély:meniszcusz szakadásom van. Meg kell operálni atroscoppal. Állítólag nem veszélyes, sportolóknál gyakori(bár nem kifejezetten bringásoknál, de én is síeléskor szerezhettem) helyre jön és tudok majd bringázni...remélem tényleg  úgy lesz. éreztem hogy többröl van szó mint egy kis megeröltetés.

A meniscus témában azt javaslom hogy menj el először Tatára a térdspecialistákhoz. Náluk nem azt fogod hallani mint az átlag kórházban ahol rögtön műtenének. Tény hogy az arthroszkópikus műtét rutinnak számít, de elvileg a kötél nélküli falmászás is.

Nekem pontosan ugyanilyen gondom volt úgy 10 éve. A sok sporttól egy részleges szakadás ami visszagyűrődik, ez irritálja az idegeket is és koptatja a porcot. A tűnetek: duzzadás a térdben, futásnál erős fájdalmak, amíg már sétálni is fájt (futás végén). Mivel rendszeresen futottam akkor, ez a tűnet állandósult.

A kórházban rögtön műtétet ajánlottak, miután a röntgen mutatta a szakadást. Elmentem Tatára, ott nem volt olcsó (talán egy huszas?..) de 5 percen belül MR (ami Pesten hónapok lett volna, ha egyáltalán sorra kerülök a panasz alapján) és a specialista azt a tanácsot adta hogy ha nem feltétlenül kell, ne műtessem meg mert sosem lesz többé az igazi. Azt javasolta hogy először járjam végig a lassú kezelést amitől esetleg megoldódik. Nálam ez konkrétan azt jelentette hogy abbahagytam a futást, évek óta szedek rá Arthroxont (Scitec) majd NEM Forte-t, mivel a tömegreklámozott kommersz cuccok (Proenzi3 és társai) semmit sem segítettek az elején, kevés bennük a hatóanyag. MEGJEGYZÉS: a specialista nem a szereket ajánlotta, hanem a pihentetést és bármilyen szert ami segíthet! Nem tudom hogy mennyit segítenek a cuccok a reklámértékhez képest! Nekem mindenesetre 2-3 hónap után eltűntek a duzzadások, pedig korrában intenzívebb tekerésnél is duzzadt, a mai napig szoktam időnként kinesio tape-et használni megelőzés végett, de egyre kevésbé.

Mostanában évente 6000-8000 km-t tekerek, nincs duzzadás.

Azt javaslom hogy kerüld ki a műtétet és próbáld meg először türelemmel másképp. Ha nem megy 1 év alatt, még mindig meg tudod műteni.

Egyébként egy megjegyzésem van a fájó pontról amit leírtál: nemrég megint elkezdtem futni, mert már nagyon hiányzott. Nagyon hamar azonnal elkezdett fájni mindkét térdem, vagyis nem csak az amiben az állítólagos meniscus-szakadás van, tehát ez önmagában már gyanús volt. Utánaolvastam és ha a térd külső oldalán van egy konkrét pont, akkor valószínűleg nálad is nem a meniscus (ami attól még sérült lehet) hanem a térdszalagod nem elég nyúlékony. Tudniillik ha az merev, akkor a futás közbeni (vagy kerékpározásnál a rosszul beállított nyereg-kormány-pedál háromszög esetén) súrlódástól az nagyon gyorsan begyullad és fáj. Ezt állítólag nem lehet azonnal megoldani, viszont ha mindig intenzíven nyújtasz, akkor idővel lazább lesz ez a szalag és megszűnik az irritáció. Számtalan videó van fent youtubeon arról hogy miként lehet nyújtani a térdszalagot. A ő probléma állítólag az ülő életmódunk (iróasztal, dívány, kocsi, vonat, iskolapad, stb.) amitől beszűkül a szalag és hamar gyulladáshoz vezet az irritáció amit a beszűkült szalag kivált.

Én egy ideje nyújtok rendesen és egyre látványosabb a hajlékonyságom, bár bevallom a futást nem mertem újra elkezdeni, az lesz az igazi teszt.

 

Még valami amit más is írt: állítólag tényleg a puszta erősítés sokat számít. Értem ez alatt nem csak a tekerést, hanem konkrét konditerem edzés, amivel erősödnek az izmok, a szalagok a térd körül. Nekem az a tapasztalatom hogy mióta erősebbek a lábaim a sok bringázástól, egyértelműen többet bír a térdem is. Aki télen alapozás melett konditerembe is jár, így előzi meg a legjobban a sérüléstől a térdeket.


Uluwatu módosította - 2016. május 25. - 12:55

  • kalaius kedveli ezt

#14
peppe

peppe

    törzsvendég

  • fórumtag
  • 304 hozzászólás

Atombike:

 

Kisebb repedés nem biztos h látszik a röntgenen, de a repedés 1-2 hét után kezd igazán fájni, ha jól tudom azért, mert akkor kezd meszesedni rendesen.

Részleges szakadás, de komolyabb nyúlás is fájhat sokáig, hetekig. Sok kis izom illetve a rekszizom van arrafelé és ezek nincsnek hozzászokva az ilyen hatásokhoz, nem vagyunk bokszolók, birkózók még focisták sem.

A megoldás valszeg a várakozás és a pihentetés. Eljön egy idő amikor ha elkezded mozgatni már nem fáj jobban, talán még csökken is a fájdalom. Na akkor ne fogd vissza magad.

Enyhe fájdalom csillapítónak van hatása? Ha a fájadalom nem csökken, nagyon éles, kis helyre lokalizálódik akkor lehet h az utolsó ponttal kéne próbálkoznd, vagyis vissza az orvoshoz.

Ha vérömleny, komolyabb zúzódás keletkezik nagyon jó a Dolobene krém, komolyan gyorsítja a gyógyulást, oldja ezt az akármit. Két hét után nem tudom lehet-e még hatása.

Ha nagyon nem javul akkor persze orvos.

 


  • Atombike kedveli ezt
a második p néma!

#15
Atombike

Atombike

    vendég

  • fórumtag
  • 93 hozzászólás

Orvosi tanácsot nem tudok adni, csak annyit hogy egyszer snowboardozásnál én is estem egy szépet mellkasra, röntgenen semmi, de feküdni sehogy se tudtam, csak támaszkodva ülve aludni egy pár hétig. Olyan érzés volt hogy ha a bal oldalamra fekszem akkor jobb oldalon fájnak a bordák és fordítva, mintha ha ide oda tolodnának. Pár hét pihenés és elmúlt, mást nem tudtam csinálni. Közben semmi terhelés, emelés, úszást meg ilyesmit felejtsd el.

Kösz az infót!

 

Nekem is össze-vissza fáj, mindig másképp, szerencsére feküdni tudok de felkelni nem nagyon.

Már a 2. hétnél járok és nem sok változás történt eddig. Most szedek fehérjeport, hátha történik valami...



#16
Tekergek

Tekergek

    🚲

  • fórumtag
  • 1.200 hozzászólás

Sziasztok,

 

Tanácsot kérnék sérüléssel kapcsolatban: 2 hete leröpültem a bringáról terepen, az oldalamra estem, fájdalom és tünetek alapján bordatörésre gondoltam de a röntgenen nem találtak semmit. Azóta alig javult valamit a dolog, tüsszenteni, köhögni nem tudok, Szinte minden olyan mozdulat fáj amitől mozog a bordám.

Mi lehet a gond? Érdemes visszamenni orvoshoz ezzel?

Nem szeretek orvoshoz járni és jelen esetben szerintem nem tudna mit tenni.

Most izomszakadásra tippelek, van tapasztalat mitől gyorsul fel a gyógyulás?

 

Orvosi tanácsot nem tudok adni, csak annyit hogy egyszer snowboardozásnál én is estem egy szépet mellkasra, röntgenen semmi, de feküdni sehogy se tudtam, csak támaszkodva ülve aludni egy pár hétig. Olyan érzés volt hogy ha a bal oldalamra fekszem akkor jobb oldalon fájnak a bordák és fordítva, mintha ha ide oda tolodnának. Pár hét pihenés és elmúlt, mást nem tudtam csinálni. Közben semmi terhelés, emelés, úszást meg ilyesmit felejtsd el.


  • Atombike kedveli ezt

#17
Atombike

Atombike

    vendég

  • fórumtag
  • 93 hozzászólás

Sziasztok,

 

Tanácsot kérnék sérüléssel kapcsolatban: 2 hete leröpültem a bringáról terepen, az oldalamra estem, fájdalom és tünetek alapján bordatörésre gondoltam de a röntgenen nem találtak semmit. Azóta alig javult valamit a dolog, tüsszenteni, köhögni nem tudok, Szinte minden olyan mozdulat fáj amitől mozog a bordám.

Mi lehet a gond? Érdemes visszamenni orvoshoz ezzel?

Nem szeretek orvoshoz járni és jelen esetben szerintem nem tudna mit tenni.

Most izomszakadásra tippelek, van tapasztalat mitől gyorsul fel a gyógyulás?



#18
Finder

Finder

    újonc

  • fórumtag
  • 1 hozzászólás

Kiderült a rejtély:meniszcusz szakadásom van. Meg kell operálni atroscoppal. Állítólag nem veszélyes, sportolóknál gyakori(bár nem kifejezetten bringásoknál, de én is síeléskor szerezhettem) helyre jön és tudok majd bringázni...remélem tényleg  úgy lesz. éreztem hogy többröl van szó mint egy kis megeröltetés.

 

Ez a maniszcusos szakadás velem is megesett. Nekem is ezt operálták a bal térdemben pont így. 20éve, A műtét sikeres a közvetlen hatások, duzzanatok, térdelakadás kattogás megszűnt. Mivel ez egy eltávolító műtét a szakadt szalagokat szedik ki ilyenkor, és legjobb tudomásom szerint nem épül vagy nő vissza csak azt tudom tanácsolni, hogy minden oldalirányú terheléstől óvnod érdemes a térded a jövőben. Az egyenes vonalú egyenletes mozgásokkal nincs gond. Bringázni prímán lehet. Magam is teszem napi szinten. 

Az egy kicsit túlzás hogy helyre jön, de ha ez csak annyi nehézséggel jár majd hogy nem lehet a térdet csavaró körülménynek kitenni, akkor nevezhetjük helyrejött állapotnak a saját térdemet is. Mivel nem síelek így nem tudom hogy mennyivel veszélyesebb így síelni, de óvatos lennék vele. Mihamarábbi gyógyulást kívánok. 



#19
Baloghtibi

Baloghtibi

    újonc

  • fórumtag
  • 7 hozzászólás

Kiderült a rejtély:meniszcusz szakadásom van. Meg kell operálni atroscoppal. Állítólag nem veszélyes, sportolóknál gyakori(bár nem kifejezetten bringásoknál, de én is síeléskor szerezhettem) helyre jön és tudok majd bringázni...remélem tényleg  úgy lesz. éreztem hogy többröl van szó mint egy kis megeröltetés.


  • donciccio kedveli ezt

#20
Baloghtibi

Baloghtibi

    újonc

  • fórumtag
  • 7 hozzászólás

Kösz. a tippeket. Ortopédhoz már be vagyok jelentkezve de előbb lesz egy térd MR vizsgálatom kedden, annak az eredményével akar látni. Szerintem mégsem arthrosis lesz. Egyrészt az 50 éves kor után jelentkezik. Jó lehet korábban a sok megeröltetéstöl, de az évi 5000 km bringázás(ami egyébként is passzív sport, nem térdroncsoló) és az átlag évi egy hét sielés(még ha azt 32 éve is űzöm), nem olyan megerültető hogy a korai arthrosit indokolja. Másrészt kifejezetten a külső oldalán fáj a térd, majdnem egy konkrét pontban. Mindegy, majd az MR vizsgálat és az ortopédus megmondja. Addig meg nem bringázok, kibírom. Nem nagyon bízok az ilyen-olyan táplálékkiegészítőkben több okbol is: egyrészt számos vizsgálat bizonyította sokukrol hogy koránt sem tartalmazzák azokat a szereket amik rájuk vannak írva(ilyen téren távolrol sincs olyan szigorú ellenörzés mint a gyógyszerek esetében, az ellenörzést itt nem is hatóság végzi), másrészt a gyártási technologiával szemben sincs törvényben rögzített hatóságilag végzett ellenörzés mint a gyógyszereknél. Vagyis ami benne van, az sem biztos hogy rendesen felszívúdik, lehet hogy kikakálod egy az egyben. Ez még gyógyszereknél is sokszor probléma, minden ellenörzés ellenére, olyankor azzal védekeznek a gyártók hogy nem vált be az új technológia. A "csodabogyók" esetében még védekezniük sem kell, nem kéri számon senki. Ott csak azt ellenörzik hogy nem ártson. Ennek ellenére néha ártanak, ezt saját szakmai tapasztalatommal bizonyíthatom, belgyógyász vagyok 18 éve. Úgyhogy ti is vigyázzatok ezekkel, bár rosz tapasztalatom csak fogyasztó csodaszerekkel és anabolikus proteinekkel van, persze engedélyezett, legálisan forgalmazott szerekröl van szó.