1408 replies to this topic

[respector]

X-iont a csapatom szponzora, de a Sciteccel szimpatizálok, mert nem sokkal drágább és nagyobb a hatóanyagtartalma a tribunak.

Nem nagyon hiszem, hogy az én testsúlyommal zsírégetõ szerre is szükségem lenne. A legtöbb netes testsúlyindex vagy a kórosan soványba rak, vagy a normál legaljára

Tesztoszteronra meg biztosan szükségem van, mert akkora szakállat szeretnék, mint a mikulásé. csak nincs...

[TripleB]

Szia!
Nem tudom hogy van beállva a hormonális szinted tesztoszteronnal kapcsolatban.Azért említem ,mert a Tribulus megdobja.Én a HMB-t ajánlanám,zsírmobilizálásra HCA v CLA
Márkát melyiket nézted?Nekem a Power Track bevált,olcsóbb, mint a Scitec.

[respector]

Hali
63 kilóval és 180 centivel egy rövidebb (3 hónapos) kondi, erõsítés elött érdemes lenne egy kb 1 hónapos zsírégetés, ha úgy érzem, hogy a versenyzéshez tökéletesen felesleges segg, arc, mell /nõi hízások/ zsírra nincs szükségem.
A 3 hónapos edzés közben fehérjét meg max királydinnye tablettát szednék.
Augusztust rászánnám zsírégetésre, ha kell (úgysincs már verseny), aztán utána három hónap kondi, aminek gõzöm sincs milyen intenzitásúnak kell lennie.
A zsírégetésrõl is csak annyit tudok, hogy ne egyek zsírosat, meg 140-170es pulzusú hosszabb tekerés.
Aztán utána folytatnám az edzést, fõleg középtávú maratonra, de ez azt hiszem már megy.

[Jorus]

Rendben, akkor eddz másfél, 2 órákat, és figyeld, mennyit fejlõdsz. Ha testépitésrõl beszélünk még mindig, és rendes tempóban, rendes pihenõidõkkel végzed, 2 órás edzéssel még a legnagyobb izomcsoportokat is túledzed, amibõl nem lesz fejlõdés. Esetleg kifejthetnéd az álláspontod.

[sysspo]

Pedig ez speciel igaz, amennyiben testépítésrõl és izomtömeg növelésrõl beszélünk

Kategorikusan kijelentve nem igaz.

[Maggi]

nekem most sikerült felszednem 3 kilót

most kényetelen vagyok tõle megszabadulni, édességet teljesen kiiktattam, 1-2 kifli megengedett csak....és csak vizet iszom egésznak, néha egy kis tej vagy tejeskávé csúszik be

ma is szinte egész nap rakott kelkáposztát ettem

viszont egy kis izmot nekem is magamra kell szednem....de nekem nem kell nagy vaskos kar meg láb, inkább arra hajtok h arányos és szálkás legyen, de semmit nem akarok szedni ha nem fontos

[Jorus]

Pedig ez speciel igaz, amennyiben testépítésrõl és izomtömeg növelésrõl beszélünk, és nem kiegészítõ jellegû súlyzós edzésrõl, ahol ugye nem ez a szempont.

[sysspo]

Olyasmit olvastam vhol h intenzív súlyzózást/kondizást egy alkalommal kb. 45-60 percig érdmes csinálni (mármint sorozatok közti szünetekkel együtt). És akkor ha pölö másfél óráig "gyúr" az ember akkor már többet árt, mint használ? Ennek van valóságalapja v. urban legend?

Ennek így magában semmi értelme és az Általad nevezett kategóriába tartozik.

[TripleB]

Szerintem edzettség kérdése.Egy haladó már elég sokat edz
Most kezdtem újra edzeni

[the_d]

Centrumot és társait mondjuk nagyon szidják a kemény gyúrósok.

Hát nem is nekik találták ki :D. Centrum egy kiegyensúlyozott szer, nincs kihegyezve semmire.

[MJani01]

Erõsítsetek vagy cáfoljatok meg! Korábban vhol azt olvastam, hogy a kálcium és a magnézium együttes bevitele nem javasolt, mert a kálcium akadályozza a magnézium felszívódását. Ezzel szemben szinte mindegyik multivitamin vagy hasonló készítmény együttesen tartalmazza a kettõt.:chin:

Én is így tudom, de ez nem jelent semmit. Charont kellene megkérdezni.

[hozé]

Én úgy emlékszem, hogy a magnézium felszívódását(?) kötödését(?) segíti a kálcium.

[Valeria Victrix]

Erõsítsetek vagy cáfoljatok meg! Korábban vhol azt olvastam, hogy a kálcium és a magnézium együttes bevitele nem javasolt, mert a kálcium akadályozza a magnézium felszívódását. Ezzel szemben szinte mindegyik multivitamin vagy hasonló készítmény együttesen tartalmazza a kettõt.:chin:

[iljicS]

Centrumot és társait mondjuk nagyon szidják a kemény gyúrósok.

[the_d]

ez mind igaz, de alap esetben elég van egy emberben. Ezért adják bélbetegeknek. És természetesen Jorci tényleg nem tud megenni annyi kaját amiben ezek összesen megvannak.

hormonhatású vegyület......abból nagyon sok van. De az igaz hogy nem Csüng-pöng-Juon vitamint kell majszolni a Sárkányos piacról, hanem inkább Centrum, Actival, stb. És jó ha tudjuk (orvos megmondja) hogy mire van szükségünk.

[TripleB]

"a pancreatin az állatok hasnyálmirigyébõl kivont enzim. A pancreatin enzimek az emésztést segítik elõ nagymértékben.
a pancreatin enzimek az étel allergiák megelõzésében hatékonyak.
a pancreatin csökkenti a gyulladásokat a szervezetben, és bélrendszerbe került káros baktériumok, és paraziták szaporodását gátolja.
a pancreatin az övsömör gyógyulását gyorsítja.
a pancreatin a zsírsavak anyagcseréjét normalizálja a szervezetben
A PANCREATIN A FEHÉRJÉK EMÉSZTÉSÉT SEGíTI A GYOMORBAN."

kb ennyit találtam róla
ez a peak enzymes készítményérõl lett másolva

[TripleB]

"a pancreatin az állatok hasnyálmirigyébõl kivont enzim. A pancreatin enzimek az emésztést segítik elõ nagymértékben.
a pancreatin enzimek az étel allergiák megelõzésében hatékonyak.
a pancreatin csökkenti a gyulladásokat a szervezetben, és bélrendszerbe került káros baktériumok, és paraziták szaporodását gátolja.
a pancreatin az övsömör gyógyulását gyorsítja.
a pancreatin a zsírsavak anyagcseréjét normalizálja a szervezetben
A PANCREATIN A FEHÉRJÉK EMÉSZTÉSÉT SEGíTI A GYOMORBAN."

kb ennyit találtam róla
ez a peak enzymes készítményérõl lett másolva