10143 replies to this topic

[t-works]

Nincs, az ultegrás Specivel ellopták azt is

[Galcsik1979]

Na akkor jól van! Mert nekem 36 km-t mért! Én itthon az órában még a kerékméret beállítást is ellenõriztem...
Most akkor vagy nem vót 42 km, vagy vót, de óra szerint nem vót. Vagy vót, csak valahol levágtam a pályából, vagy
a nagy melegben még a pálya is összement!

Sigma Rox 9 - BUDA MARATONT = 35,4 km -
Nekem ennyit mért, de szerintem a szint sem volt annyi mint amennyit írtak.

[Gyuri bá]

Na ezt elhamarkodtam. A múltkor azt írtam, hogy olyan egyéni csúcsot értem el Ceredig (51 perc), ami megdönthetetlen (számomra). Erre ma sikerült 49 és fél perc alatt lenyomni a 22,3 km-t, így 27 km/h az átlag. Össztáv (füleki kör): 74 km, 2 óra 41 perc. Még fejlõdõképes vagyok? Vagy így megcombosodtam a Karancs-Medves túrán?

[KONZI]

Üdvözlet mindenkinek!

Nincs valakinek esetleg elfekvõben 8-as országúti fogsorja óccsón?
(az sem baj ha kicsit használt)

[AdLac]

Eccer basztam be a kijelzõt a 725ösön...

megvan még?

...oldalszél lehet odabaszott az órának is

befújt a keringésbe

[cerbona]

Eccer, résztáv közben - a szél is eléggé fújt, a Polar konstans ráált hogy majd õ 210-220akat mutat. Biztos emlékeztek rá a Veloban, akkor basztam be a kijelzõt a 725ösön...

...oldalszél lehet odabaszott az órának is

[Gerispeci]

A Buda kétkörösön mennyi távot mértetek, mert nekem meglepõ 32 km-t mutatott az órám...?

Na akkor jól van! Mert nekem 36 km-t mért! Én itthon az órában még a kerékméret beállítást is ellenõriztem...
Most akkor vagy nem vót 42 km, vagy vót, de óra szerint nem vót. Vagy vót, csak valahol levágtam a pályából, vagy
a nagy melegben még a pálya is összement!

[t-works]

Eccer, résztáv közben - a szél is eléggé fújt, a Polar konstans ráált hogy majd õ 210-220akat mutat. Biztos emlékeztek rá a Veloban, akkor basztam be a kijelzõt a 725ösön...

[cerbona]

Bocsánat, hogy idegenként csak így ideírok, de szoktam olvasni itt a versenybeszámolóidat. Kíváncsi vagyok, hogy más hogyan látta az adott versenyt.
Én csak 36mm magas felnikkel mentem és párszor engem is odébb tett az oldalszél. A telekerékkel mit dolgozhattatok azért, hogy az úton maradjatok...
Õsinél tényleg brutális szél volt azon az enyhe emelkedõn.

Háát jól adta az biztos...csak kár hogy a hátszélre elfogyott az erõm meg a lendület is

[cerbona]

212es pulzus bebaszna

Órába annyi volt...edzetlenség miatt sztem...

De volt már sokszor 204-204-209 is többször... szóval nem tudom...

[gaboca1]

A Buda kétkörösön mennyi távot mértetek, mert nekem meglepõ 32 km-t mutatott az órám...?

[t-works]

212es pulzus bebaszna

[MJani01]

Péti nagydíj azaz harc a széllel meg a telével :S:)

Múlthét végén már egész jó fordulaton mozogtak lábaim nem ritka volt a 110-115-sem..igy a tele kerék+ 3 küllõs párosítással...00:29:30ra vártam magamat a 21 km-es távon, a tavaly itt teljesített telibe 30 perc után.

Háát a verseny hetében a dolgok nem úgy alakultak ahogy én terveztem. Csak laza átmozgató, regeneráló jellegü edzéseim voltak munka elõtt után, abból se sok kb 250 km

Ez rányomta a bélyegét a versenynapra is...

Viharos szél és árnyékban 32 fok fogadott bennünket...

Elején jól kezdtem 2 km-nél (hátszélben) 54-es átlaggal fordultam a híd alatt, majd az enyhe emelkedõn oldalszélben 37-40 között raktam 1 kmt...ami 212-es pulzust eredményezett majd 3-3.5km környékén fordultam a frontális szembeszélbe, nekiindultam ahogy kell, nem gondolkozva 45-el :S:D...lendületem 5-6 km környékén kezdett megtörni, és már örültam a húzódásoknak mert ott lehetett menni 35-36-al, sikon meg kevesebbel ...10 km nél még 39.9-es átlagom volt, azt hittem h. még egy jó idõ is lehet belõle, mert a szél megfordul a végén...de Õsi-ben utsó km-en volt hogy 27-el mentem, majd jobbos és enyhe emelkedõ, ott már csak oldalszél, ami rendkivülien tetszett a telekerekemnek, volt ahol 1 m-ert tolt odébb a szél. 15 kmnél egészen 37.4-re esett vissza az átlagom...aztán lejtõnek és oldalhátszélnek köszönhetõen kicsit jobb volt, majd 17-18-tól teljes hátszélbe tekerhettük az utolsó 3-4 km-et. De már teljesen elkészültem és 45-54-el mentem olyan helyen ahol 60-al kellett volna ...
Végül: 00:32:18 alatt sikerült abszolválni. Ami teliben 2perc 18-al gyengébb a tavalyimtól.
F5 6. helyére volt elég...


AVS: 194 (94%)

Max: 212 (103%)

Bocsánat, hogy idegenként csak így ideírok, de szoktam olvasni itt a versenybeszámolóidat. Kíváncsi vagyok, hogy más hogyan látta az adott versenyt.
Én csak 36mm magas felnikkel mentem és párszor engem is odébb tett az oldalszél. A telekerékkel mit dolgozhattatok azért, hogy az úton maradjatok...
Õsinél tényleg brutális szél volt azon az enyhe emelkedõn.

[gaboca1]

Jól ment az SHKE: Tempo Sport -

[cerbona]

Mivel edzéstervben nagy segítséget nem kaptam...Tegnap úgy döntöttem elkezdek biciklizni úgy Csontisan... és elõsször is erõállóképességet javítok...ami a leg idõigényesebb...remélem sikerül összehangolni majd a munkával...

Tegnapi nap egy Siroki kört mentem munka után... így 102km lett, levezetéssel együtt 3óra 16 perc szinte végig 53-13-ban mert 12re nem rakta le...

Mai napra orvosoltam a problémát így már volt 53-12 is...
A Terv egy sík 200 volt...
Aztán Borbély Gabi sík 200-a lett belõle...

Útvonal a következõ volt...

Salgótarján-Pásztó(Itt várt a Lódoki)-Galyatetõ(Galya alatt várt Borbély Gabi innentõl már 3-an voltunk. a következõ Mátrai mászásig. majd Galyáról már csak ketten.)-Recsk-Sirok-Egerbakta-Vissza Pétervására felé, de elõtte el Terpes irányába vissza Sirokra és onnan fel Galyára onnan Pásztó. Galyán másodszor a végén röviditettünk 1.5 km helyett 400 m 20%-oson mentünk fel) Ez adta meg a kegyelemdöfést. 154.5 km és cirka 2900 szint volt bennem.Pásztón a Lódoki életet lehelt belém egy fagyival meg vízzel. Aztán búcsút intettünk egymásnak. rám várt még 30 km 300 szinttel.



AVS: 143 (69%) (1óra bemelegités és egy óra levezetéssel együtt)

Max: 198 (96%)

5493 kcl

Fogyasztás:

1l Cola

4.2l víz

3 croasant

2gombóc fagyi

Holnap már csak egy laza 70 mert 7végén ha minden okés verseny...

[cerbona]

Sziasztok!
Túl vagyunk az elsõ xco magyar kupán! Szlovákgyarmaton rendezték. A pálya tök jó volt, vonalvezetését tekintve ugyanaz, mint az eddigiek. Viszont a hirtelen jött 30 fok körüli hõmérséklet rendesen megtépázta a mezõnyt! Ennek ellenére szerintem az SHKE versenyzõi elég jól zárták a forró vasárnapi napot.
Vertich Tomi nagyon szépen versenyzett, és a másodosztály elsõ helyére kerekezett be! Van újra Elit versenyzõnk is, Kispál Máté személyében! Nagyon jól beosztva az erejét, vigyázva a dehidratációra a felnõtt férfiak között a dobogó harmadik fokára állhatott fel!
Az viszont elszomorító volt számomra, hogy amikor az elit kategóriának volt a díjátadója, sajnos elég kevés ember követte ezt figyelemmel. Kb. 15-20 ember tapsolt a dobogó elõtt.
Szívbõl gratulálok mindenkinek, aki végigküzdötte a mai napot!

Grat mindenkinek!!

[cerbona]

Péti nagydíj azaz harc a széllel meg a telével :S:)

Múlthét végén már egész jó fordulaton mozogtak lábaim nem ritka volt a 110-115-sem..igy a tele kerék+ 3 küllõs párosítással...00:29:30ra vártam magamat a 21 km-es távon, a tavaly itt teljesített telibe 30 perc után.

Háát a verseny hetében a dolgok nem úgy alakultak ahogy én terveztem. Csak laza átmozgató, regeneráló jellegü edzéseim voltak munka elõtt után, abból se sok kb 250 km

Ez rányomta a bélyegét a versenynapra is...

Viharos szél és árnyékban 32 fok fogadott bennünket...

Elején jól kezdtem 2 km-nél (hátszélben) 54-es átlaggal fordultam a híd alatt, majd az enyhe emelkedõn oldalszélben 37-40 között raktam 1 kmt...ami 212-es pulzust eredményezett majd 3-3.5km környékén fordultam a frontális szembeszélbe, nekiindultam ahogy kell, nem gondolkozva 45-el :S:D...lendületem 5-6 km környékén kezdett megtörni, és már örültam a húzódásoknak mert ott lehetett menni 35-36-al, sikon meg kevesebbel ...10 km nél még 39.9-es átlagom volt, azt hittem h. még egy jó idõ is lehet belõle, mert a szél megfordul a végén...de Õsi-ben utsó km-en volt hogy 27-el mentem, majd jobbos és enyhe emelkedõ, ott már csak oldalszél, ami rendkivülien tetszett a telekerekemnek, volt ahol 1 m-ert tolt odébb a szél. 15 kmnél egészen 37.4-re esett vissza az átlagom...aztán lejtõnek és oldalhátszélnek köszönhetõen kicsit jobb volt, majd 17-18-tól teljes hátszélbe tekerhettük az utolsó 3-4 km-et. De már teljesen elkészültem és 45-54-el mentem olyan helyen ahol 60-al kellett volna ...
Végül: 00:32:18 alatt sikerült abszolválni. Ami teliben 2perc 18-al gyengébb a tavalyimtól.
F5 6. helyére volt elég...


AVS: 194 (94%)

Max: 212 (103%)

[Gyuri bá]

Valóban kemény próba volt a tegnapi, vetekedett a jubileumi Kohász-kék túrával, pedig az jóval hosszabb távú. Örülök, hogy végig kitartott az erõm, még holtpontom sem volt igazán. Utána lazításként kitekertem Kazárra, igaz már aszfalton Forgách felé.

[kohasz]

Karancs-Medves 50

Elõször is, gratulálok az XCO verseny résztvevõinek!

A tegnapi napon, a Salgótarjáni HKE egy kisebb csoportja részt vett a jubileumi Karancs-Medves 50 teljesítménytúrán. Aki eljött az tudja milyen volt, de talán az jellemzi legjobban a nehézségeket, ha azt mondom: ez volt a 20 év alatt a legnehezebb pálya és ráadásul 30 fokban kellett teljesíteni, minimális vízvétellel. Ebbe a pályába most szinte mindent beletettek és rendkívüli tolós részek is akadtak. (Azért azt senki se feleddje, hogy ez eredendõen GYALOGOSOKNAK kiírt teljesítménytúra.)

Gratulálok minden teljesítõnek! A jutalom - a lelkieken túl - az egyedi sportérem volt, amit csak most adtak. Ha ránézek az éremre, akkor eszembe fog jutni ez a nap, ami így Veletek volt igazán különleges.

Június 9-én "Negyven hegyben egyben". Az végig tekerhetõ lesz, kb. 2 óra alatt végig lehet rajta menni. (Most nekem öt órás volt a tiszta menetidõ az ötvenes körre.)

[Galcsik1979]

Buda maraton = Sportaktv

én meg eredménylistát keresek a mai versenyrõl! No nem a sajátom megtekintése miatt

Mindenkinek gratulálok a mai versenyzéshez.