43589 replies to this topic

[the_d]

@Rebell

fontos, hogy rajt elõtt is tolj vmi banánt, stb, vigyél magaddal 1-2 Powerbart meg zselét. Eléhezni gyilkos dolog. Ne akkor egyél közben ha éhes vagy, az rég rossz. Folyamatosan lennie kell vminek a pociban. A zselé emg jó vész esetére vagy nehéz helyek elõtt a vége felé, u.i. az 30 perc alatt már elégethetõ állapotban van.

lelkileg agyilag meg: vedd úgy hogy nem verseny, hanem nagy túra.

[DaveRider]

na sikerült megcsinálni az elsõ nyákomat, oh yeah!

és csak most realizáltam magamban, hogy jövõ hét vége szilvás...

[Rebell-78]

Hat nemtudom..... a 8 haver közül akik szinten a csoportba indulnak talan 1-2-tö tudna megelözni, de ez nem lenyeges szamomra.
Az en erössegem azok a tecnikas szakaszok ami alig lesz vasarnap.
A gyenge pontom az meg kikapcsolni az agyamat. Almatlan ejszaka 100% garantalt. Igy van ez töbnapos turakon is. Ha nem alszom egyedül, mindegy hol vagyunk akkor a "szomszed" lelegzese is zavar, reggel meg nembirok kikelni az agybol.

Holnap tekerek egy 25-30km meg 1000mag metert( esik itt mint a bolond). Szombaton tekerünk a kislanyomal (4 eves) kb. 5-6km.

It megegy link a maratonokrol jövö vasarnap. A "Higlights" (bal felen) jobban bejönne nekem :)

http://worldcup-offe...de/de/index.php

[andris]

elsõ maraton lévén gondolom nem vársz nagy eredményeket.
készíts be két PowerBar-t, biztos ami biztos.
sz@rjál bele az egészbe, beszéld meg magaddal, hogy nem a dobogó a cél és csak egy jót bicajozol a haverokkal.

bár ez emberfüggõ, ha izgulós típus vagy, akkor nem fogod tudni leállítani magad oly könnyedén.

holnap még tényleg menj egyet, de ne legyen megerõltetõ, ne kelljen levegõ után kapkodni, aztán szombaton meg egy órácska tekerészés, menj el fagyizni stb...
én már két hete a vasárnapi versenyre készülök lelkiekben

[lor]

holnap elmesz bicoani egy jo 30-40km-t
lehetoleg terepen is
szombatom kicsit pihensz de azert bicozol
vasarnap meg lenyomod

[Rebell-78]

Segitseg PLZ!!

Nagy turat terveztem a heten, ami sajnos a rosz idö vegett elmaradt.
Haverok rabeszeltek erre a maratonra http://www.worldclas...oehenmeterc.pdf

A 48-as lesz. Most reggel ota az a bajom, hogy nagyon felvagyok pörögve es a gyomromban egy csomo is van. Az elsö maratonom. Hogyan tudok "szellemileg" felkeszülni" vasarnapig ra??
Hobby psiho(patak)logusok köztetek??

[Maggi]

Eddigi tapasztalataim alapján ez a Probike egy nagyon korrekt üzlet....
most hívtam õket hogy megérkezett e a bicóm...
de sajna már csak kedden megyen el a nagykerbe mert pont ma volt a srác és lecsúszott róla én
aszonták valszeg minden rendben lesz majd és kapok egy fehér Pyxis-t meg össze is rakodják nekem....
jófejek ottan nagyon az emberek

[burce]

Örülj neki! :-)

Majd átmennék hozzád meghallgatnám :-)

És jól fülelek, otthon meg leírom a kottát...

101100101100101010101011001011010110101001101011010010 ... :-)

[TripleB]

burce,megvan az összes szám a többi privát ha érdekel

[Maggi]

pedig te elvileg városi huligán vagyén meg falusi (falusi nemegyenlõ paraszt jó?)


én is csak a sportcsatornát nézem, meg a Dr House-t
híradót meg azóta nem mióta egy k...va kellemes hír nincs benne, szinte csak az hogy kirabolta vmi hülyegyerek a nyócvanhetedik takarékot, a balf..sz rendõrök meg nem bírják õket elkapni...meghogy a nénit Mucsaröcsögén elütötte egy megbokrosodott rotációskapa.....

nem roncsák mán el a estémet

[koca]

nyugi magellán. én miota élek csak antennával nézek tévét márha nézek (m1, tv2, retek klub, meg hálózat tv ) de ez is sok, mert hiradoba mind1 ik ua-t mondja ugyis, mást meg nem nézek:) film=dvd=gép

[burce]

régen a kiscsillagzenekar.hu -ról le lehetett tölteni csomó zenét (4free), nem tette ezt meg akkor vki?

[Gyalogkakukk]

az amazonon van 1 + 2 évad (nem is rossz áron).
http://www.amazon.co...0629130-8685706

[zOrg]

az megyen tv-ba mostan....

Oké, azon rajta vagyok, csak most felkaptam egy pillanatra a fejem, azt hittem már megvehetem.

[Maggi]

...mert az elsõ kettõ már kapható? (Nem torrentezek, bocs...)

az megyen tv-ba mostan....

[hozé]

miért is szép?

van ingyen elérhetõ hd adás, mûholdvevõ nem luxus - amennyire én tudom
valós hd felbontású tv 140-200 között van, minden második lcd ilyen a boltokban

Mondjuk igazad van.
Elmondhatnám magamról, hogy HD tévét nem nézek.
Jobban hangzik...

[zOrg]

de szép is lenne...
mûhódam van (plüss) csak nem futi HDtv-re:(


Nekem meg Dr House 3. évadot valaki !!!!!

...mert az elsõ kettõ már kapható? (Nem torrentezek, bocs...)

[Bikertigger]

Begnek, meg tortát....

[Gyalogkakukk]

ki tudja mikre jók az ilyen eszmecserék... lehet egyszer ezzel az infóval nyerek 40 milliót a tévében (akkor mind vendégeim vagytok egy sörre)

[Bikertigger]

tök jó, most utánaolvastam kicsit és kiderült, hogy az "ivrit" az tulajdonképpen a "héber" szó jelentése héberül
miket meg nem tud az ember... (de valóban, a modern héber nyelvet szokás ivritnek nevezni)

én meg szoktam -rendszerint mindig- pongyolán fogalmazni...na