1408 replies to this topic

[legszebbcsavo]

szivatós tesióra (egyszer megölöm azt a tanárt) miatt kimozgom mindet.

ne tedd, egyszer még hálás leszel neki

[thez]

és az alkatod miatt sem lehetsz nagyobb...:-)

lányok hajlamosak azt hinni hogy ha többet esznek elhíznak, pedig ránézésre meg lehet mondani hogy ez lehetséges e...
illetve ha már 1 kilót is híznak, az öngyilkosság szélén állnak, pedig rajtuk kívül más nem is veszi észre ezt, hisz nem is észrevehetõ!

[kolamaci]

pont ez az, Te este megeszed a pizzával a 2000 kalóriát (csak mondtam egy számot) és töredékét raktározol, másnap délben már az emléke sincs a szervezetedben, én meg raktároztam belõle 1800-at és még második nap reggel is találkozom az emlékével..most bocs ha naturális voltam...és ezért vagy Te vékony, én meg legjobb súlyomnál is dirib darab....
1 ébként mûködhet a többször keveset csak általánam nehezen kivitelezhetõ

Nem ezért vagyok picit, hanem mert lovaglás, futás, biciklizés és mindenféle egyéb szivatós tesióra (egyszer megölöm azt a tanárt) miatt kimozgom mindet.

[Bikertigger]

Nem hiába találták ki a reggelit ebédet és vacsorát...
Mellesleg ha reggelizel egy normálisat és délben ebédelsz és tegyük fel semmit sem csinálsz, azt sem biztos hogy gyümölcsnél többet akarsz vacsorázni..
Csipegetni a buzi madarak szoktak;)

ne bántsuk a madarakat, én etetem Õket...

[Bikertigger]

Jorus!!!! Segíts! Most mondd h megettem a pizzát!

pont ez az, Te este megeszed a pizzával a 2000 kalóriát (csak mondtam egy számot) és töredékét raktározol, másnap délben már az emléke sincs a szervezetedben, én meg raktároztam belõle 1800-at és még második nap reggel is találkozom az emlékével..most bocs ha naturális voltam...és ezért vagy Te vékony, én meg legjobb súlyomnál is dirib darab....
1 ébként mûködhet a többször keveset csak általánam nehezen kivitelezhetõ

[Dig]

Nem hiába találták ki a reggelit ebédet és vacsorát...
Mellesleg ha reggelizel egy normálisat és délben ebédelsz és tegyük fel semmit sem csinálsz, azt sem biztos hogy gyümölcsnél többet akarsz vacsorázni..
Csipegetni a buzi madarak szoktak;)

[al01]

Akkor valasz a kerdesedre: nem kell kreatin. Ha csak nem akarsz a linkelt nore hasonlitani. Az pedig csunya. Esszel. Edzes es kajalas, feherjet tolj melle, aztan csok.

Örülök,h így látjátok a helyzetet/tem!

de végülis senki nem írt semmi választ a kérdésemre.:cry:
Akkor megpróbálom mondjuk így:
Ha járok télen kondizni,akkor nagyobb sikert érek el ugyanannyi edzéssel,kreatinnal,mint nélküle?
Amúgy sztem a kreatin(legalább is az én olvasatomban)nem mindenféle "szir-szar szer" (),hanem táplálék kiegészítõ,melynek értelmes szedése ártalmatlan a szervezetre,segít beindítani bizonyos folyamatokat,esetleg meggyorsítja azokat....
persze,lehet h tévedek ezért kérdezgetek mindig.

[thez]

azért vagy te "spagettihuszár"....Dig és én meg nem....

azzaz
mondjuk énse vagyok nagy, de az étel az étel..
napi 2-3szor olyan adag hogy öhhh, esélytelennek tünik hgy megegyem, és mégis...
na az étel.
napi 4szer egy szendvics, na az meg nem:-D
az max átvezetõnek jó a vacsoráig, de akkor attól meg elveszi egy kicsit az étvágyat, miközben laktatni nem laktat.
ezért kell 2-3szor sokat enni,mert utána feldolgozza a szervezet, lesz erõõõ, meg energia, és tud pihenni is picit....

[kolamaci]

azért vagy te "spagettihuszár"....Dig és én meg nem....

Jorus!!!! Segíts! Most mondd h megettem a pizzát!

[Bikertigger]

Éredekes, nálam van. Meg ha csak reggeli (ami álam siliidõben kimarad) ebéd( ami minimális a suli menzán) vacsi lenne akkor éhen halnék.

azért vagy te "spagettihuszár"....Dig és én meg nem....

[thez]

kólamedve:

miért, és így közben megeszel még 2 szelet csokit?:-)

mondjuk mint ahogy egyénfüggõ étel és étel között van különbség sok.

[Dig]

A hat órával nem értek egyet. Sztem jobb ha egy nap többször eszel keveset mint háromszor sokat.

Szerinted;)
Sokat nem kell enni.
És három étkezésnek elégnek kell lennie..

[kolamaci]

ponnem... nincs ideje megemészteni a szervezetnek az ételt, ha folyamatosan eszel...

Éredekes, nálam van. Meg ha csak reggeli (ami álam siliidõben kimarad) ebéd( ami minimális a suli menzán) vacsi lenne akkor éhen halnék.

[Bikertigger]

ponnem... nincs ideje megemészteni a szervezetnek az ételt, ha folyamatosan eszel...

1én függõ...sztem

[thez]

ponnem... nincs ideje megemészteni a szervezetnek az ételt, ha folyamatosan eszel...

[kolamaci]

Alternatíva?
Használd a fantáziád..
Én nem hiszek a megvonásban, illetve a mindenfajta megvonásban.
Csipsz meg ilyen szarok kiejtve persze.
De nekem volt sok olyan napom hogy, reggelire szendvics(vékony vaj, egy szelet sajt, sonka, zöldségek) ebéd:Ristorante pizza(a négy sajtos 720kcal) vacsorára saláta barnakennyérrel.
Ez azt hiszem nem hangzik olyan szarul..
De néha fagyit is ettem..
Szóval akármit lehet csak tudd hogy mikor és mennyit.
És fontos hogy minden étkezés pont ugyan akkor legyen, és teljen el hat óra az étkezések között.

A hat órával nem értek egyet. Sztem jobb ha egy nap többször eszel keveset mint háromszor sokat.

[Vole]

A kreatin neked nem lesz jo szerintem, mert hamar megnoveli az izmokat, es az izmos lanyok nem szepek

Inkabb valami Protein Delite -ot etkezes helyett ( reggel vagy este ), esetleg MyoMax Mealt vacsora helyett, vagy MyoMeth -et.
De leven nem vagyunk profik, erdemes megkerdezni valami hozzaertobb embert.
Ha kicsivel tobbet szansz ra, akkor a Herbalife Bulk&Muscle -ben biztos nem fogsz csalodni. Szerintem ez a legjobb.

[jojoba]

Örülök,h így látjátok a helyzetet/tem!

de végülis senki nem írt semmi választ a kérdésemre.:cry:
Akkor megpróbálom mondjuk így:
Ha járok télen kondizni,akkor nagyobb sikert érek el ugyanannyi edzéssel,kreatinnal,mint nélküle?
Amúgy sztem a kreatin(legalább is az én olvasatomban)nem mindenféle "szir-szar szer" (),hanem táplálék kiegészítõ,melynek értelmes szedése ártalmatlan a szervezetre,segít beindítani bizonyos folyamatokat,esetleg meggyorsítja azokat....
persze,lehet h tévedek ezért kérdezgetek mindig.

[al01]

Az en testem egesz jol birja eddig Igaz, vitaminokat szedek. De taplalek kiegeszitoket nem. Viszont sok-sok csirke es rizs

[Vole]

Normalis taplalkozas es vitaminok, aztan csok.

Ezzel csak az a baj, hogy a mai zoldsegekben/gyumolcsokben mar joval kevesebb vitamin van mint korabban. A husokban sincs annyi felhasznalhato tapanyag ( koszonhetoen a tapos csirkeknek/disznoknak akiket olyan nyomorogva tartnaak, hogy rendes izomzatuk nem is tud kifejlodni magatol ), ezert egy igenybevett szervezetnek vajmi keves a normal etrend.
Mindegy mit sportolsz, ha rendesen csinalod es mellette nem biztositod a kello vitamin es asvanyi anyag szuksegletet, akkor egy ido utan nem birja majd a szervezeted.
Ez persze nem vonatkozik azokra, akik csak kethetente letekernek a boltba, vagy havonta megemelnek egy rekesz sort