3542 replies to this topic

[enté]

tudom még nem pont most lesz, de nem e tudja valaki, hogy a tisza-tós versenyen sokan szoktak e indulni? a szervezés általában milyen?

Kétszer voltam már, a szervezés nem rossz, de szerintem nem érdemes elmenni.
Inkább a Zemplén TT-n gondolkozz.

[norbonc]

Tisztelt kollegák!

BM-on lesz csomagmegörzõ?

[Daveee277]

tudom még nem pont most lesz, de nem e tudja valaki, hogy a tisza-tós versenyen sokan szoktak e indulni? a szervezés általában milyen?

[Halász Anna]

Sajnos jól sejted.....csak a frissítõ pontokon kapunk csokit,banánt,izotóniás italt.

ahol én nem fogok megállni....

[norbonc]

Sajnos jól sejted.....csak a frissítõ pontokon kapunk csokit,banánt,izotóniás italt.

[Gabe84]

Jól sejtem, hogy az elsõ maratonom lesz, ahol a nevezési díjért nem kapok ebédet? Vagy csak átsiklottam eme szolgáltatáson a weblapon.

[langferi]

Ezt mondjuk azért nem kellene, mert ha balesetet okozol, bukod a jogsid, ugyanis egy versenyen is érvényes a KRESZ és kerékpáron sem lehet alkoholizálni.

Na akkor lefelé is max 40km/h val jöhetsz, ha a kresz szabályait nézegetjük.

[Halász Anna]

szerintem egy versenyen nem kellene sörözni , max utána....sörözni máskor is lehet

[kalaius]

Ezt mondjuk azért nem kellene, mert ha balesetet okozol, bukod a jogsid, ugyanis egy versenyen is érvényes a KRESZ és kerékpáron sem lehet alkoholizálni.

Kis pontosítás;
ez így nem igaz, mert a KRESZ a " Magyar Köztársaság területén levõ közutakon és közforgalom elõl el nem zárt magánutakon folyó közlekedést szabályozza " azaz nem terjed rá ki a hatálya, ergo mondjuk ha egy 4x pályán részegen balesetet okozol, akkor annak köze nincs a KRESZhez.
Azt, h ezeken is érvényes a KRESZ, az annyiban igaz, ha a verseny nyomvonala érint ilyen utakat, mint a fentiek. Szóval azokon elvileg limitálva van pl. a max. sebesség De egy ösvényen elméletileg is annyival zúzol le, amennyival akarsz/tudsz.
No meg még annyi, h kártérítési szempontból más egy bukás megítélése, ha piált az, aki a balesetet okozza.

De banyek, leginkább az, hogyén lefordulnék a melegben a bicóról akár a legkevesebb sörtõl is, mert azonnal kiszáradnék

[Dante]

Ezt mondjuk azért nem kellene, mert ha balesetet okozol, bukod a jogsid, ugyanis egy versenyen is érvényes a KRESZ és kerékpáron sem lehet alkoholizálni.

[langferi]

Tisztelt fórumozók:)

Mit érdemes enni a verseny reggelén és/vagy verseny elõtt egy-két órával?

Én maraton elõtt meg szoktam inni 1-2 sört néha páleszt is, de mondjuk nem is nyerni megyek.

(Közbe meg whyski gyömbér a Camelbackból)

Enni meg rendesen kiadósan szoktam elõtte.

[Daveee277]

errõl?

http://vuelta.hu/index.php?id=405

vagy van másik is ?

igen erre gondoltam köszi:-)

[Dante]

OFF Bár ez már táplálkozástudomány, de nincs teljes mértékben igazatok. A glikogénraktárakat 24-48 órával a verseny elõtt kell megkezdeni feltölteni, rajt elõtt már nagyon kevés dolog szívódik fel - a kevés kivétel pl a High5 cuccos, de egy sima tésztát teljesen felesleges benyomni. A profik teljesen ugyanazt a reggelit nyomják a verseny hetén (pl 3 lekváros kenyér, 2 tojás, 1 túrós bukta, vagy amit akarsz), hogy a gyomrukat a rendszeresen azonos bevitelhez szoktassák, mert függetlenül attól, hogy mit eszel, a felszívódás és beépülés nagymértékben függ a pszichés állapotodtól és az ingerkülönbségektõl. Azaz lehet, h jobban jársz egy rendszeresített vajas kenyérrel, mint egy "bemûzlizésre" ráivott high5al, amikor mondjuk a hét többi napján nutellás kalácsra buksz.

[norbonc]

Köszi mindenkinek a segítséget:)

Majd beszerzek én is H5-öt,csak most csóringer vagyok:)

[zsééé]

Tisztelt fórumozók:)

Mit érdemes enni a verseny reggelén és/vagy verseny elõtt egy-két órával?

hát nálam rajt elõtt 2-3 órával a müzli+joghurt kombó a nyerõ, az gyorsan kijön még rajt elõtt....
de a tuti a high5 energy source! annyi szénhidrátot tartalmaz, mint egy kisebb adag tészta és mindezt folyékony formában, tehát nem terheli a gyomrot. én amúgy ezt nyomom verseny közben is mert így egybõl pótolva van a szénhidrát és jobban mész...
üdv
zsé

[Halász Anna]

Tisztelt fórumozók:)

Mit érdemes enni a verseny reggelén és/vagy verseny elõtt egy-két órával?

Én verseny elõtt, 2-3 órával szoktam megenni a tészta adagomat ,de csak annyit ami jól esik . Mivel a szénhidrát ürül ki a szervezetbõl ezt kell kicsit pótolni verseny elõtt. Mást én nem szoktam enni elõtte.De verseny elõtt 1 órával már ne igazából egyél szilárdat + min 2 liter folyadék !!

[blueshark]

Akkor ott leszünk egy páran Szegedrõl!!

[krisssz]

hali!

ha valakinek kell egy nevezés a BudaMaratonra, akkor én eladnám az enyémet... ár: nyerni nem akarok rajta, de az egészet elbukni sem. nekem 3500 volt, 3000-ért megkapja bárki, aki felhív itt: húsz 373-0823.

üdv, krisssz

[norbonc]

Dante:köszönöm az útmutatást

blueshark:szép idõ volt tegnap is és holnapra is jót mondanak.

Azért bennem van a drukk rendesen.
Tavaly a "gombaszedést" egészen gyorsan lenyomtam szinte 0 felkészüléssel.
Most a sport távot szeretném végig csinálni.
Gyakorlatilag csak teremben készültem január óta heti 4-6 edzéssel (Spinning, Spinracing).
Az állóképességemmel nincs baj,az tuti....viszont egyáltalán nem tudom felmérni,hogy mennyit fogok holnap bírni a hegyen.....ez azért zavar.