18580 hozzászólás a témában

[Dante]

Jöhettél volna ma versenyre, még a sort sem kellett volna lecserélned.

Láttam szépen elõl mentél, nem értettem a srácot a szökésével elõttetek mondjuk, s megdöbbentett, milyen bénán mennek az emberek lefelé - még nálam is. Viszont mi volt az a lazázás éppen akkor amikor találkoztunk? Nem tûnt valami vérgõzös 70-el veretjük feelingnek. (innen könnyû szövetelni )

Apropó, hanyadik lettél?

[MJani01]

...

Jöhettél volna ma versenyre, még a sort sem kellett volna lecserélned.

[Dante]

Azért, mert tavaly sem volt jó. Például folyamatos túlterhelést okozott, amelynek végül egy akkut gyulladás lett az eredménye. De ez tényleg nem az én szakmám - a házadat viszont szívesen áttervezem.

[TheKop]

Azlrt irtam idézõjelesen a megfázást.Igazából az izületek voltak kitéve huzamosabb ideig hidegnek.Én legalábbis onnantól számitom a térdproblémáimat...
Beállitásokat folyamatosan próbálgatom,bár nem értem,hogy ami tavaly jó volt ,idén miért nem az.
Kimélem,folyamatosan pörgetek.

[Dante]

Bocs az offért,de a "megfázott" térdre mi a megoldás? negyedéve küzdök vele...
Megfordult a fejemben hogy idén lerakom a bringát,igy csak szenvedés az egész,nincs benne semmi örömöm.

A térd nem tud megfázni, gyulladás alakulhat ki benne. Próbáld gyulladáscsökkentõkkel lehúzni, s kíméld, más módszer nem igazán van. Térddoki betolhat direktben kicsit kraftosabb gyulladáscsökkentõt, nagy csoda nincs. A bringa kíméli a térdet, ha emiatt fáj, akkor nagyon rosszul van beállítva. Amikor cafatokra volt szakadva a térdszalagom, vagy le volt törve a félholdporc, akkor is tudtam tekerni, gyalog a lépcsõn lemenni meg nem. (sõt, a doki ajánlott tekerést) Nem tudom honnan a fenébõl veszitek, hogy a bicaj terheli a térdet. Legfeljebb ha 40es csapásszámmal kiállva mentek.

[TheKop]

cirka 70km-t mentem és a végére már nagyopn fájt,alig birtam tekerni....
Jövõhéten megyek,legfeljebb majd kiszállok valahol.50km -t tuti birni fog,a többit meglátjuk.

[Ronin]

Bocs az offért,de a "megfázott" térdre mi a megoldás? negyedéve küzdök vele...
Megfordult a fejemben hogy idén lerakom a bringát,igy csak szenvedés az egész,nincs benne semmi örömöm.

Orvosnál jártál már vele? Mert ha nem múlik a fájdalom már ennyi ideje, akkor a legjobb ha szakemberhez fordulsz.
A tegnapi nap hogy ment? A jövõ héten számítsak rád?

[TheKop]

Ez a 100. hozzászólásom Muhaha:)
bocs...

[TheKop]

Bocs az offért,de a "megfázott" térdre mi a megoldás? negyedéve küzdök vele...
Megfordult a fejemben hogy idén lerakom a bringát,igy csak szenvedés az egész,nincs benne semmi örömöm.

[Dante]

Nem bringázástól fáj. Az aszfalton futott félmaraton volt sok (vivicitta). Hosszú évek után elkezdtem újra futni is. Még sok volt...

Én Ronin térdére reagáltam. Neked csak fájjon, minek futkosol.

[Hosi]

Nem bringázástól fáj. Az aszfalton futott félmaraton volt sok (vivicitta). Hosszú évek után elkezdtem újra futni is. Még sok volt...

[MJani01]

Vagy lejjebb, nekem ez segített.

[Dante]

Ha fáj a térded mászásnál, az szinte biztos, hogy kerékpár beállítási hiba, kezdetnek told feljebb a nyerget 2 mm-el.

A BEAC Maxi keménysége a választott tempótól függ. 7 óra alatt kemény, szintidõ alatt meg jó lámpa kell, s még jobb idegzet.

[Ronin]

Ronin a héten göthös voltam vagyok, így nem tudtam volna menni. A jövõ héten nem vagyok, de utána tekerhetnénk egy nem háromezrest.

Túlzásba én sem akarom vinni a mászásokat. Egyszer-kétszer-háromszor jó dolog ha sokat megy felfelé az ember, meg jó az érzés az is, ha túl tudunk lépni a saját eddigi legnagyobb teljesítményünkön, de... a tapasztalatom az, hogy a térdeket nagyon megviseli a gyakran meglehetõsen köves, gyökeres mászóka, úgyhogy a jövõhét után a felfelékbõl visszaveszek. Tavaly egyébként 110 km alatt jött össze a 3000m. Most 85km-re tervezem. A BEAC Maxira szeretnék végre eljutni a szezon végén, az állítólag kemény dió. A következõ nagyobb tervem az aszfaltos Börzsöny-kör lenne Bp-i indulással, ez nagyjából 200 km lenne. Ezt összehozhatjuk ha találunk rá idõpontot május elején.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Majd' elfelejtettem, Hosinak már jeleztem privátban: ha még lenne rá érdeklõdõ, a jövõheti túra csakis vasárnap lenne jó, elõtte-utána 1 napot muszáj pihenni.

[zeezoltano]

Ronin a héten göthös voltam vagyok, így nem tudtam volna menni. A jövõ héten nem vagyok, de utána tekerhetnénk egy nem háromezrest.

[TheKop]

Elmondanék énis egy köszönetet annak az Orbea-s outis kollegának,aki Visegrád (termál Hotel) és pilisszentlászló között haladt elõttem,sokat segitett.

[Hosi]

A mai végeredmény 80km/2800m. Ha esetleg lenne strapabíró jelentkezõ a jövõhét vasárnapra a Pilisben kb. 85km 3000 szinttel fûszerezve, szívesen látnám, egyedül baromi unalmas. Ma a téglagyári emelkedõn a Csúcs-hegy felé, már-már át akartam menni toló üzemmódba, amikor megláttam elõttem két srácot. Utolérve õket beálltam harmadiknak a sorba és így könnyebb volt átvészelni a gyökeres-köves szakaszt. Ha olvassátok, köszi, hogy felhúztatok!

Én lehet, hogy mennék veled, de nekem csak a szombat lenne jó. Ha holnap jól megy, akkor biztos mennék egy szinteset jövõ szombaton is, remélve, hogy egyáltalán bírják a lábaim, mert kissé megviselte õket a múlt vasárnapi félmaraton.

[Ronin]

A mai végeredmény 80km/2800m. Ha esetleg lenne strapabíró jelentkezõ a jövõhét vasárnapra a Pilisben kb. 85km 3000 szinttel fûszerezve, szívesen látnám, egyedül baromi unalmas. Ma a téglagyári emelkedõn a Csúcs-hegy felé, már-már át akartam menni toló üzemmódba, amikor megláttam elõttem két srácot. Utolérve õket beálltam harmadiknak a sorba és így könnyebb volt átvészelni a gyökeres-köves szakaszt. Ha olvassátok, köszi, hogy felhúztatok!

[Dante]

Jóvan, akkor neki is veselkedek.

[trifo]

No, sajna ez most ezérmegazér nem jön össze. Öcsém se nagyon csalogatható elõ fél 11 elõtt, meg nekem is kerekedett még egy kis bringázás elõtt elintézendõ dolgom sajna.

Jó mulatást.

--Trifo